Anter
- Nā hana kūkulu pilina no nā kāne
- Eia kekahi o nā hana kūkulu pilina
- Nā hana kūkulu kime pilina
- Nā hana kūkulu pilina no nā kāne male
- Nā hana kūkulu pilina no nā ʻohana
- Ke kūkulu nei i kahi pilina maikaʻi aʻe
ʻO ke kūkulu ʻana i nā pilina ma ke ʻano he kōkua i ka hoʻomohala ʻana i nā pilina ma ke ʻano kūpono iā ʻoe a me kekahi kanaka ʻē aʻe a mālama ʻia e mālama pono ʻia.
Hiki iā ʻoe ke kūleʻa mau a māʻona i ke ola inā loaʻa iā ʻoe nā pilina maikaʻi me nā poʻe a puni ʻoe. ʻO ka hoʻokumu ʻana i nā pilina e hopena i kahi ʻano i mahalo ʻia a me nā hopena hana ʻoi aku ka maikaʻi. No ka loaʻa ʻana o nā pilina maikaʻi aʻe, pono ʻoe e noʻonoʻo i nā hana kūkulu pilina.
Nā hana kūkulu pilina no nā kāne
ʻO ka hoʻokumu ʻana i kahi pilina ikaika he olakino a he mea nui ia no nā kāne a pau. Ua hauʻoli kekahi mau kāne i ka hāʻawi like ʻana i nā leʻaleʻa like, ʻoiai makemake kekahi e kamaʻilio lōʻihi i ke kī kakahiaka a i ʻole moe i ka moe i ka pō. ʻOkoʻa kēlā me kēia kāne, a pēlā nō nā hana kūkulu pilina. ʻO nā hana āpau, pono lākou e ʻoluʻolu no nā mea ʻelua, hiki ke hana pū ʻia a i kēlā me kēia lā, a kōkua iā ʻoe e kamaʻilio i kahi ala ʻoi aku ka maikaʻi.
Eia kekahi o nā hana kūkulu pilina
E nīnau iā lākou i nā nīnau like ʻole e ʻike hou iā lākou. ʻO kahi laʻana, e nīnau paha ʻoe iā lākou e pili ana i kekahi o kā lākou ʻano maʻamau, nā mea weliweli a lākou i hālāwai ai, kā lākou meaʻai punahele a meaʻai ʻono paha, a me kā lākou punahele punahele.
Pāʻani i ka pāʻani o ka ʻoiaʻiʻo. E nīnau iā lākou e pili ana i kā lākou makaʻu nui, minamina, a me nā mea like e like me ko lākou mea e hoʻoulu ai, etc.
Hoʻolohe pū i nā mele. E kia i nā mele āu e manaʻo ai e hōʻike i kou pilina. Mālama kēia i nā hoa pili i kekahi i kekahi.
E hoʻololi i nā puke me kāu hoa. 'ʻIke ʻia kahi kāne e nā puke āna e heluhelu ai. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kāu hoa me ka heluhelu ʻana i nā puke a lākou e heluhelu ai. Hōʻike nui nā puke e pili ana iā ʻoe iho.
No kahi pilina maikaʻi, pono ʻoe e hana ma kēia mau hoʻolālā e hoʻomaopopo pono ai i kāu hoa.
Nā hana kūkulu kime pilina
Ke kānalua nei ka hapa nui o ka poʻe i ka hana ʻana i kahi kime. Nui nā hana kūkulu pilina i nā kime e hoʻohilahila ma mua o ka pīhoihoi. Eia kekahi mau hana kūkulu kime hoihoi.
E alakaʻi i kahi papa hana a e kākau i nā helu i manaʻo ka poʻe he mea nui i ke kūkulu ʻana i kahi kime kūleʻa. Ke hoʻokumu ʻia kēia mau manaʻoʻiʻo, e ʻoi aku ka maʻalahi o ka holo ʻana i kahi kime huahana.
E hoʻonohonoho i kahi ahi ahi a noi i kēlā me kēia e haʻi i kekahi mea e pili ana iā lākou iho. Kōkua kēia i ka poʻe e ʻike a hoʻomaopopo hou e pili ana i kekahi i kekahi.
E hana i kahi pā hoʻomanaʻo kahi e kau ai ka poʻe i kā lākou ʻike hoʻomanaʻo. ʻO kēia ke alakaʻi i nā pilina olakino a maikaʻi ma waena o nā lālā o ka hui.
Kūkākūkā i kahi pilikia a noi i kēlā me kēia lālā o ka hui e noʻonoʻo i kahi hopena iā ia. Kōkua kēia i ka ʻike o kēlā me kēia ka hiki a hoʻokuʻu i ka poʻe e noʻonoʻo i waho o ka pahu. E nīnau i nā nīnau kaulele. Hāʻawi kēia iā ʻoe a me kāu hui i kahi manawa e ʻike pono ai kekahi i kekahi a hāʻawi hoʻi iā ʻoe i kahi hoʻomaha iki mai nā hana o kēlā me kēia lā.
ʻO ka nānā ʻana i ke kūkulu ʻana i kahi hui he mea nui loa ia no ka mea ke loaʻa iā ʻoe nā hoa hana maikaʻi a launa pū, e lilo ka hana i mea ʻoi aku ka maikaʻi a leʻaleʻa hoʻi.
Nā hana kūkulu pilina no nā kāne male
Hoʻokumu ʻia ke kī i kekahi male hauʻoli ma ka pilina ma waena o nā hoa. Pono ka pilina ma waena o lāua e pili pono i mea e leʻaleʻa ai i ko lāua ola male.
ʻO kekahi mau hana kūkulu pilina e hiki i nā kāne male ke hoʻopili iā lākou iho penei
ʻO Yoga kekahi o nā hana ʻoi loa e hoʻomaʻamaʻa ai i kou noʻonoʻo. ʻAʻole ia e koi i kekahi pono a i ʻole kahi kikoʻī, a hiki iā ʻoe ke hana ia ma ka home me kāu wahine.
Hāʻawi ka huakaʻi iā ʻoe i ka hoʻomaha a me ka maluhia o ka noʻonoʻo. ʻO ka ʻimi ʻana i nā kūlanakauhale hou me kāu wahine e hāʻawi ai i ka pīhoihoi, a hiki iā ʻolua ke loaʻa kahi ʻike ʻē aʻe ma kahi āu e hele ai.
E hele i nā hana i waho e like me ke kaʻa paikikala, hana manawaleʻa, piʻi pōhaku, hulahula, a pēlā aku. E hōʻiliʻili i kāu mau ʻike maikaʻi āpau a kākau iā lākou i hoʻokahi wahi, e laʻa me kahi puke kākau. I kēia manawa hele i loko o nā puke a kekahi a ʻike hou aku iā lākou.
Paipai maoli kēia mau hana i nā pilina olakino a ikaika hoʻi.
Nā hana kūkulu pilina no nā ʻohana
ʻO ke ʻohana ke aloha, kākoʻo, home. ʻO ka ikaika o ka ʻohana, ʻo ka maikaʻi o ke kamaʻilio. No nā pilina ʻohana olakino, pono ʻoe e nānā i kēia mau kiko.
E hoʻolohe pono i kekahi i kekahi, ʻo kou mau mākua a i ʻole ou mau kaikaina. Mai hana koke i ka mea a haʻi e haʻi aku nei iā ʻoe. E hoʻomanawanui a hoʻāʻo e hoʻomaopopo kekahi i kekahi.
Pono nā lālā o ka ʻohana e kaʻana like i ko lākou mau manaʻo a me ko lākou manaʻoʻiʻo. Pono e hāʻawi ʻia kēlā me kēia mea e noho pū nei i ka manawa e kaʻana like ai i ko lākou manaʻo e pili ana i kekahi mea. Kūkulu kēia i ke kamaʻilio maikaʻi ma waena o nā poʻe āpau o ka ʻohana.
Noho manawa me kekahi. I ke au o kēia ao, paʻa ka hana a kēlā me kēia kanaka me kā lākou kelepona paʻalima. E hoʻolōʻihi i ka manawa no kou ʻohana a mālama i kēia mau mea o ka honua no ka mea ʻaʻohe mea i ka ʻohana.
He hakakā ko nā ʻohana āpau. Pono ʻoe e lawelawe iā lākou me ke akamai loa, me ke ahonui, aloha, a me ke ahonui.
Ke kūkulu nei i kahi pilina maikaʻi aʻe
ʻO kēia kekahi o nā hana leʻaleʻa pilina maʻalahi a maʻalahi. Inā hana ʻia kēia mau hana i kēlā me kēia pule a i kēlā me kēia mahina paha, waiho paha ia i kahi hopena nui i kāu pili a hoʻoikaika iā lākou.