He aha ka pilina pilina - ʻano, nā pono & pehea e holo ai

Anter

• He aha ka pilina pilina?
• Nā ʻano o ka therapy therapy
• 1. ʻO Gottman hana
• 2. Emotion kālele ana therapy
• 3. ʻOihana hoʻōla haʻi moʻolelo
• 4. Cognitive behavioral therapy
• ʻO ke olakino pilina vs. Hoʻolālā pākahi
• No ke aha e hana ai ka poʻe i ka ʻōlelo aʻoaʻo pilina?
• Helu ʻōlelo aʻoaʻo pili pili
• Nā kōkua o ke aʻo aʻoaʻo pilina
• He aha ka ʻōlelo aʻoaʻo pili ʻole?
• I ka manawa hea e ʻimi ai i ka launa pilina?
• Pehea e holo ai ka ʻōlelo aʻoaʻo aʻoaʻo?
• He aha kāu e aʻo ai i ka wā aʻo aʻoaʻo
• He aha ka mea e manaʻo ai mai ka ʻōlelo aʻoaʻo
• Pehea e hoʻomaikaʻi ai i ka pilina pilina?
• He aha e hana ai inā hōʻole kāu hoa iā therapy?
• Pehea e loaʻa ai kahi therapist pili?
• In-person vs. online / app therapy
• Panina hopena

ʻO nā kāne e loaʻa nei i ka hakakā a i ʻole ʻaʻole e hoʻokō ʻia i loko o kā lāua pili e ʻimi paha i ka ʻōlelo aʻoaʻo pili e kōkua iā lākou e lanakila i ko lākou ʻokoʻa a hana i kahi pilina olakino.

Inā ʻoe e noʻonoʻo i ka hoʻolauleʻa pilina, he mea kōkua ia e ʻike i ka mea e manaʻo ai, e like me ka mea a ke kākāʻōlelo pili e hana ai, hana ai i nā ʻōlelo aʻoaʻo pilina, a me nā mea e hana nei i ka ʻōlelo aʻo pilina.

Hiki i nā pane i kēia mau nīnau ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo inā he ʻōlelo aʻoaʻo ke koho maikaʻi nāu.

He aha ka pilina pilina?

ʻO ka pilina pilina kahi ʻano aʻoaʻo a kahi mau mea ʻelua i kahi pilina pili a aloha paha, e like me ka male a i ʻole ka pili aloha lōʻihi, loaʻa ke kōkua me ka hana ʻana ma o nā pilikia pili a me ka hoʻoponopono ʻana i ka hakakā.

ʻO ka pahuhopu o ka hoʻolauleʻa pilina ʻaʻole e pena i hoʻokahi hoa ma ke ʻano he "kāne maikaʻi ʻole" a i ʻole ka mea e hōʻino ʻia no nā pilikia āpau i kahi pilina, akā e kōkua pū i nā kāne e hoʻoponopono pū i kā lākou mau pilikia, ma ke ʻano he kime.

Hōʻike kekahi mau loea i ka therapy no nā pilikia pili ma ke ʻano he wahi kahi e hiki ai i nā kāne ke aʻo i ke kumu o kā lākou kamaʻilio ʻana.

I kekahi mau hihia, e hakakā ana nā kāne e pili ana i nā ʻike kikoʻī, e like me ka makemake o kekahi lālā o ka hui e neʻe i kahi mokuʻāina ʻē aʻe, a ʻaʻole makemake kekahi.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, i kekahi manawa kū nā pilikia pili ma muli o nā pilikia me ke kaʻina kamaʻilio.

ʻO kahi laʻana, e ʻuā a ʻuwā kekahi lālā o ka pilina, e uē ana i ka poʻe ʻē aʻe ke kūkākūkā ʻia nā manaʻo ʻokoʻa.

Nā ʻano o ka therapy therapy

Nui a hewahewa nā ʻano pilina pilina.

1. ʻO Gottman hana

ʻO kekahi ʻano ʻo ka Gottman Method, e hoʻohana nei i nā kau pākahi a me nā kāne e hoʻoholo ai i nā pilikia i ka pilina a kōkua i nā kāne e hana pū me ka maikaʻi.

2. Emotion kālele ana therapy

ʻO kekahi ʻano o ka hoʻolauna pilina ka hoʻōla hoʻoikaika kino a i ʻole EFT. Ma EFT, kōkua ka mea hoʻomaʻamaʻa pilina i nā kāne e ʻike i nā ʻano o ka naʻau i loko o kā lākou pilikia pilikia.

ʻO kahi laʻana, inā e hakakā mau ana nā kāne e pili ana i kahi o lākou e hana ʻole nei i nā pā, ʻo ka mea e pili ana i ka pilikia ma muli o ka manaʻo ʻole o kekahi lālā o ka male a lawa ʻole ia.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ke aʻo ʻana e hōʻike i nā manaʻo i loko o ka pōʻaiapili o kahi pilina e kōkua i nā hoa e ʻike i kekahi i kekahi me ka palekana.

3. ʻOihana hoʻōla haʻi moʻolelo

ʻO ka Narative therapy kekahi papahana ʻē aʻe e hoʻohana ai ka mea hoʻoponopono pilina. I kēia ʻano o ka therapy, aʻo ka poʻe e hana ana i nā pilikia pili e aʻo e kūkulu hou i nā moʻolelo a i ʻole nā ​​moʻolelo a lākou e haʻi ai iā lākou iho e pili ana i ka pilina a me kā lākou hoa.

ʻO kahi laʻana, inā maikaʻi ʻole ka moʻolelo o kekahi hoa o ka pilina, hiki i kēia ke alakaʻi i nā pilikia. Ke kākau hou ʻana i kahi moʻolelo hou i ʻoi aku ka maikaʻi a me / a i ʻole hiki i ke kūpono hiki ke kōkua i nā kāne e neʻe pū i mua.

4. Cognitive behavioral therapy

Hiki paha i nā mea hoʻoponopono pilina ke hoʻohana i ka hoʻomaʻamaʻa behavioral cognitive i ka ʻōlelo aʻo pilina. Ua noiʻi maikaʻi ʻia kēia ʻano lāʻau a he hana kūpono.

I ka noʻonoʻo-behavioral therapy, hiki i nā kāne ke aʻo i ka hopena o kā lākou mau manaʻo i ko lākou naʻau a me nā lawena i loko o ka pilina.

Hiki i kēia ke kōkua iā lākou e hoʻomōhala i ka ʻike e pili ana i ka hopena o ko lākou mau manaʻo i ke ola o kēlā me kēia lā i loko o ka pilina a pehea lākou e hoʻololi ai i ko lākou mau manaʻo e lilo i mea kōkua.

Ma mua o nā kaila aʻoaʻo ʻokoʻa, aia kekahi mau ʻano ʻokoʻa o ka loaʻa ʻana o ka launa pili. ʻO kahi laʻana, hiki ke komo i ka ʻōlelo aʻoaʻo pili pili pūnaewele ma mua o ka hele ʻana i kahi keʻena no ka ʻōlelo aʻoaʻo a loko.

Me nā ʻōlelo aʻoaʻo pūnaewele, loaʻa iā ʻoe ke koho e loaʻa ka lāʻau mai ka hōʻoluʻolu o kou home ponoʻī ma o ka webcam. Hiki paha iā ʻoe ke kamaʻilio pū me kāu mea hoʻoponopono ma o ka kamaʻilio pūnaewele a me ka leka uila.

ʻOiai he nui nā ʻano like ʻole o ka ʻōlelo aʻo pilina, ʻo ka hoʻolālā maikaʻi loa no kēlā me kēia wahine e pili ana i kā lākou mau pono a me ke kūlana. ʻO ka mea e hana no kekahi mau kāne ʻaʻole paha e hana no kekahi.

Makemake paha kekahi poʻe i nā hana i loko o ke kanaka, ʻoiai e hana maikaʻi nā poʻe ʻē aʻe me ka ʻōlelo aʻoaʻo pūnaewele. Hiki i kahi mea hoʻoponopono pilina ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ke ʻano o ka ʻōlelo aʻoaʻo aʻoi loa no kāu kūlana.

ʻO ke olakino pilina vs. Hoʻolālā pākahi

Inā ʻoe e ʻike nei i nā pilikia i kāu pilina, he mea nui ia e hoʻomaopopo i ka ʻokoʻa ma waena o ka hoʻolauna pilina a me ka hoʻomaʻamaʻa pākahi.

Inā pili kekahi lālā o ka pilina me kahi pilikia a i ʻole kahi pilikia pilikino paʻakikī, hiki ke hoʻomaopopo ʻia i nā pilikia i loko o ka pilina; akā naʻe, ʻaʻole pono ka ʻōlelo aʻo pilina.

I kekahi manawa, inā hana kekahi hoa i kā lākou pilikia ma o ka ʻōlelo aʻoaʻo a kēlā me kēia, mālama nā pilikia pili iā lākou iho.

ʻAʻole ia e ʻōlelo ʻo ka hoa e pili ana i nā pilikia pilikino ka mea e hōʻino ʻia no nā pilikia āpau i ka pilina, akā i kekahi manawa, ʻo ka hana ʻana iā ia iho e pōmaikaʻi i ka pilina inā ʻaʻole ka hopena ka hopena o ka kamaʻilio maikaʻi ʻole a me nā ʻokoʻa o ka manaʻo ma waena o nā hoa.

ʻO kahi laʻana, inā he pilikia koʻikoʻi ka hoʻokele huhū a kekahi hoa e alakaʻi ai i ka huhū a piʻi koke i nā hakakā, ʻoi aku paha ka maikaʻi no kēlā hoa e hana i kekahi hana e kōkua iā lākou e lanakila i ko lākou huhū no laila ʻaʻole ia e kahe ana i ka pili.

Pono paha ia e hana i ka ʻōlelo aʻo pilina ma hope inā hoʻomau ka hakakā, akā ʻo ka hoʻonā ʻana i ka pilikia hoʻokele huhū kahi hana mua maikaʻi.

No ke aha e hana ai ka poʻe i ka ʻōlelo aʻoaʻo pilina?

Ke haʻohaʻo nei ka poʻe e pili ana i nā pilikia pili i alakaʻi i ka poʻe e hana aʻoaʻo. Nui a hewahewa nā kumu e hopena ai paha i kahi koho ʻana a ʻelua e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo. Penei kekahi o lākou:

• I mea e kōkua ai iā lākou e hoʻokahuli i nā kūlike ʻole ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻonā.
• No ka mea paʻakikī lākou e kamaʻilio a haʻi i ko lākou mau manaʻo i kekahi i kekahi.
• No ka mea ke ʻike nei lākou i nā pilikia i hoʻopilikia i ka pilina.
• Ma ke ʻano he ala e kōkua ai iā lākou e ʻaelike i nā hoʻoholo koʻikoʻi, ʻaʻole hiki iā lākou ke ʻae i ka wā i hala.
• No ka mea ua loaʻa ka hoʻomaloka a hoʻomāinoino paha ma waena o ka pilina.

I kekahi mau hihia, ʻimi paha nā kāne i ka ʻōlelo aʻo pilina no ka mea makemake lākou e pale i nā pilikia e hiki mai ana.

Eia kekahi laʻana, hiki iā lākou ke lāki i ka ʻōlelo aʻoaʻo i ka hoʻomaka o ka male ma ke ʻano he mea pale.

ʻO kahi kaʻao maʻamau ka pono o nā kūkākūkā i ka ʻōlelo aʻoaʻo ke hiki mai ka hemo a hemo paha, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo he mea nui e ʻimi i nā ʻōlelo aʻoaʻo ma mua o ka hiki ʻana i kēia kiko, a i ʻole lohi paha.

Helu ʻōlelo aʻoaʻo pili pili

ʻO ka nīnau a ka poʻe pinepine i ka noʻonoʻo ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo, "Kōkua anei ka ʻōlelo aʻoaʻo?" I mea e pane ai i kēia nīnau, he mea nui e nānā i nā helu helu aʻoaʻo.

Eia kekahi mau ʻike e pili ana i ka ʻōlelo aʻoaʻo:

• Hōʻike ka noiʻi i ka helu kūleʻa o ka Emotion-Focused Therapy ma kahi o 75%, ʻo ia hoʻi ke hana nei kēia hana no ka hapa nui o nā kāne.
• ʻO nā noiʻi ʻē aʻe mai The American Association of Marriage and Family Therapists e hōʻike ana he 98% o nā kāne e hōʻike ana ua kūleʻa ka ʻōlelo aʻoaʻo pili iā lākou.
• ʻAʻole hōʻoia ʻia ka ʻōlelo aʻoaʻo e hana; hōʻike kekahi noiʻi ʻaʻole 38% o nā kāne e ʻike ia he mea pono.
• Hoʻolimalima nā kāne ʻelua i ʻeono mau makahiki e hauʻoli ʻole ma mua o ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo, ʻo ia ke kumu i manaʻo ʻole ai kekahi poʻe ua kūleʻa lākou i ka ʻōlelo aʻo. Maliʻa paha lākou i kali lōʻihi e ʻimi i ka kōkua ʻoihana.

Ma muli o nā helu helu aʻoaʻo pilina, palekana ia e ʻōlelo ai hiki ke ʻōlelo aʻoaʻo, keu hoʻi inā ʻimi nā kāne i ke kōkua o kahi mea lapaʻau ma nā hōʻailona mua o ka pilikia ma mua o ka paʻakikī loa ʻana o nā pilikia pili.

Nā kōkua o ke aʻo aʻoaʻo pilina

Hōʻike ka noiʻi e hiki ke holo i ke aʻo ʻana, keu aku inā ʻimi nā kāne i ke kōkua ma mua o ka paʻakikī a hohonu loa paha o nā pilikia.

Ke ʻimi nei nā kāne i ka ʻōlelo aʻoaʻo ma mua o ka waiho ʻana i nā ʻāpana kuʻikahi, hiki iā lākou ke manaʻo i kekahi o nā pono aʻe o ka ʻōlelo aʻo pilina.

• E hoʻomaikaʻi a lilo i ke olakino i kā lākou lauana kamaʻilio. ʻO kahi laʻana, e maʻalahi ka manawa o nā hoa ʻelua e hōʻike ana i ko lāua mau naʻau a noi i nā mea e pono ai i loko o ka pilina me ke ʻano mahalo.
• E mākaukau maikaʻi nā kāne a e hoʻoholo pū.
• E ʻike ka mau hoa kāne a i ʻole nā ​​pakanā i ka paʻakikī o ka hoʻoponopono pū ʻana i kekahi pilikia.
• E aʻo nā hoa i nā mākau hoʻonā hoʻonā olakino, e like me ka hoʻolohe ʻana i ka maikaʻi a me ka ʻike ʻana i nā kuhi hewa ʻole.

ʻO ka mea hope loa, hiki i ka ʻōlelo aʻoaʻo pili ke mālama pū i nā hoa ke noʻonoʻo lākou i ka hemo a me ka hoʻokaʻawale.

He aha ka ʻōlelo aʻoaʻo pili ʻole?

I kekahi manawa, manaʻo ka poʻe e haʻi aku kahi mea aʻoaʻo pili i kekahi lālā o ka launa pū e hewa lākou no nā pilikia āpau i ka pilina.

ʻO kekahi manaʻo kuhi hewa ʻo ia ka mea hoʻoponopono pilina e "hoʻoponopono" i hoʻokahi hoa i hiki i ka pilina ke hauʻoli hou, akā ʻaʻole kēia ka hihia.

Ma ka ʻōlelo aʻoaʻo pilina, e aʻo nā hoa ʻelua i kā lākou kōkua i ka hakakā a i ʻole miscommunication, a e aʻo pū kekahi i nā ala olakino o ke kamaʻilio pū kekahi.

ʻO kekahi mea a ka aʻoaʻo aʻoaʻo e hana ʻole ai ka haʻi ʻana i nā kāne inā e noho pū a haʻalele paha. ʻAʻole ia ka kuleana o ka mea hoʻoponopono pili e haʻi i kahi kāne e haʻalele.

ʻO kēia ka hoʻoholo a kā lāua ʻelua e hoʻoholo ai. Inā koho kekahi i kahi male male, hiki i ke kākāʻōlelo pili ke kōkua iā lākou e hoʻokele i ke kaʻina ʻoiai e mālama ana i ka hakakā a i ka liʻiliʻi.

I ka manawa hea e ʻimi ai i ka launa pilina?

Paipai nā loea i nā kāne e ʻimi i ka launa pili ke ʻike koke lākou i ka hoʻopilikia ʻana o nā pilikia pili i ka hana o kēlā me kēia lā.

ʻO kahi laʻana, inā e hakakā ana kekahi mau mea e pili ana i nā pilikia like a i ʻole, a i ʻole ʻike paha lākou i ka launa ʻana o nā pilina maikaʻi aʻe ma mua o nā pilina maikaʻi i nā lā he nui, ʻo ka manawa paha kēia e ʻimi ai i nā ʻōlelo aʻoaʻo.

Mai kali a hiki i ka pilikia loa o nā pilikia a hiki ʻole iā ʻoe ke neʻe i mua.

He mea maikaʻi paha e ʻimi i ka launa pilina ma mua o ka male ʻana. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe a me kāu hoa e hoʻomohala i nā mākau no ka male ikaika a olakino hoʻi.

ʻO kahi laʻana, hiki iā ʻoe ke kūkākūkā i nā mea e pili ana i ka moekolohe, ka hānau ʻana o nā keiki, ka hoʻokaʻawale ʻana i nā kuleana o ka hale, a me ka hoʻokele kālā ʻana.

Hoʻokomo kēia iā ʻoe i ka wāwae ʻākau no ka male olakino ma muli o ka ʻike ʻana i ka mea a kāu hoa e manaʻo ai, e liʻiliʻi ana paha e hālāwai ana ʻoe me nā kamaʻilio kolohe a i ʻole hakakā.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe o ka laulaha, e ʻimi paha kekahi mau kāne i ka ʻōlelo aʻoaʻo ke hele i ka hemo a me ka hoʻokaʻawale.

Inā hoʻokaʻawale ʻia nā kāne a noʻonoʻo e hoʻi hou, hiki i ka laulima pili ke kōkua iā lākou e hoʻoholo inā hiki ke hoʻololi hou ʻia kā lākou ʻokoʻa.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, inā ua hoʻoholo ʻelua i kahi male no ka hemo ʻana, hiki i kahi ʻōlelo aʻoaʻo pili ke lilo i wahi palekana no nā lālā ʻelua o ka male e hōʻike ai i ko lākou huhū a me ke kaumaha a aʻo i nā ala e ʻoluʻolu ai ma hope o ka hemo ʻana.

Hiki i kahi ʻōlelo aʻoaʻo ke lilo i wahi kūpono no ka mālama ʻana i nā paio e pili ana i ka mālama ʻana o nā keiki a me nā hoʻoponopono kālā.

Pehea e holo ai ka ʻōlelo aʻoaʻo aʻoaʻo?

• He aha kāu e aʻo ai i ka wā aʻo aʻoaʻo

Ke noʻonoʻo nei ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo, noʻonoʻo paha ʻoe pehea e holo ai ka hoʻoponopono no nā pilikia pili. I nā hoʻomaka mua, ʻaʻole paha e hakakā loa nā kau hoʻomaʻamaʻa.

ʻO kēia no ka mea hoʻomaka ka hoʻomaʻamaʻa pilina me kāu mea hoʻoponopono pilina e hōʻiliʻili nei i ka ʻike mai iā ʻoe a me kāu pakanā e loaʻa ai ka ʻike i kāu mōʻaukala ola a me ka mōʻaukala o nā pilikia pili.

E loaʻa i kēlā me kēia hoa ke manawa e kamaʻilio a kaʻana like ai i ko lākou ʻaoʻao o ka moʻolelo.

Ma hope o kāu kau mua, hiki i ka mea hoʻoponopono pilina ke noi i kēlā me kēia hoa e hui pū me ka mea lapaʻau.

Hāʻawi kekahi kahi hālāwai i ka mea hoʻoponopono e ʻike pehea e launa pū ai nā kāne a inā aia kekahi ʻokoʻa i ka pehea e launa ai i ka wā hoʻokahi.

• He aha ka mea e manaʻo ai mai ka ʻōlelo aʻoaʻo

Hiki iā ʻoe ke manaʻo e ala aʻe kekahi mau naʻau ikaika i ka wā o ka launa pilina, a ʻoi aku paha ka maikaʻi o nā mea ma mua o ka maikaʻi.

ʻO ka manawa pinepine, ke kamaʻilio maikaʻi ʻole nā ​​kāne a kuhi ʻole paha kekahi i kekahi, no ka mea ke hoʻopaʻa nei lākou i ka ʻikepili a hoʻohana paha i nā ʻano hana pale e pale iā lākou iho.

E hoʻāʻo hoʻi:He aha kāu ʻano palapala Quiz

ʻO ke kumu o kēia hiki i nā manaʻo maoli a me nā manaʻo ke hoʻomālamalama no ka manawa mua i ka wā o ka hoʻolauleʻa pilina.

Ke holomua nei nā kau ʻōlelo aʻoaʻo, hiki iā ʻoe ke manaʻo i ke kākāʻōlelo pili e hana ma ke ʻano he mea uwao. E kuhikuhi paha kāu kākāʻōlelo i nā pilikia i loaʻa i ka wā aʻoaʻo a kuhikuhi paha i nā ʻano kamaʻilio olakino ʻole.

Ma loko o ka papa o ka therapy, hiki iā ʻoe ke manaʻo e aʻo i nā mākau kamaʻilio ʻoi aku ka maikaʻi, hoʻololi i ke ala āu e ʻike ai i kāu hoa a me ka pilina, a hoʻomohala i ka hiki ke hana pū me kāu hoa ma ke ʻano he hoa hui ma mua o kahi ʻenemi.

E nānā pū kekahi: he aha kā mākou e aʻo ai i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā kāne

Pehea e hoʻomaikaʻi ai i ka pilina pilina?

Hiki i nā ʻōlelo aʻo ka pilina ke paʻakikī.

Aia nō, ʻo ka mea pōmaikaʻi, kekahi mau kaʻina e hiki iā ʻoe ke lawe e hana i ka launa pū ʻana me ka maikaʻi.

Eia kekahi ʻōlelo aʻoaʻo:

• E hoʻopono. ʻAʻole pono ʻoe e kaʻana like i kēlā me kēia kikoʻī pili pili i kou ola me kāu lāʻau lapaʻau, akā inā ʻoe e hoʻāʻo e hōʻike iā ʻoe iho i kahi mālamalama, a i ʻole hana ʻoe i kahi moʻolelo wahaheʻe o kāu pilina, ʻaʻole hiki i kāu mea lapaʻau ke kōkua iā ʻoe.
• E mua i kāu mau kumu no ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo. He mea nui ia, e hoʻopono i kāu mau pahuhopu, no laila hiki i kāu mea hoʻoponopono pilina ke kōkua kūleʻa.
• Kūkākūkā i nā mea i aʻo ʻia i ka therapy ke hoʻi ʻoe i ka home. E hoʻolilo wale ʻoe i hoʻokahi hola a ʻelua paha i kēlā me kēia pule me kāu therapist pili, no laila he mea nui e hoʻoili i nā mākau i aʻo ʻia i ka therapy i kou ola maoli ke hoʻi ʻoe i ka home.

E hoʻāʻo hoʻi: Quiz ʻoiaʻiʻo no nā kāne

He aha e hana ai inā hōʻole kāu hoa iā therapy?

I kekahi manawa, makemake paha kahi lālā o kahi hui i ka lāʻau, akā hōʻole kekahi.

Inā ʻo kēia ka hihia, noʻonoʻo paha ʻoe e hele i kēlā me kēia lāʻau e ʻike ai inā aia kekahi pilikia pilikino hiki iā ʻoe ke hana ma ia mea, inā hoʻoholo ʻia, e kōkua iā ʻoe e lilo i mea kamaʻilio maikaʻi aʻe.

Malia paha e hoʻomaikaʻi ana i kāu kamaʻilio ponoʻī a me nā mākau hoʻonā hoʻonā e kōkua i ka pilina.

Inā hōʻole kāu hoa i ka lāʻau, pono paha iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu hoa e pili ana i kāna kumu no ka makemake ʻole e hoʻāʻo i ka ʻōlelo aʻo pilina.

Maliʻa paha hopohopo kāu pakanā ʻaʻole e holo pono ka lāʻau, a i ʻole manaʻo paha kāu pakanā he koho maikaʻi ʻole ka hele ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo. Hiki paha iā ʻoe ke kōkua i kāu hoa e lanakila i ke kūʻē ʻana i ka hele ʻana i ka lāʻau lapaʻau inā ʻae ʻoe e haʻi i kā lākou makaʻu.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki paha iā ʻoe ke hoʻopili a ʻae i kahi hoʻolālā ʻē aʻe, e like me ka nānā ʻana i kēlā me kēia pule e pili ana i ke kūlana o ka pilina a me nā pilikia e pono e kūkā kamaʻilio.

Pehea e loaʻa ai kahi therapist pili?

Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi mea hoʻoponopono pilina, hiki ke kōkua i ka ʻimi ʻana i nā psychologists kūloko, nā kākāʻōlelo, nā limahana kaiaulu, a i ʻole nā ​​mea hoʻoponopono ʻohana a me nā ʻohana.

Kou kikowaena ʻōlelo aʻoaʻo kūloko a i ʻole ke kaiāulu olakino olakino noʻonoʻo e hoʻohana paha i kekahi o kēia mau loea i kūpono e hāʻawi i ka launa pilina.

Hiki iā ʻoe ke hana i kahi ʻimi pūnaewele no nā mea hoʻolako i kou wahi a noi paha i kahi hoaaloha a i ʻole kahi hoa hana no kahi ʻōlelo e pili ana i kahi mea lapaʻau i hana no lākou.

In-person vs. online / app therapy

Ke ʻimi nei i kahi mea hoʻoponopono pilina, pono ʻoe e noʻonoʻo inā ʻoe e koho i loko a i ʻole kanaka a i ʻole ka pūnaewele. Inā ʻoe i kahi pilina lōʻihi a huakaʻi paha kāu hoa no ka hana, hiki ke kōkua i ke koho ʻana i kahi mea hoʻoponopono pūnaewele.

Hiki ke pōmaikaʻi ʻia ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele inā ua kaʻawale ʻoe a me kāu hoa a ʻaʻole noho pū.

Hoʻohui ʻia, hiki i ka launa pūnaewele pili pūnaewele ke koho maikaʻi no nā kāne pākiki i nā papa hana nui akā makemake nō e hana i ka manawa no ka hoʻomaʻamaʻa. E ʻike paha ʻoe he ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻōla pūnaewele ma kekahi mau hihia.

Panina hopena

Hiki i ke olakino pilina ke kōkua i nā kāne e pili ana i ka hakakā a i ʻole ke koʻikoʻi ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻonā iā lākou iho.

Hiki i kahi mea hoʻoponopono pilina ke hāʻawi i kahi kuana kūlike ʻole a kōkua i nā kāne e hoʻomohala i nā mākau kamaʻilio olakino i hiki ʻole i ka hakakā ke hoʻokele loa.

ʻOiai he mea maʻamau ia no nā kāne e ʻimi nei i ka ʻōlelo aʻoaʻo ke kū nā pilikia, e ʻimi paha kekahi mau hoa i ka ʻōlelo aʻoi aʻe ma mua o ka male ʻana e hoʻokumu i kumu paʻa no ka male olakino.

ʻO kēlā me kēia kūlana ou, ʻo ka hapa nui o nā noiʻi e hōʻike nei e holo pono nā ʻōlelo aʻoaʻo pili.