Anter
- 1. ʻAʻohe o lākou manawa nou
- 2. Aia ka romance ma ka puka aniani
- 3. ʻAʻole lākou e hoʻolilo iā ʻoe i mea nui
- 4. ʻAʻole lākou makemake e hoʻopaʻapaʻa
- 5. Huhū maʻalahi lākou
- 6. Hoʻāʻo lākou e hoʻonāukiuki iā ʻoe
- 7. Hōʻike lākou iā ʻoe i ka hoʻowahāwahā
Lele kaawale kekahi mau pilina i loko o ka huhū o ka huhū, nā hoʻopaʻapaʻa, a me nā manaʻo. I nā hihia ʻē aʻe, ʻoi aku ka lahilahi o nā loli, me kahi mamao mālie e hana nei ma waena o nā hoa a hiki i ka manawa, ua lilo ia i mea nui loa e hele i kēlā ʻaoʻao.
I kekahi manawa, ʻike kekahi kanaka i kēlā ʻōkuhi. I nā manawa ʻē aʻe, ʻike ʻia mai ka polū a ʻo nā mea āpau a lākou e hiki ai ke nānā i ka pili o ka pili a puni iā lākou a noʻonoʻo i ka mea hiki iā lākou ke hana ʻokoʻa.
He aha kekahi hōʻailona i kāu hoa e nalowale ana ka hoihoi a he aha ka mea e hana ai inā manaʻo ʻoe e nalowale ana kāu hoihoi i kāu pilina? Eia kekahi mau hōʻailona hōʻailona e lilo ana kāu hoihoi i ka hoihoi.
1. ʻAʻohe o lākou manawa nou
Inā he manaʻo e like me kāu ke ʻalo nei ka hoa iā ʻoe aiʻole inā e puhi mau ana lākou i nā hoʻolālā no kekahi kumu a i ʻole kekahi, aia paha he kumu e hopohopo ai. Makemake nā kāne e noho manawa a inā lākou e hoʻi mau nei i ka manawa maikaʻi ʻole, he hae ʻulaʻula maopopo kēlā.
ʻO Carrie Krawiec, kahi male laikini a me ka hoʻoponopono ʻohana ma Birmingham Maple Clinic ma Troy, Michigan, i ʻōlelo e pono nā kāne e hana e wehewehe i ke ʻano o ka manawa maikaʻi i kekahi i kekahi a hoʻolilo iā ia i mea nui.
"He hoʻomau o ka ʻaoʻao a ka ʻaoʻao i ka alo a he alo a ua māʻona nā poʻe like ʻole i nā kekelē like ʻole," i ʻōlelo ʻo ia. "E hoʻomaopopo ka poʻe i kā lākou makemake, a ʻo kā lākou hoa a ʻike hoʻi i ka manawa kūpono e hoʻopuni i kahi mea e ʻoluʻolu ai kēlā me kēia o ʻoukou."
2. Aia ka romance ma ka puka aniani
ʻOiai ʻo ʻoe Noho manawa me kāu hoa, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole i pio ka huna ahi.
Hiki i kāu pakanā ke oki i ka paʻa ʻana o nā lima a i ʻole ke aloha, mālama ʻole e pili ana i ka hoʻopiʻi ʻana iā ʻoe, makemake e hoʻokuʻu i ko lākou helehelena, a ʻo ka moekolohe paha kahi hoʻomanaʻo mamao a me ka huhū. Hiki ke hōʻailona ʻia kēia mau mea āpau i kāu lilo paha ka pilina.
'Saysleloʻo Krawiec e nānā iki i nā hana nui a ʻaʻohe i nā mea liʻiliʻi e noho aliʻi i nā kuko kuko.
"ʻO nā ʻōuli e mālama i nā huna ahi ʻaʻole ia he mau lā nui nui a i ʻole nā lole lacy," i ʻōlelo ʻo ia. “ʻO ka manawa pinepine, he miliona mau manawa liʻiliʻi ia. ʻO nā huaʻōlelo liʻiliʻi, nā pā akahai, a i ʻole ka hōʻike ʻana i nā makemake liʻiliʻi a makemake ʻole a makaʻu paha, lana ka manaʻo, a me nā moeʻuhane hiki ke hoʻomau i ka uila i kekahi i kekahi. "
3. ʻAʻole lākou e hoʻolilo iā ʻoe i mea nui
Pono ʻoe e hele mua i ka pilina. ʻOiaʻiʻo, aia nō i kekahi manawa kahi e lilo ai nā keiki i mea nui, akā ʻo ka helu ʻekahi o nā pilina e pono ai kekahi i kekahi.
Inā ʻoi aku ka hoihoi o kāu hoa i ka noho pū ʻana me nā hoaaloha a me ka hoʻolana i nā leʻaleʻa ʻē aʻe, a laila ʻaʻole lākou e noʻonoʻo pono ana i ka pilina. No ke kumu o kēia, ʻōlelo ʻo Krawiec he mea nui e hoʻomaopopo i ka mea e hoʻokele nei i ka wahine e hana i nā hana ʻē aʻe.
Ke hana nui nei paha lākou no ka mea inaina lākou i ka home a i ʻole no ka hoʻāʻo ʻana e hoʻolako i kā lākou ʻohana? A he aha ka mea i hoʻohālikelike i kou ʻano iho e pili ana i ka pili o ka pilina o kou mau mākua?
"Eia kekahi laʻana," i ʻōlelo ʻo ia, "ʻo ke kanaka i ʻike i ka makua i koi ʻia i loko o nā hana a haʻi ʻē aʻe e mahalo i ka waiho ʻana i kēlā me kēia kanaka e koho a ʻike paha i kēia ma ke ʻano he 'olakino.' He aha ka hana i loko o kekahi pili i hāʻawi ʻia ka mea e hana no kēlā mau kānaka ʻelua ʻaʻole i hoʻokumu ʻia ma kekahi ʻaelike kūwaha e pili ana i ka 'Pono e makemake nā kāne āpau e noho pū.' ”
4. ʻAʻole lākou makemake e hoʻopaʻapaʻa
E noʻonoʻo ʻoe he ʻoiaʻiʻo ka ʻaoʻao ʻē - ʻo ka hoʻopaʻapaʻa ka hōʻailona o ka pilikia ka male.
Akā ʻo ka mea ʻoiaʻiʻo, kū mau nā mea kūlike ʻole i nā manawa āpau i kahi pilina a inā ʻo kāu hoa e noho mālie ma kahi o ke kamaʻilio ʻana ma o kahi pilikia, he hōʻailona ia o ka pilikia. Hiki ke manaʻo ʻaʻole lākou hoihoi hou i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia i ka pilina.
"ʻO Stonewalling, a i ʻole ke pani ʻana, kekahi o nā holo lio ʻehā a John Gottman o ka apocalypse," wahi a Krawiec.
"ʻO ka ʻino, ka hana kūmau ʻole, a me ka hoihoi ʻole kekahi o nā hiʻohiʻona. ʻOiai he hakakā paha ke kamaʻilio ʻana, huli ʻana i kāu hoa ma kahi o ka hoʻokuke ʻana i nā wā pilikia ke olakino maoli. Ke hiki i nā kāne a haʻi ke hōʻike, kaʻana like, hōʻoluʻolu kekahi i kekahi ua hoʻokuʻu lākou i nā hormones koʻikoʻi i maikaʻi no ka mea hāʻawi a me ka mea loaʻa. "
5. Huhū maʻalahi lākou
Inā kāu ke hoʻomaka nei ka lilo o ka hoihoi o ka hoa. ʻo kēlā me kēia mea liʻiliʻi, mai ke ala o kou nau ʻana i kāu meaʻai a hiki i ke kani o kou hanu ʻana, hiki ke hoʻokau iā lākou, e hoʻoulu ana i nā hakakā a me nā kūlike ʻole ma luna o nā mea nui nui ʻole. Hiki i kēia ke hōʻailona o ka huhū a me ka haunaele ma lalo o ka papa o ka pilina.
"I ka manawa aʻe e hakakā ai ʻoe no kekahi hana lapuwale a i ʻole nā mea ʻē aʻe, e nīnau iā lākou i ka mea e huhū maoli ai iā lākou," wahi a Celia Schweyer, he loea pili ma Datingscout.com. "ʻOi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio kamaʻilio ʻana ma kahi o ka waiho ʻana i ka huhū a me ka huhū i lalo e ʻōhū a hū."
6. Hoʻāʻo lākou e hoʻonāukiuki iā ʻoe
Ke loaʻa i hoʻokahi kanaka nalowale ka hoihoi i ka pilina, hana paha lākou i nā mea e like me ke koho ʻana i nā hakakā e hoʻopilikia ai iā ʻoe a hoʻokuke aku iā ʻoe.
"Ke hāʻawi pio ʻoe," wahi a Schweyer, "e hoʻokau lākou i ka hewa iā ʻoe a haʻi iā ʻoe ʻaʻole ʻoe i hoʻomanawanui a ʻaʻole aloha ʻoe iā lākou e mālama i ka pilina." Inā kū kēia, kū i ke poʻo, ʻōlelo ʻo Schweyer.
E nīnau he aha ke kumu o kā lākou hana a he aha ka mea e hoʻopilikia nei iā lākou. Inā makemake lākou i ka pilina e hana, ʻike lākou i kahi ala e hana ai a hoʻi ʻole i ka hana hoʻonāukiuki.
7. Hōʻike lākou iā ʻoe i ka hoʻowahāwahā
ʻO kēia paha ka hōʻailona ʻōuli loa a hoʻokahi āu e pilikia ʻole ai e ʻike. Akā, inā ulu ia i kāu pili, pono e kamaʻilio koke.
ʻO ka hoʻowahāwahā ka mea pepehi kanaka hope loa, e manaʻo ana i ke kanaka he waiwai ʻole a me he mea lā he mea ʻole ko lākou mau manaʻo.
"ʻO ka hoʻowahāwahā kahi makemake nui ʻole i kāu hoa," wahi a Krawiec. “Kuhi ʻia e ke kāhea ʻana i ka inoa, ka wili ʻana o ka maka, hoʻohiki ʻino, hoʻomāʻewaʻewa, ke ʻano hoʻomākeʻaka. Inā aia hoʻowahāwahā i kāu pili, he hōʻailona ia aia nā manaʻo ʻeha, nā pono i lohe ʻole ʻia, a me ka pau ʻana o ka waiwai. "