Anter
- 1. E hoʻolālā i mua
- 2. Haua i kahi kaulike
- 3. Lawe i ka manawa e kaʻawale ai
- 4. Hoʻololi
- 5. E hoʻolei i kāu kelepona
ʻO ka haʻalele ʻana me kāu hoa hiki ke lilo i ala maikaʻi loa e pili hou, hōʻoia hou i kou aloha kekahi i kekahi, a i ʻole neʻe i hala i kahi papa pōhaku i kāu pili. Inā makemake ʻoe e ʻike i ka pōmaikaʻi o kahi huakaʻi aloha e pono ʻoe e hoʻolālā i mua.
Aia kekahi mau kiʻina i hiki iā ʻoe ke lawe e kōkua i ka hoʻomaha ʻana o kāu mau kāne i kahi ʻike kūpono loa nāu a me kāu hoa. Ua hana ʻē aʻe nā mea hoʻolaha huakaʻi eShores me ka poʻe loea o ka male a me ka pilina e ʻike i kā lākou mau ʻōlelo aʻoaʻo kiʻekiʻe no ka launa hou ʻana me kāu wahine ma ka wā hoʻomaha aloha.
1. E hoʻolālā i mua
ʻAʻole ia he manaʻo he pono ʻoe e hoʻonohonoho i kēlā me kēia manawa o kou wā hoʻomaha akā ke kamaʻilio ʻana me kāu hoa ma mua o kou huakaʻi ʻana e pili ana i kāu hoʻolālā, ʻo ia hoʻi ka mea āu e makemake ai mai ka lā nui. ʻO Rachel MacLynn, ka mea nāna i hoʻokumu i ka pūnaewele hoʻolauna ʻo The Vida Consultancy, i ʻōlelo ʻia - "E kūkākūkā i nā mea āu e makemake nui ai e hana ma mua, i hiki ai iā ʻoe ke hoʻolālā e like me ka hōʻalo ʻana i nā hoʻopaʻapaʻa liʻiliʻi."
Noho pū me kāu wahine a hoʻonohonoho i kahi āu e makemake ai e kipa, i nā mea āu e makemake ai e ʻike, a nānā mua e hiki ke hoʻokō ʻia nā mea āpau i kāu manawa. ʻO ka mea hope āu e makemake ai e hoʻolālā i kahi lā holoʻokoʻa e mākaʻikaʻi wale nō e hoʻomaka a ʻike i ka paʻa ʻana o nā mea hoihoi, a i ʻole nā mamao ma waena o lākou e pono ai ʻoe e nalo i kahi mea.
Hiki i kahi hoʻolālā manawa liʻiliʻi ke hoʻololi i ka manawa e hōʻalo ai i nā hoʻopaʻapaʻa kūpono ʻole.
2. Haua i kahi kaulike
Ke hoʻolālā nei i kāu huakaʻi, e akahele e ʻole e hoʻonui iā ʻoe iho me ka nui loa o ka hana. ʻO ke kumu o kāu lawe ʻana i kēia huakaʻi e launa hou me kāu hoa a pono ʻoe e ʻae i ka manawa e noho wale me kekahi.
Paipai ʻo Francesca Hogi, aloha a me Life Coach iā-
"ʻAʻole ʻoe e hoʻolālā i nā hana he nui i loaʻa ʻole ka manawa e decompress a hoʻomaha pū".
E haʻalele i ka manawa e hoʻomaha a hoʻomaha - a i ʻole, hiki iā ʻoe ke hoʻoluhi iā ʻoe iho a haʻalele i nā manawa kūpono e hauʻoli ai i ka hui o kāu wahine.
3. Lawe i ka manawa e kaʻawale ai
He kue paha kēia i ka wā hoʻomaha a kekahi mau kāne akā hāʻawi iā ʻoe i kahi manawa e kaʻawale ai mai kāu hoa aku he mea nui. Koi ʻo Psychotherapist a me kā kākāʻōlelo aʻoaʻo, ʻo Tina B Tessina, iā ʻoe-
“E hoʻolālā e hoʻolōʻihi i ka manawa a kaʻawale ka manawa. I ka wā hoʻomaha, hana mākou i nā wahi paʻa: nā lumi hōkele, nā moku moku, nā mokulele, a me nā kaʻa. ʻIke paha ʻoe he kokoke loa kēia, no laila e hoʻolālā e hoʻomaha i kekahi manawa mai kekahi i kekahi.
Ke loaʻa nā mea like ʻole āu e makemake ai, hiki i ka hana ʻokoʻa ʻana ke hāʻawi i kēlā me kēia o ʻoe i kahi wā hoʻomaha, hōʻemi i ka haunaele, a hōʻoluʻolu i kou manawa kaʻana.
4. Hoʻololi
He mea nui ka hoʻolālā no ka lā hoʻomaha o kahi kāne, akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kaohi i nā mea āpau a pono e ʻae ʻaʻole hele kekahi mau mea ma ke ala āu i manaʻo ai. E aʻo e ʻae he maikaʻi kēia!
ʻO Kauka Brian Jory, Kōkua aʻoaʻo, a me ka mea kākau-
"E maʻalahi. Hele pū ʻoe e haʻalele i ka mea maʻamau a wānana ʻia ma hope. Hana ia i kahi huakaʻi, ʻaʻole i kahi ʻimi e loaʻa nā mea āpau e like me ia ma ka home. ʻO kēlā me kēia mea liʻiliʻi e hewa ana he manawa kūpono ia e hele a kū aʻe i ka hanana.”
5. E hoʻolei i kāu kelepona
I ko kēia ao, maʻalahi ka hopu ʻia i ka ʻenehana. Hoʻohana mākou i kā mākou kelepona a me nā kamepiula lawe kamepiula no ka leʻaleʻa, kamaʻilio ʻana, a e hoʻomau i ka lā me nā mea e hana nei i ka honua a puni mākou. Akā ke wā hoʻomaha ʻoe me kāu wahine, pono ʻoe e hoʻāʻo hou e hoʻokuʻu iā ʻoe iho mai kāu kelepona, kamepiula lawe, a me ka papa, a aʻo e hoʻomaha i ka hui o kāu hoa me ka ʻole o nā mea hoʻohuli.
ʻO Dennie Smith, ka mea i hoʻokumu i ka Dating Style, e paipai i ka waiho ʻana i kāu kelepona-
“E hoʻokau i kāu kelepona a me kāu kamepiula lawe. E hoʻohana i ka hapa nui o kou manawa me kekahi me kekahi, e mākaʻikaʻi i kāu huakaʻi huakaʻi, e leʻaleʻa i ke kamaʻilio ʻana e pili ana i nā mea i ʻike ʻia a hoʻomoe i ka lā. "
Ke noho nei ma kāu kelepona a i ʻole nā mīkini uila ʻē aʻe e hoʻoweliweli i ka pale ʻana ma waena o ʻoe a me kāu pakanā, e pale ana iā ʻoe mai ka loaʻa ʻana o ka mea nui mai kāu huakaʻi. E noʻonoʻo i ka ʻae ʻana i nā manawa ke nānā ʻoe i nā leka a me nā leka uila a waiho wale i nā kelepona no ke koena o ka huakaʻi.