Anter
- 1. Hōʻalo i nā mea pepehi pilina ʻehā
- 2. Hoʻomaʻamaʻa i ke aloha
- 3. E hoʻomaopopo i ka makaʻu o kāu wahine
- 4. ʻIke he ho'āʻo nui kēia kāu pilina
- 5. E lilo i mea hoʻolohe i kāu hoa
ʻElua a ʻekolu paha mahina o ka quarantine ma muli o ka maʻi maʻi o ka honua e hoʻāʻo i ka ikaika o ka pilina. ʻOiai ʻo ka poʻe i loaʻa nā male kupanaha e hopohopo nei e hoʻonāukiuki paha kā lākou mau wahine iā lākou i ka hopena.
Ma kahi o kēlā hopohopo, makemake wau e hoʻomaikaʻi ʻoe i kāu male, ma ke ʻano he e kupu mai ana mai ka hoʻokaʻawale ʻana iā ʻoe iho i kēia kauwela me ka male i ʻoi aku ka ikaika ma mua o ka wā ma mua.
Hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika i ka male ʻana ma ka hāhai ʻana i kekahi mau kaʻina hana i kahi male maikaʻi aʻe.
ʻIke wau no ka mea he mea uwao hoʻokaʻawale wau. ʻO wau nō hoʻi he kumu hoʻokaʻawale wahine, kahi e nānā ai i ka mālama ʻana i nā kāne mai ka pono o ka mea waena. I kēlā me kēia lā ke ʻike nei wau i nā ala a nā kāne e lawe ai i kā lākou pilina me ka manaʻo ʻole, a me nā mea e hiki ai iā lākou ke hana ma kahi e hoʻoikaika ai i kā lākou paʻa.
E nānā pū kekahi:
Eia he ʻelima mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻomaikaʻi ai i kāu male, e paʻa i ka male, e lanakila i ka mamao o ka naʻau i ka male a mālama i ka male ma waena o ka COVID-19 hoʻokaʻawale a pale aku i ka "hope mauʻu" maʻi.
Eia ka hoʻolālā hoʻopakele hope loa e hoʻomaikaʻi ai i kāu male.
1. Hōʻalo i nā mea pepehi pilina ʻehā
Aia kekahi mau manawa, ʻoiai i ka male hauʻoli loa, ke hoʻonāukiuki kāu kāne iā ʻoe a hoʻonāukiuki paha iā ʻoe.
ʻO ke olakino kēia mau manaʻo.
Ke hoʻohana nei i ka hōʻino, ka pale ʻana, ka hoʻowahāwahā ʻana, a i ʻole ka hailuku ʻana i pōhaku e hoʻokele ai i kou mau naʻau e hana i kahi kūlana ʻoi loa a pale i kāu hoʻāʻo e hoʻomaikaʻi i kāu male.
I kekahi lā aʻe ua kāhea kahi hoaaloha me kahi moʻolelo aʻu e manaʻo ai e hāʻawi i kahi kiʻi maikaʻi:
Ua hāʻawi aku kāna kāne e hele i ka hale kūʻai e kiʻi i nā meaʻai. Ua manaʻo ʻo ia e hoʻi ʻo ia i ka home me ka waiū, ka berena, a me ka pepa lua (inā laki). Ma kahi o, ua hoʻi mai ʻo ia i ka home me ʻelua galani ʻaila ʻoliva — kahi a lākou e pono ʻole ai.
Ua maopopo iā ia he koho kāna e hiki ai i kahi hopena lōʻihi i kāna male ma (a ma hope) o ka quarantine:
- Hiki iā ia ke ʻōlelo “aila ʻoliva? He aha kou manaʻo? He aha kaʻu e hana ai me nā galani ʻaila ʻelua? Pehea ʻoe e hūpō ai?
- Hiki iā ia ke ʻōlelo “mahalo, e ka mea aloha, mahalo wau i kou holo ʻana i kēlā hana.”
Ua koho ʻo ia i ka koho ʻelua no ka mea ʻo ke koho ʻana i ke koho mua he ala wikiwiki ia i koʻu keʻena. I ke koho ʻana i kēlā koho, ke hoʻomaʻamaʻa nei nō hoʻi ʻo ia.
2. Hoʻomaʻamaʻa i ke aloha
Ma mua o kou huhū me kāu wahine, e hoʻāʻo a hoʻokomo iā ʻoe iho i ko lākou kāmaʻa me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke aloha aloha.
Ua ʻōlelo ʻo Daniel Goldman ka loea naʻau ʻike:Me kēia ʻano o ke aloha, ʻaʻole maopopo iā mākou ka pilikia o ke kanaka a manaʻo pū me lākou akā hoʻoneʻe wale ʻia e kōkua inā pono.”
Ua ʻike kuʻu hoaaloha ka pili o ka pane a kāna kāne me ka makaʻu a me ka hiki ʻole ke "kāohi" i ke kūlana. No kekahi kumu i puka i ka hoʻoholo ʻana, pono lākou i nā galani aila ʻoliva.
Ke hoʻomaʻamaʻa nei i ka empathy, e hoʻomanaʻo i nā mea āpau a kāu wahine e hana ai i ka wā o ka quarantine e kū mai ana mai ka pehea e hele ai nā kāne a me nā wahine i nā pilikia. E hele lōʻihi kēia ʻike inā makemake ʻoe e hoʻomaikaʻi i kāu male a pale i ka hana keaka pili pono ʻole.
Kūleʻa pilikia nā kāne a hoʻopaʻa paha. Ke nānā nei lākou i ke kiʻi nui. Noho lākou i kēia manawa me ka nūhou a me ke kūlana waiwai. Ke hana nei paha lākou i nā hōʻailona nui a hana i nā papahana nui i mea e pale ai i ka ʻohana.
- Hana nā wahine i ka mea e pono ai ke hana i kēia manawa. ʻAʻole makemake paha lākou e nānā i ke kiʻi nui no ka mea ke mālama nei lākou i nā kikoʻī koke. E helu ana lākou i nā mea āpau e pono ai i kēia manawa.
3. E hoʻomaopopo i ka makaʻu o kāu wahine
Makaʻu nā kānaka āpau i kēia manawa.
ʻO kēlā me kēia kanaka. ʻOiai ʻaʻole lākou e ʻōlelo ia a / a kuhi paha ʻaʻole lākou. Hele mai ka makaʻu ma nā ʻano he nui, a ʻoiai ka manaʻo kūpono e hoʻomaikaʻi i kāu male, e ʻike ʻolua me kāu kāne i hoʻokahi, a i ʻole ʻoi aku paha, o kēia mau manaʻo maʻamau.
- Huhū
- Kaumaha
- Hoʻonui i ka hopohopo
- ʻŌlohelohe Emotional
- Hyper-pulakaumaka i ka hana
Inā ʻike ʻoe i kāu wahine e hana nui nei i kekahi o kēia mau ʻano, hoʻomaha iki ma mua o kāu ʻōlelo ʻana i kekahi mea. ʻO kēia paha ke ʻano o ka makaʻu. A hoʻomanaʻo, hana paha ʻoe i kēia ala me ʻoe. E hana i ka nānā ʻana i ka hopena o ʻolua, a me ka loiloi paha i nā kūlana maʻamau e like me ka holoi ʻana, ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka hale, nā pae walaʻau i nā hola hana, a pēlā aku.
4. ʻIke he ho'āʻo nui kēia kāu pilina
Ke noho nei mākou i kahi manawa ʻano ʻē a weliweli loa, a ʻo ia ka hoʻāʻo nui loa i loaʻa i kā ʻolua male ʻana - a e loaʻa paha. E hoʻomaikaʻi maikaʻi i kāu male, e kamaʻilio e pili ana i nā mea āu e pono ai, a hāʻawi i kāu wahine i kahi e pono ai inā makemake lākou ia.
- E ʻike i kahi no kēlā me kēia o ʻoukou e kāhea i kā ʻoukou iho. Ke hele aku kāu wahine i kēlā wahi, mahalo i kā lākou pono e noho kaʻawale. Inā ʻoe e noho i kahi keʻena liʻiliʻi i hiki ʻole iā ʻoe ke hana i kāu wahi ponoʻī, e hoʻolālā i kahi ala e kiʻi ai i kēlā manawa wale nō, e like me ke kau ʻana i nā pepeiao pepeiao walaʻau. E loaʻa kahi manawa i kāu pilina, hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i kāu male. ʻO ka hakahaka i kāu pili ka mea aloha ʻole, he hana ia e mālama ai iā ʻoe iho a hoʻonui.
- Inā ʻike ʻoe i ke kaumaha o kāu wahine, hopohopo, a ʻōlohelohe paha, e noʻonoʻo i kahi mea liʻiliʻi āu i ʻike ai he aloha lākou. Kaha iā lākou i ka ʻauʻau, hoʻomoʻa i nā kuki, hoʻomālamalama i ihoiho. ʻO nā hana liʻiliʻi o ka lawena e hoʻololi nui ai. Hiki i ka noʻonoʻo ke hoʻomaikaʻi i kāu male, ʻoiai nā kihi a me nā ʻūlili o ke ola male.
- E hoʻonohonoho i nā manawa e kamaʻilio e pili ana i kāu ʻano. E nīnau pono kekahi i kekahi i ka mea e pono ai ka noʻonoʻo.
- E nānā i nā mea āpau a kāu wahine e hana ai, mahalo iā lākou a haʻi iā lākou e mahalo ʻoe.
5. E lilo i mea hoʻolohe i kāu hoa
He mea nui ke kamaʻilio ʻana e pili ana i kāu mau pono. He mea nui ka hoʻolohe ʻana i kāu wahine.
Inā ʻōlelo mai kāu wahine i kekahi mea e hoʻonāukiuki a hoʻonāukiuki paha iā ʻoe, mai pane koke. E hoʻolōʻihi i ka manawa e hoʻomaopopo ai i kāu pane — he underrere a overreacting paha ʻoe?
- ʻO ka mea a kāu wahine e ʻōlelo nei he hiʻohiʻona o ko lākou makaʻu i kēia manawa?
- Pehea e hiki ai iā ʻoe ke hōʻike i ke aloha?
He manawa maikaʻi kēia e hoʻomaka ai i ka nūpepa ʻana i kou manaʻo, i kou manaʻo, a pehea e pane ai.
ʻO ka male ka huakaʻi. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēlā me kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo ʻelima e hoʻomaikaʻi ai i kāu male a hoʻoikaika i ka pili aloha ma mua o ka mea āu i manaʻo ai he hiki.