Anter
- 5 mau ala e hoʻomau ai i nā pilina maikaʻi i nā lā paʻahana.
- 1. Hoʻololi i nā mea e pono ai e hana i kēlā me kēia lā, i nā manawa hoʻopaʻa paʻa
- 2. Mai hoʻowahāwahā i ka mana o ka hoʻopā
- 3. Nā memo liʻiliʻi ma nā wahi āpau
- 4. E ʻōlelo i kou kino a me nā manaʻo e kamaʻilio
- 5. E haʻi aku ʻo ka Lāpule kou lā ʻohana ponoʻī
ʻO kā mākou hana hectic, busy, modern lifestyle i piha me ka ʻenehana, nā ʻano maikaʻi ʻole, nā hola hana lōʻihi, a me kā mākou mau kuleana pau ʻole, hiki ke waiho pinepine iā mākou me nā hale kūʻai ikehu pau. ʻO kēia i kēia mau manawa ke hoʻomaka nei ʻoe e makemake no kekahi mau minuke o ka manawa hoʻokahi e pani i kou mau maka no kekona kekona a hanu wale nō. E kākau i kahi hiʻohiʻona o kahi hana maʻamau o kēlā me kēia lā, i loko o kahi home maʻamau. Ke hakakā nei ʻoe e hele i waho o kahi moe, hoʻopakele ʻia i kahi manawa kope kope, kahi e lawe ai iā ʻoe ma o ka hana maʻamau o ke kakahiaka. Ma hope o ka haʻalele ʻana i nā keiki ma ke kula, kū iki ʻoe i kēlā me kēia hale kūʻai e mālama nei i kahi lako mau o kāu mau mea inu ikehu punahele, e ʻai ai ʻoe i ke ao, i ka hoʻāʻo ʻana e hiki ke mālama, a mālama i kāu mea ʻike ʻole ʻia. pae ikehu. I kou hoʻi ʻana i ka home, ke hoʻomaka nei ʻoe e nāwaliwali, no ka mea, ʻike ʻoe ke kali nui nei kāu hoʻololi ʻelua iā ʻoe. I ka manawa āu e ʻike ai ua pau kāu mau kuleana home no ka lā, ʻike koke ʻoe i ka hopena o ka ʻōnaehana ʻole. I kēia manawa ke hana iki ʻoe, a pono pono e hoʻopau i kekahi hana no ka hana, e māhuahua nā mea. E hui pū paha ʻoe a me kāu pakanā a e kaʻana like a kūkākūkā paha i nā mea o ka mea nui koke, akā hiki ʻole iā ʻoe ke kāhea i kēlā hoʻāʻo kamaʻilio, kāu ala e hoʻāʻo nei e hoʻopili me kāu hoa. ʻĀ, koi ʻoe iā ʻoe iho e hoʻopiha i kēlā hana i haʻi mua ʻia, ʻoiai e hiamoe ana kāu hoa, ʻo ia hoʻi e ʻike wale ʻoe a kamaʻilio pū kekahi i kekahi i kekahi kakahiaka aʻe.
Ma muli o ka luhi a me ka lethargic, aneane maopopo loa iaʻu ʻaʻole ʻoe e lele i waho o kahi moe i ka hola ʻelima o ke kakahiaka, ʻōmaʻomaʻo nā maka maka a hele a hele i kahi wikiwiki, akā hoʻi me ka jogging hauʻoli me kāu hoa hana. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e ala mua i kēlā me kēia manawa i kahi ʻano kamaʻilio me ka ʻike ʻana ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa ka manawa no ia i ka pō, ʻoiai ʻoe e hoʻāʻo maoli me nā manaʻo maikaʻi loa. No kēia kumu, pono mākou e hana i nā pōkole ʻē aʻe a me nā hacks manawa e hoʻopaʻa ai me kā mākou hoa.
5 mau ala e hoʻomau ai i nā pilina maikaʻi i nā lā paʻahana.
1. Hoʻololi i nā mea e pono ai e hana i kēlā me kēia lā, i nā manawa hoʻopaʻa paʻa
Pono ʻoe e kuke a hoʻomākaukau i ka meaʻai i kēlā me kēia lā, e kono i kāu hoa e kuke me ʻoe, ma ka liʻiliʻi ʻekolu mau manawa o ka pule. Eia kekahi, pono ʻoe e ʻai. ʻIke ʻoe i kēlā manaʻo kula kahiko, kahi e koi ai i ka ʻohana āpau e pāʻina pū i ka papa ʻaina, me ka ʻole o kekahi ʻano haunaele. Koi i ka hoʻihoʻi ʻana i kahi kula kahiko, i kou home. ʻO ka pāʻina pū ʻana me he ʻohana, ka hopena o ka manawa hoʻopaʻa a waiwai nui, e hoʻonui ai i kou ʻohana
ka pilina, psychological, a me ka nohona olakino.
2. Mai hoʻowahāwahā i ka mana o ka hoʻopā
Hiki iaʻu ke hōʻoia iā ʻoe; maikaʻi nā manawa e neʻe mau ai ʻoe a me kāu hoa ma kahi kokoke i kekahi i kekahi. Ma kahi o ka wikiwiki ʻana i ka lumi hou, e noʻonoʻo i nā manawa kūpono āpau e kikoʻi wale aku a hoʻopā i kāu hoa. Hiki i kēia ke hoʻokomo i kekahi mea mai ka pā'ū ma luna o ka pā, ka puliki wikiwiki, ka honi aihue, a me nā mea hou.
3. Nā memo liʻiliʻi ma nā wahi āpau
Pono ʻoe e ʻauʻau a ʻauʻau paha i kēlā me kēia lā, e hopena ai i ka fogging o ke aniani a me nā aniani. E hoʻohana i kēia manawa kūpono e waiho i kahi memo kiʻi i kahakiʻi ʻia i ka manamana lima a i ʻole huaʻōlelo kī nui e hoʻonani i ka lā o kāu hoa. E hauʻoli hoʻi kāu mau keiki i ka hōʻike ʻana o kāu mau memo huna i kekahi i kekahi, a e hōʻoia hou ʻia i ke aloha o nā mākua kekahi i kekahi. Ke ʻūlū ʻoe i nā pahu ʻaina awakea no ka lā e hiki mai ana, e kākau i kahi leka wikiwiki a paheʻe i loko o kāna pahu ʻaina awakea, e aloha lākou i ka mea kupaianaha i manaʻo ʻole ʻia. Ke hana nei ʻoe i kēlā kū wikiwiki e kūʻai i kāu mau mea inu ikehu, kūʻai i kahi mea liʻiliʻi no kāu hoapili a hūnā ma lalo o ko lākou uluna, no ka laʻana. Hiki iā ʻoe ke hoʻouna wale i kāu hoa i kahi leka wikiwiki e ʻōlelo ana i kekahi mea e like me, "noʻonoʻo e pili ana iā ʻoe", "ua haʻi wau iā ʻoe i kēia mau lā i aloha aku nei iā ʻoe?", "Miss you!", Etc.
4. E ʻōlelo i kou kino a me nā manaʻo e kamaʻilio
Ke loaʻa iā ʻoe ka manawa e nānā pū ai i kahi kiʻi ʻoniʻoni a i ʻole nā moʻo, e hoʻāʻo e wili kūʻē iā ʻoe a paʻa i kāu hoa, ʻaʻole pono ʻoe e ʻōlelo a hana paha i kekahi mea. hiki iā ʻoe ke pololei hoʻomaha a e noho pū.
5. E haʻi aku ʻo ka Lāpule kou lā ʻohana ponoʻī
Wahi a nā kānaka ʻepekema, pono nā kāne a me ka wahine hauʻoli e hoʻolilo ma kahi o 5 mau hola o ke kamaʻilio kūkākūkā maikaʻi ʻana e hōʻoia ai i ka hauʻoli a me ka hauʻoli o ka noho male. E hoʻolālā i kekahi mau hana leʻaleʻa a pīhoihoi hoʻi no kou lā ʻohana pilikino. ʻAʻole pono ia i kahi mea keu a me ka moʻopuna, kahi pikiniki i ke ʻano, ka holoholo i ka pāka, a i ʻole ke kiʻi ʻana i kāu mau kiʻi kahiko a hoʻomanaʻo hou i kāu mau mea hoʻomanaʻo. E hoʻomanaʻo ʻaʻole ia no ka mea āu e hana ai, akā e pili ana i ka manaʻo o kēlā me kēia.
E ʻoluʻolu e kaʻana i kāu ʻike, ma hope o ka hoʻokō ʻana i kēia mau koho ʻē aʻe. Mahalo mākou i kāu pane a mahalo mau mākou i ka pono e hoʻohiwahiwa i nā loli maikaʻi i kou ola a me ka male ʻana me ʻoe.