Anter
- 1. E hoʻomākaukau iā ʻoe iho
- 2. E kiʻi i kou mau naʻau
- 3. E hoʻonohonoho pono i kāu kālā
- 4. E nānā iā ia e like me kahi kālepa ʻoihana
- 5. Hoʻolālā i ka makemake e hoʻāla
- 6. E hāʻawi iā ʻoe iho i kahi manawa e hoʻōla ai
- 7. Mai poina i kāu poʻe keiki
- 8. E noʻonoʻo e loaʻa i kahi hui kōkua
ʻAʻole maʻalahi ka male male. Hoʻomaopopo ʻoe iā ʻoe hoʻokahi a me ka miserable; hana iā ʻoe e like me nā kaula āpau (metaphorically speaking) e kaohi ai i kou ola e huki ʻia e kāu hoa. ʻO ke kaʻina holoʻokoʻa, a me ka hiki ke kū, hiki ke lilo i mea liʻiliʻi ma mua o kahi moemoeā no nā poʻe he nui. Pono ia i ka nui o ka hoʻoholo a me ka ikaika e hele i loko. No laila, eia mākou e kōkua iā ʻoe i kēia manawa paʻakikī o kou ola, e kākoʻo iā ʻoe a hoʻoliʻiliʻi iki ʻoe iā ʻoe. Pono ʻoe e ʻike he koa ʻoe a ʻoi aku kou ikaika ma mua o kou manaʻo.
E hāhai i nā ʻōlelo aʻoaʻo he 8 i ʻoi loa i ka haʻi ʻia ma lalo e kōkua i ka mālama ʻana i ke kūlana holoʻokoʻa
ʻO ka male male male ʻaʻole ia e hakakā wale me kāu kālā akā hoʻopau pū nō hoʻi i kou olakino manaʻo a me kou olakino. I ka hopena, i ke komo ʻana o ka mea maoli i loko, pono ʻoe e ʻohiʻohi i nā ʻāpana a pau o kou ola a hoʻomaka hou. Eia kekahi mau manaʻo i hiki ke kōkua:
1. E hoʻomākaukau iā ʻoe iho
ʻIke mākou ua ʻike paha ʻoe i nā pō hiamoe pau ʻole a noʻonoʻo paha e pili ana i ka mea hemo male. Akā maikaʻi ʻole a kani ʻole paha kā mākou inā ʻaʻole mākou e hoʻokomo i kēia i kā mākou papa inoa. Pono ia iā ʻoe e noʻonoʻo i nā mea āpau ma mua o kāu a me kāu hoa e hoʻoholo ai e hoʻokaʻawale i kekahi mau ʻaoʻao.
Pono ʻoe e hele i kāu mau koho āpau a ʻike ʻaʻole ʻaʻohe ala e hiki ai iā ʻoe ke hana i nā mea a ʻo ka hopena kēia o kāu male. ʻO ka piko o kā mākou male iā ʻoe e pili ana i ka haʻi ʻana iā ʻoe iho mai wikiwiki i ka haʻalele ʻana i ka male inā ʻaʻole ʻoe i hoʻāʻo i nā mea āpau. E hoʻomaha, hele no ka ʻōlelo aʻoaʻo, kamaʻilio e pili ana me ka ʻohana a me nā hoa aloha. E hōʻoiaʻiʻo loa i kou makemake i kahi hemo.
2. E kiʻi i kou mau naʻau
He paʻakikī paha kēia, akā e noho mālie i nā manawa āpau e kamaʻilio ana me kāu hoa. E lawe i ka ʻōlelo noʻeau o ka male male ma ke ʻano koʻikoʻi ʻoiai ke kōkua ʻole ka hoʻopaʻapaʻa ʻana iā ʻoe ma aneʻi. No laila, kū me ka hakakā a kālele ana i ka hana ʻana i nā mea. Pono ʻoe e akahele i ke kamaʻilio ʻana i ka poʻe kokoke i kāu hoa. Mai hoʻokuʻu i kou mau naʻau i ke keu ʻoi loa i kēlā mau manawa hoʻāʻo.
Pili: Ka lawelawe ʻana i ka hoʻokaʻawale ʻana a me ka male hoʻokaʻawale me ka ʻole o ka haʻihaʻi o ka naʻau
3. E hoʻonohonoho pono i kāu kālā
Inā ʻo ʻoe ka mea e faila nei no ka hemo ʻana, a laila e kiʻi mālie i kāu mau moʻohelu kālā i kope ʻia. E kōkua nui kēia ʻōlelo aʻoaʻo iā ʻoe ma hope. He mea koʻikoʻi ka hana ʻana pēlā e hōʻoia i ka lawe ʻole ʻia o kāu kālā e kāu hoa i ka manawa i waiho ʻia ai ka male male. Pono ka hele ʻana ma luna o nā mea āpau. E ʻike pono ʻaʻole ʻoe e nalo i nā waihona hoʻopukapuka, nā ʻōlelo panakō, a me nā puke nānā.
Pili: 8 mau ala akamai e lawelawe i ke kālā a me ke kālā i ka wā o ka hoʻokaʻawale ʻana
4. E nānā iā ia e like me kahi kālepa ʻoihana
He paʻakikī paha kēia, akā ke hāʻawi wale nei mākou i kēia ʻōlelo aʻoaʻo no ka hemo ʻana i mea e maʻalahi ai nā mea iā ʻoe. ʻO ka poʻe e ʻike nei i kā lākou hemo male e like me kēia e hoʻoholo i nā hoʻoholo kūpono no ka mea he kaohi ko lākou i ko lākou naʻau. Hāʻawi iā lākou e hoʻokaʻawale i nā mea a nānā pono i nā mea i kā lākou pono maikaʻi loa. Ua ʻike mākou i ka nui o ka poʻe e hoʻopaʻapaʻa ana a e hoʻonele wale ana i ka manawa ma luna o nā waiwai ʻaʻole ia he mea nui a nānā ʻole loa i kekahi mau mea nui o ka ʻāina male.
5. Hoʻolālā i ka makemake e hoʻāla
ʻO kēia paha ka ʻōlelo aʻoi maikaʻi loa no ka haʻalele male hiki iā mākou ke hāʻawi iā ʻoe. E lawe i ka makemake e hele i waho me kāu kāne mai kou poʻo ʻoiai e hoʻopili wale kēia i nā mea nāu. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻoulu i kahi ikehu maikaʻi ʻole i kāu hoa. Ma kahi o, pono ʻoe e kuhikuhi i nā ikehu maikaʻi āpau iā ʻoe iho.
Pono ʻoe e hoʻomaopopo ʻaʻole ia e pili ana i ka loaʻa ʻana akā no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka laina i kou ola. E nānā i nā mea āu e makemake ai e hoʻokō ma hope o ka pau ʻana o kēia kaʻina male. E hele a hoʻopiha i kē kēkelē laepua āu i hoʻopau ʻole ai a loaʻa i kēlā mau haʻawina kika ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawe ma mua. E hoʻāʻo i nā mea āpau e kōkua iā ʻoe e hoʻoikaika iā ʻoe iho a lawa iā ʻoe iho i ka wā a ma hope o ke kaʻina male.
6. E hāʻawi iā ʻoe iho i kahi manawa e hoʻōla ai
ʻO kekahi ʻōlelo koʻikoʻi a mākou iā ʻoe, mai holo wikiwiki i kahi pilina hou ma hope koke o ka hemo ʻana. ʻO ka hana ʻana pēlā he manaʻo maikaʻi ʻole ia no ka mea nāwaliwali ʻoe a kaumaha hoʻi ka naʻau ma muli o ka ʻike hemo. E hāʻawi i kou manaʻo, kou kino a me kou puʻuwai i kekahi manawa e ola hou mai nā koʻikoʻi a pau i hala.
Pili: Ke hoʻomaka nei i kahi pilina ma hope o ka male male
Hana hewa hewa nā poʻe i nā manawa āpau. Nānā lākou i nā poʻe ʻē aʻe hiki ke hōʻoluʻolu iā lākou a hoʻopoina iā lākou i kēlā hana grueling i ko lākou ola. He mea nui ia e ʻike ʻo ʻoe nō a ʻo ʻoe wale nō ka mea hiki ke kōkua iā ʻoe iho. ʻAʻole pono kahi rebound i koho na ʻoe ma kēia wahi ma lalo o nā kūlana.
7. Mai poina i kāu poʻe keiki
ʻOiai ʻo ka hemo male ma waena o ʻolua a me kāu wahine, e ʻike pū ana nō kāu mau keiki i ka hopena. ʻO ka ʻōlelo ʻoki a mākou iā ʻoe e hōʻoia ai i kou aloha i kāu poʻe keiki ma mua o kou makemake ʻole i kāu hoa. Pono ʻoe e noʻonoʻo i ko lākou olakino ke hoʻoholo ʻana. E loli nui kou ʻano iā lākou ma hope i ko lākou ola.
E lilo i kumu hoʻohālike no kāu poʻe keiki a hōʻike iā lākou i ke oʻo ʻana, ka pono, a me ka ʻoiaʻiʻo hiki ke kōkua iā ʻoe e kūpale i nā pilikia a ke ola e hāʻawi ai iā ʻoe. E aʻo iā lākou e koho i kā lākou kaua me ke akamai a laila e hakakā me ka waiho ʻana i ka huhū.
8. E noʻonoʻo e loaʻa i kahi hui kōkua
E hoʻopau mākou i kēia papa inoa ma ka kaʻana like ʻana i kā mākou ʻōlelo aʻoaʻo hope loa. E pili ana i ke kiʻi ʻana iā ʻoe iho i kahi kime kākoʻo. Pono ʻoe i kekahi e hiki iā ʻoe ke kamaʻilio pū me ia he hoaaloha maikaʻi loa, he therapist a i ʻole he hui kākoʻo. Aia ma laila kahi mea no ka mea ʻo ka hōʻiliʻili ʻana i nā mea āpau i loko e hiki ke hoʻowahāwahā iā ʻoe.