Anter
- 1. Kālā
- 2. Nā keiki, nā holoholona holoholona, a me ka hoʻolālā ʻohana
- 3. Hoʻoholo hakakā
- 4. Ke kumuhana hōʻoluʻolu ʻole o ka moekolohe
- 5. Noho paʻa
- 6. Ke kūkā kamaʻilio ʻana i nā mea hōʻiha ʻaelike
- 7. Ka mea nui o ka hoʻomana a me nā loina
- 8. Ke kāpae ʻana i nā pilikia i hala
- 9. Nā pahuhopu e hiki mai ana
- 10. ʻO ka makemake i ka moekolohe, ka pinepine, a me ke kamaʻilio
Ke mālama nei ka nui o nā kāne hou i kā lākou male hou e ka ʻimi ʻana i nā kāne i ka therapy e hoʻoikaika ai i ko lāua pilina. ʻO nā kumuhana aʻoaʻo aʻoi aku ka maikaʻi ma mua e kūkākūkā ʻo ia nā mea e hoʻomākaukau ai nā kāne, e wehe i nā laina o ke kamaʻilio, a e kamaʻilio e pili ana i nā pilikia e hiki ai i nā kāne ke kū i ka wā e hiki mai ana.
E hele i loko o ka male a me ka hilinaʻi i ka hiki iā ʻoe ke lawe i nā pilikia e pili ana i ka moekolohe, nā keiki, nā kālā, nā kuleana o ka ʻohana, ka hana, a me ka pili pono ʻole hoʻi. E kūkulu i kahua paʻa no ka male hauʻoli ma ka papa inoa ʻana i nā nīnau aʻoaʻo ʻekahi a ka wahine e nīnau aku ai i kāu wahine a kūkākūkā i nā pane, ma mua o ka male ʻana.
Ke ʻimi nei i nā nīnau aʻoaʻo aʻoaʻo ma mua o ka male ma mua o kāu ʻōlelo ʻana "hana wau"?
ʻO kēia nā kumuhana aʻoaʻo aʻoaʻo maikaʻi aʻe he 10 e kūkākūkā ai i ka therapy e hōʻoia i ka hauʻoli a olakino olakino male.
E kūkākūkā ʻia nā alapine moe i makemake ʻia e kēlā me kēia hoa i ka wā aʻo kūkākūkā ma mua o ka ʻike ʻana inā paha aia nā ʻaoʻao ʻelua ma ka ʻaoʻao like e pili ana i kā lākou mau manaʻo moekolohe.
ʻO kahi noiʻi i nānā i ka mālama ʻana o 100 mau kāne male i nā hakakā pili i ka moekolohe ua ʻike ʻia inā huhū a kū ʻole paha nā kāne i nā makemake moekolohe a kā lāua hoa, hoʻonui ʻia ke kaumaha a me ka hauʻoli ʻole o ka pilina. Hoʻomaopopo kēia i ke koʻikoʻi o ke kamaʻilio e pili ana i ka pinepine o ka moekolohe a me nā makemake ma mua o ka male ʻana.
Paipai ʻia - Papa Mālama Mua
1. Kālā
ʻOiai ʻaʻole e hana ana kāu mea hoʻoponopono i kāu mea hoʻolālā kālā, hiki iā lākou ke wehe i nā laina o ke kamaʻilio e pili ana i kāu kālā.
Hiki ke lilo ke kālā i kumuhana paʻakikī e kamaʻilio e pili ana, keu hoʻi no nā kāne e kokoke ana e mare a hoʻohui i kā lākou kālā. ʻO nā kumuhana e kūkākūkā ai no ka moʻohelu kālā a me ka waihona melemona, nā ʻaiʻē āpau, a pehea e mālama ʻia ai nā bila
Kūleʻa paha ke kūkākūkā ʻana i kēia mau kumuhana i ka wā mua, akā he mea nui ia, e hoʻopono i kāu kūlana kālā ma mua o ka hoʻohui pū ʻana i kāu kālā. Hoʻomanaʻo e kamaʻilio i nā kālā o ka male, ma mua o kou hele wāwae i ke ala, ʻoiai ʻo ia kekahi o nā nīnau aʻo kūkā ma mua o ka male e kūkākūkā me kāu hoa.
2. Nā keiki, nā holoholona holoholona, a me ka hoʻolālā ʻohana
Aia ʻoe ma ka ʻaoʻao like e pili ana i ka hoʻomaka ʻana i ka ʻohana a i ʻole ka loaʻa ʻana o nā holoholona? ʻO ka mea kupaianaha, ʻaʻole kamaʻilio nui nā kāne i ka hoʻolālā ʻohana ma mua o ka male ʻana. ʻO nā kumuhana e noʻonoʻo ai e hoʻopili inā a inā hoʻoholo ʻoe e hoʻomaka i kahi ʻohana, ehia mau keiki āu e makemake ai, he kūpono a kūpono ʻole i nā mākua, nā hoʻolālā kālā a me nā mea hou aʻe.
Hiki i nā keiki ke paʻakikī i ke olakino o ka male inā ʻaʻole mākaukau nā hoa ʻelua. Hiki i ke kākāʻōlelo ma mua ke kōkua iā ʻoe e kūkākūkā i kāu ʻokoʻa e pili ana i ka makemake e loaʻa nā keiki, pehea e hānai ai iā lākou, a pehea e mālama ai i kou ola aloha i ka wā o ka makua.
3. Hoʻoholo hakakā
He mea nui ke kamaʻilio ʻana i mea e ikaika ai ka hui ʻana o ka male. ʻO ka hoʻonā kipi kahi ʻāpana nui o ke kaʻina kamaʻilio.
I ka wā o ka therapy, e aʻo aku kāu kākā'ōlelo iā ʻoe pehea e hoʻoponopono ai i nā hakakā, koʻikoʻi i ke koʻikoʻi o ka hoʻolohe a me ke aloha me kāu hoa, a hohonu hohonu i ke kumu o ka pane ʻana o ʻolua me kāu kāne i nā kūlana i ke ala āu e hana ai. He mea nui ka lawe ʻana i ka kamaʻilio male a ʻo kekahi o nā nīnau aʻoaʻo aʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka male e kōkua ai i nā kāne e hoʻomākaukau e male.
4. Ke kumuhana hōʻoluʻolu ʻole o ka moekolohe
ʻAʻole pili kahi pilina a aia mau nā puʻupuʻu a me nā haohao ma ke ala. ʻO kekahi o nā kumuhana aʻoaʻo aʻoi aku ka maikaʻi ma mua e kūkākūkā me kāu kākāʻōlelo ʻo ia kāu hoʻolālā hoʻouka kaua inā kū ke kumakaia i kāu male.
Pono kekahi mau mea e noʻonoʻo ai inā pili ʻole ʻoe inā ʻae ʻelua i ka pili o ka naʻau i ka moe kolohe, he aha nā ala e lawe ai i ka hoʻopono me kekahi e pili ana i kāu mau moekolohe a me nā pono o ka naʻau inā ʻaʻole e hoʻokō ʻia i ka male, e like me a pehea ʻoe e kamaʻilio ai i kāu hoa inā hoʻomaka ʻoe e hoihoi i kekahi mea ʻē aʻe.
5. Noho paʻa
Inā ʻoe ʻelua e hana ana, ke hoʻolālā nei e hoʻomaka i kahi ʻohana, a i ʻole he leʻaleʻa a i ʻole nā kuleana ʻohana e lawe i ka nui o kou manawa, makemake ʻoe e kūkākūkā pehea e noho lōkahi ai ma hope o ka male ʻana.
Hoʻomaopopo paha kāu kākāʻōlelo i ka nui o nā pō lā o kēlā me kēia pule. ʻO kēia hoʻokahi pō i ka pule kahi e hoʻokūpaʻa ai i ka mea nui o kou pilina. Pono nā pō lā e leʻaleʻa, paipai i ka moekolohe, a kākoʻo i ke kamaʻilio.
6. Ke kūkā kamaʻilio ʻana i nā mea hōʻiha ʻaelike
ʻO ka leʻaleʻa ʻana, mālama kālā maikaʻi ʻole ʻana, ka nānā ʻana i nā kiʻi pono ʻole, ka manawa i hoʻolilo ʻia ma waho o ke kaona a i ʻole ma kahi ʻē aʻe, a me nā pilikia ʻē aʻe e lilo ai ia i mea haʻihaʻi nāu a i ʻole kāu wahine. He mea nui e kūkā kamaʻilio i nā mea haʻihaʻi hana ma mua o ka male ʻana i mea e maopopo ai iā ʻolua ka manaʻo o kāu wahine i ka male.
7. Ka mea nui o ka hoʻomana a me nā loina
ʻO kahi mea āu e makemake ai e kūkākūkā i ka wā o ka ʻōlelo aʻoaʻo ma mua o ka male ʻana ʻo ia ke kumuhana o ka hoʻomana. Inā loaʻa nā manaʻo haipule a i ʻole ʻuhane ikaika kekahi a me ka ʻaoʻao ʻē aʻe ʻole, manaʻo ʻia paha e pili ana i ka hoʻomana a ka hoʻomana a me ka hānai ʻana o nā keiki.
8. Ke kāpae ʻana i nā pilikia i hala
ʻO kekahi o nā kumuhana aʻoaʻo aʻoi aku ka maikaʻi ma mua e kūkākūkā ʻia pehea ka hopena o kāu ʻike i hala i kāu male. ʻO kahi laʻana, ʻo kahi pilina ma mua kahi i kumakaia ʻia ai kāu hilinaʻi hiki ke hopena i ka pehea e mālama ai i kāu hoa o kēia manawa.
E kūkākūkā ʻia nā ʻike i hala a me nā wahi i ka wā o ka ʻōlelo aʻoaʻo ma mua o ka male ʻana e ʻike i ke ʻano o ka manaʻo a lākou i waiho ai a pehea e hopena ai i kāu pili. ʻO nā kumuhana e pili ana i kāu ʻike ma mua e lilo i hoʻokahi o nā nīnau aʻoaʻo aʻoaʻo he ʻumi ma luna e nīnau ai i kāu wahine. Hiki ke hana ʻia kēia mau ʻike maikaʻi ʻole ma o ka wā hou aʻe i hiki ai i nā kāne ke koho maikaʻi loa i kā lākou pane i ka naʻau.
9. Nā pahuhopu e hiki mai ana
ʻO ka male ʻana ʻaʻole ka hopena o kāu huakaʻi pū, ʻo ia ka hoʻomaka. Ma hope o ka pau ʻana o ke kukui mua, ua pilikia ka nui o nā kāne a noho i ke ola male ma hope o ka pīhoihoi nui o ka male ʻana a hiki i ka lā nui. Hiki i kēia hōʻoia maoli ke hoʻonāukiuki i nā kāne me he mea lā ʻaʻole i mālama lākou i ka wela o ke aloha i kā lāua male.
ʻO kekahi o nā kumuhana aʻoaʻo aʻoaʻo maikaʻi loa ma mua e kūkākūkā ai ʻo kāu papa inoa bākeke. Hana i nā hoʻolālā i mea e loaʻa mau ai nā pahuhopu e hoʻokō a me nā moemoeā e nānā i mua. Loaʻa i kāu papa bākeke ke kūʻai ʻana i hale, ka hoʻomaka ʻana i kahi ʻohana, ka alualu ʻana i kāu hana moemoeā, ka hana pū ʻana i kahi leʻaleʻa, a i ʻole ka huakaʻi ʻana a puni ka honua.
10. ʻO ka makemake i ka moekolohe, ka pinepine, a me ke kamaʻilio
ʻO ka pili kino kahi hiʻohiʻona nui o ka pilina male. ʻO ia paha ke kumu o ka manawa a paʻakikī ke paʻakikī loa i nā kāne a haʻi e hōʻike i ko lākou makemake maoli i ka wahine ma laila.
ʻO ka makaʻu i ka hoʻokolokolo ʻia no kāu mau moekolohe hiki ke hoʻohilahila loa a hiki ke waiho i kahi male a haki a hoʻohoka paha.
ʻO ia ke kumu e pono ai ʻoe e hana i ke kamaʻilio olakino e pili ana i kāu mau moekolohe ma o ka ʻōlelo aʻoaʻo aʻo mua.
E hōʻoia ka mea aʻoaʻo i ka mākaukau o ka noʻonoʻo o ʻolua e kamaʻilio kūkākūkā a mālama i kahi hōʻoia ma nā hoʻokolokolo e ulu paha i kāu mau kau.
Eia kekahi, ma o ka ʻōlelo aʻoaʻo ma mua o ka male ʻana, hiki iā ʻoe ke aʻo i kekahi mau pono hana e hōʻoia ai hiki iā ʻoe ke mālama i kahi laina ākea a pololei o ke kamaʻilio e pili ana i kāu mau moekolohe ma hope o kou male ʻana.
Ke hiki mai i ka ʻōlelo aʻoaʻo male, pono ʻoe e loaʻa kahi ʻano maikaʻi a me nā kumu hoʻoikaika kūpono. E hoʻoholo me kāu hoa i nā kumuhana aʻoaʻo aʻoaʻo maikaʻi ʻole ma mua o ke kūkākūkā ʻana i kāu wā kau a e kūkulu ana ʻoe i kahua paʻa no kahi male kūleʻa.