Anter
- He aha ka hoʻolohe hoʻolohe ʻana
- Nā kumu kumu o ka hoʻolohe hoʻolohe ʻana
- Nā laʻana hoʻolohe hoʻolohe
- Pehea e pau ai ka hoʻolohe hoʻolohe ʻana
- E kuhikuhi i ka lawena
- Kaohi i kou huhū a ʻike ʻaʻohe mea weliweli koke
- Nānā i ke kūlana a nīnau i nā nīnau inā pono
- E hoʻomaʻamaʻa i nā mākau kamaʻilio kūpono
ʻAʻole kamaʻāina paha mākou i ka huaʻōlelo akā loaʻa iā mākou kā mākou ʻāpana o ka poʻe i loaʻa ka mākau hoʻolohe hoʻolohe.
Ua hala ʻoe i kahi hanana kahi i lawe maikaʻi ʻole ʻia ai kāu mau ʻōlelo hewa a ʻōlelo paha e kekahi? Ma hea i hoʻohuli ʻia ai kahi ʻōlelo maikaʻi e lilo i manaʻo hūnā i hoʻonāukiuki a huhū paha kekahi?
ʻAʻole, ʻaʻole ʻoe i hana hewa iki. I ka ʻoiaʻiʻo, ua hana wale paha ʻoe me kahi kanaka e noi ana i ka hoʻolohe hoʻolohe manaʻo pale. Inā kamaʻāina ʻoe i kēia hanana a i ʻole kekahi hanana, manaʻo ʻoe ke hana nei ʻoe i ka hoʻolohe ʻana i ka pale ʻana, a laila heluhelu.
He aha ka hoʻolohe hoʻolohe ʻana
He aha ka hoʻolohe hoʻolohe ʻana?
Hoʻolohe hoʻoloheʻo ia ke lawe kekahi i kahi ʻōlelo hewa ʻole ma ke ʻano he hoʻouka pilikino iā lākou.
ʻO ka wehewehe ʻana i ka hoʻolohe hoʻolohe manaʻo e hoʻopuni i kahi kanaka i hiki ke hana i nā manaʻo hewa mai nā ʻōlelo maʻalahi a me nā pane mai kēlā me kēia.
Hana ʻia ia i ka wā e hoʻāʻo ai ke kanaka e ʻimi i ka hewa mai nā ʻōlelo maʻalahi a hala ʻole a i ʻole nā ʻōlelo mai kahi kanaka a ʻike ia he hoʻouka pilikino, kahi hoʻohewa kūʻē a me kahi mea e hoʻomaka ai e koho i kahi hakakā a laila hoʻonāukiuki a pale aku hoʻi ka mea loaʻa. .
Nā kumu kumu o ka hoʻolohe hoʻolohe ʻana
Hiki iā mākou ke wehewehe i ka hoʻolohe ʻana i ka pale ʻana, makemake mākou e ʻike i ke kumu o ka poʻe e hana ana i kēia. ʻO ka hoʻolohe hoʻolohe ʻana ke ʻano o nā mākau hoʻolohe maikaʻi ʻole e hiki ai ke loaʻa nā pilikia i kekahi pilina. Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka male ʻana i kekahi e lawe i kāu mau ʻōlelo a ʻōlelo maikaʻi ʻole e hopena i nā hakakā a me nā kuhi hewa ʻole?
No hea mai ka pale ʻana a no ke aha e paʻakikī ai e kū?
Ma ka paʻamau, ʻo kekahi mea e pane pale iā ia ma muli o kahi hoʻoweliweli i ʻike ʻia. Eia nō naʻe, me ka hoʻolohe hoʻolohe ʻana, hāʻawi wale paha kekahi i kahi ʻōlelo kūʻē a hoʻomakeʻaka paha akā lohe ka hopena ʻē aʻe i kahi mea e hoʻomaka ai ka mea hoʻolohe e hana pale. Hōʻike maopopo ka mea hoʻolohe ma aneʻi i kahi ala maikaʻi ʻole o ka hoʻolohe ʻana a ke hōʻike wale nei i kahi ʻano pale paʻakikī.
Inā maikaʻi ʻole ke kamaʻilio kamaʻilio ʻana a ke hōʻike nei i nā hōʻailona o ka hana pale, ʻo kēia paha ka hopena o ka noʻonoʻo, ka naʻau, nā pilikia pilikino a i ʻole nā maʻi i ulu i loko o nā wā i hala e hāʻawi ana iā lākou i ka manaʻo o ka haʻalele ʻia, hōʻike haʻahaʻa. paʻakikī, hōʻike haʻahaʻa iā ʻoe iho, a ʻoiai he hōʻailona o ka narcissism.
Nā laʻana hoʻolohe hoʻolohe
He paʻakikī e hana pū me ka poʻe e kia nui i ka hoʻolohe ʻana i ka pale ʻana.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki i kēia ke hoʻōki i ka kamaʻilio ʻana a i ʻole ka haʻalele ʻana i kā lākou pilina a i ʻole aloha no ka ʻino o ka pilina. E nānā i kekahi o nā laʻana hoʻolohe hoʻolohe pinepine.
ʻO ke kanaka e pale ana e hana ʻo ia i kahi manaʻo wili e pili ana i nā ʻōlelo pilikino āpau. E ʻōlelo paha ke kanaka i kekahi mea e pili ana i ka loina hana a me ka poʻe palaualelo, he manaʻo hoʻopono paha ia a i ʻole he ʻōlelo akā no ka mea hoʻolohe hoʻolohe, he hōʻeha pilikino kēia ma ka ʻaoʻao o ka mea haʻi ʻōlelo. Hiki i kēia ke hoʻonāukiuki i ka huhū a me ka inaina a hiki pū kekahi i ka hakakā.
No nā kāne, ka launa ʻana me kekahi mea maikaʻi ʻole ka kamaʻilio ʻana a ke lohe mau nei ʻo ia i ka hoʻolohe ʻana, e kamaʻilio hewa mau ana, a me nā kuhi hewa ʻole. He paʻakikī ke mālama i kahi pilina maikaʻi ke hoʻohana kāu hoa i kāu mau ʻōlelo kūʻē iā ʻoe. I ka ʻoiaʻiʻo, manaʻo ʻia kēia he pilina ʻawahia.
ʻAʻole e hana pū kekahi ʻaka leʻaleʻa Sarcastic no nā mea hoʻolohe manaʻo pale no ka mea e mālama lākou i ka hana me ka pilikino. Inā hoʻomākeʻaka ke kanaka e ʻōlelo ana i nā hoʻomākeʻaka hoʻomākeʻaka maikaʻi ʻole a ʻakaʻaka hoʻi no ka hapanui o mākou, e manaʻo kekahi kanaka pale he ʻōlelo maoli ia e ʻimi nei iā lākou.
Hiki i kēia kanaka ke wehewehe maoli a pale iā lākou iho i ka mea nāna i ʻōlelo i ka ʻōlelo hoʻomākeʻaka ʻaʻole wale wale a akā he mea ia e kuhi hewa ai.
Pehea e pau ai ka hoʻolohe hoʻolohe ʻana
He mea nui ka ʻike pilikino inā makemake ʻoe e hōʻoki i ka hana o ka hoʻolohe ʻana i ka pale ʻana. I ka manawa e ʻike ai ʻoe i ka ʻona a pehea ia e hōʻino ai i kāu mau pilina, a laila ua hiki i ka manawa e loli ai. I ka pili ʻana i kāu moʻo loko, pono ka hoʻomanawanui a me ka hoʻokō no ka mea ʻaʻole ia he kaʻina lōʻihi akā he huakaʻi luhi pū kekahi.
He paʻakikī e hoʻololi i ke ala āu e noʻonoʻo ai a ʻoi aku ka paʻakikī e hoʻomaʻamaʻa i nā mākau kamaʻilio maikaʻi ke hoʻohana ʻia ʻoe i ka hoʻolohe ʻana me ka pale ʻana i ke kumu i hoʻokumu ʻia i nā mea i hala.
Aia kekahi manaolana no nā poʻe i maʻa ke hoʻolohe hoʻolohe ʻana. Ma waho o ka therapy, aia kekahi mau ala a me nā hana i hiki ke kōkua.
E kuhikuhi i ka lawena
E like me ka manaʻo o ka huaʻōlelo, he kanaka pale i ka hoʻolohe ʻana i ka pale ʻana. No laila, pono i kekahi ke ʻike i ke aʻa o ka pale ʻana, nā mea hoʻoulu a me ke kumu nui. E hoʻoponopono i ka pilikia a hiki ke hoʻohana i nā ala kūpono e hoʻomaikaʻi ai iā ʻoe iho.
Kaohi i kou huhū a ʻike ʻaʻohe mea weliweli koke
E noʻonoʻo ma mua o kāu walaʻau a pane. E aʻo e hoʻomaopopo i ka mea a ke kanaka e ʻōlelo nei ma kahi o ka ʻae ʻana i kou naʻau e kāohi iā ʻoe.
Nānā i ke kūlana a nīnau i nā nīnau inā pono
Me kēia mau mea ʻelua, he mea nui e ʻike ʻoe i ka ʻae ʻana i nā hala a me nā loiloi pū kekahi, i lohe ʻoe i kekahi mea e hoʻonāukiuki iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke kaohi i kāu mau impulses.
E hoʻomaʻamaʻa i nā mākau kamaʻilio kūpono
E aʻo e hoʻomaʻamaʻa i nā mākau kamaʻilio kūpono kahi mea nui ka hoʻolohe ʻana e like me ke kamaʻilio ʻana. He paʻakikī paha akā hiki iā ʻoe ke hoʻomanawanui i kēia no kāu ulu pilikino.
ʻO ka mea hope loa, e noi i ke kōkua inā pono a ʻae i ka lāʻau i hāʻawi ʻia. E hoʻomaopopo ka mea hoʻoponopono iā ʻoe a ʻae i ka pane. E kūpaʻa i ka loli e pono ai a hoʻomau i ka nānā. E hoʻomanaʻo e hoʻomaka ka hoʻololi me mākou a ʻaʻole me nā poʻe ʻē aʻe.
ʻO ka hoʻolohe hoʻolohe ʻana ma muli paha ia o nā hana maikaʻi i hala ʻole akā ʻaʻole mākou makemake e ola i ke ola e pale ana a me ka nānā ʻana i nā poʻe e ʻōlelo i kekahi mea i hiki iā mākou ke pale e pili ana iā ia. He paʻakikī paha nā mākau kamaʻilio maikaʻi a i ʻole ma mua akā ʻaʻole hiki ʻole. E hoʻomanaʻo i kou makemake e hoʻololi no ka mea ʻoi aku ka mea e kōkua iā ʻoe e ola i kahi ola o ka loli maikaʻi.