Anter
- He aha ka hana kaumaha?
- He aha e hana ai e pili ana i ka hana naʻau i nā pilina?
- Nā hōʻailona e hana nei ʻoe i nā hana āpau āpau i ka pilina
- ʻElua mau kaʻina hana e kaulike i ka hana Emotional
- Pehea e kamaʻilio ai i kāu mea kōkua no ke kōkua me ka hana naʻau
- Pehea e kaʻana like ai i ka hana Emotional me kāu hoa
- Nā hopena maikaʻi o nā kāne e lawe nei i ka Emotional Labor
- Panina hopena
ʻAʻole paha ʻoe i lohe i kēia huaʻōlelo hana naʻau i ka pilina, akā inā ʻoe i loko o kahi pilina paʻa a i ʻole male, he mea nui e hoʻomaopopo i kēia manaʻo.
ʻO ka hana Emotional i ka pilina, ke kaʻana kaulike ʻole ʻia, hiki ke alakaʻi i ka haunaele. Eia, aʻo e pili ana kuleana ʻino ma waena o kahi pilina a pehea e kamaʻilio ai, no laila ʻaʻole ia e lilo i pilikia.
He aha ka hana kaumaha?
ʻO ka hana Emotional i loko o nā pilina kahi huaʻōlelo maʻamau i hoʻohana ʻia e wehewehe i ka ukana noʻonoʻo e pono ai e hoʻokō i nā hana o ka hale, mālama i ka pilina, a mālama i kahi ʻohana.
Mahele o hana naʻau i ka pilina pili i ka hoʻoponopono pilikia, hāʻawi ʻana i ke kākoʻo i kāu hoapili, e ʻae ana i kāu pakanā e hōʻike iā ʻoe, a me ka mahalo i nā wā hoʻopaʻapaʻa. Pono kēia mau hana āpau i ka hoʻoikaika ʻana i ka noʻonoʻo a me ka naʻau, a koi lākou iā mākou e hoʻoponopono i ko mākou mau manaʻo ponoʻī.
ʻO kahi ala ʻē aʻe e nānā ai hana naʻau i ka pilina e noʻonoʻo e like me ka hoʻoikaika e koi ʻia e mālama i ka hauʻoli o nā poʻe ʻē aʻe i ka pilina.
ʻAʻole ʻike pinepine ʻia kēia hana, a pili ia i nā hana e like me ka mālama ʻana i nā papa hana, ka hoʻomanaʻo ʻana e hoʻouna i nā kāleka lā hānau, a me ke kamaʻilio ʻana e pili ana i nā mea paʻakikī.
ʻO kahi noiʻi hou i ka puke pai Psychology o nā Wahine Kālā Loiloi i ka hana naʻau o kahi hui wahine a ʻike i kā lākou kuleana ʻino komo pū kēia:
- Pono ka hana noʻonoʻo e hoʻokō i nā pahuhopu ʻohana
- Hoʻolālā a me ka hoʻolālā ʻana
- Ke kakali nei i ka pono o ka ʻohana
- Ke aʻo a me ka hoʻomanaʻo ʻana i ka ʻike a me nā kikoʻī
- Ke noʻonoʻo nei e pili ana i nā hana makua
- Ke komo nei i nā hana hoʻokele ʻohana, e like me nā koi juggling a me ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia
- Ka mālama ʻana i kā lākou mau hana ponoʻī a me nā naʻau e pono ai ka ʻohana
Nā hana kikoʻī i komo i loko hana naʻau ma ka home.
Wahi a ka noiʻi, ua komo pū ka hāʻawi ʻana i nā ʻōkuhi i nā kahu hānai a me nā mea mālama ke pono e hele aku nā mākua.
Hoʻomākaukau ka noʻonoʻo iā lākou e hoʻi i ka home ma hope o kahi lā ma ka hana a neʻe i ke kuleana o ka wahine a me ka makuahine, e hoʻomohala ana i nā waiwai a me nā manaʻo e pili ana i ka pilikanaka makua, e hōʻoia ana i ka ʻai a me ka hiamoe maikaʻi ʻana o nā keiki, ka mālama ʻana i nā kaohi manawa, a me ka hoʻolālā ʻana no nā hana.
He aha e hana ai e pili ana i ka hana naʻau i nā pilina?
Hana Emotional i ka pilina e hiki ʻole ke alo aʻe.
Kākoʻo kahi ʻāpana o ka male a i ʻole ka pilina paʻa i kekahi i kekahi, e hana pū ana e hoʻoponopono i nā pilikia, a me ka hana pū ʻana me nā hana ʻauhau noʻonoʻo, e like me ka hoʻomanaʻo ʻana i ka wā e pono ai nā pila, e hōʻoia e hoʻomaʻamaʻa nā keiki i ka manawa, a me ka mālama ʻana i nā hana o ka hale.
Ke loaʻa ka hilahila ʻaʻano ʻole kahi e holo ai nā pilikia i nā kāne.
Psychology o nā Wahine Kālā 'ōlelo pū kekahi eʻike nā wahine iā lākou iho e hana ana i ka hapa nui o nā hana naʻau i loko o ko lākou mau ʻohana, me ka nānā ʻole inā e hana ana lākou a me ke kūlana o kā lākou kāne.
ʻOiai ʻaʻole ia pēlā ka hihia hana ʻole kaʻu kāne a puni ka hale, ʻo ka ʻoiaʻiʻo ka hānai a nā wahine i ka ukana o kuleana kuleana, paha ma muli o nā loina maʻamau o ke kāne.
I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kēia ke alakaʻi i ka huhū a me ka huhū inā manaʻo kekahi lālā o ka hui e hana nei lākou āpau hana naʻau.
ʻO ka hoa e hāpai ana i ka hapa nui o ka ukana noʻonoʻo e lilo i ka hana nui a koʻikoʻi inā manaʻo lākou ʻaʻohe o lākou kōkua i ka mālama ʻana kuleana ʻino.
I kēia hihia, hiki i ka manawa e kamaʻilio e pili ana i ka hoʻokaʻawale ʻana i nā kuleana. ʻO ka hana naʻau i ka pilina ʻaʻole hiki ke hōʻalo ʻia, akā hiki ke lawe i kekahi o nā kaumaha mai kahi hoa ʻē aʻe no laila kaʻana like like ʻia.
Nā hōʻailona e hana nei ʻoe i nā hana āpau āpau i ka pilina
Inā ʻoe e hakakā nei me ka mea e like ai manaʻo kaulike ʻole, eia kekahi mau hōʻailona e hana nei ʻoe i nā hana āpau āpau i nā pilina ma nā wā āpau.
- ʻIke ʻoe i ka papa holoʻokoʻa o ka ʻohana i nā manawa āpau, akā ʻaʻole ʻike kāu hoa.
- Hana ʻoe a pau i ka mālama ʻana i nā makemake o kāu keiki.
- ʻO ʻoe nō ke kuleana e hōʻoia i ka pau ʻana o nā hana o ka home.
- Makemake ʻia ʻoe e loaʻa i nā manawa āpau e hoʻolohe i nā pilikia o kāu hoa a ʻae paha iā lākou e ʻōhū, akā ʻaʻole lākou e hana like me ʻoe.
- ʻIke ʻoe inā ʻoe e hoʻopili i kāu mau palena a i ʻole pono i nā manawa hou ma mua o kāu hoa.
Ma ka laulā, inā e hāpai ana ʻoe i ka hapa nui o ka hana naʻau i nā pilina, e kaumaha wale paha ʻoe.
ʻElua mau kaʻina hana e kaulike i ka hana Emotional
1. Inā pili ʻoe me ka hilahila ʻaʻano ʻole i loko o kāu pilina, ʻo ka hana mua e ʻike i ka pilikia.
Hoʻomanaʻo, hana naʻau ʻike pinepine ʻole ʻia e kekahi poʻe ʻē aʻe, no laila paʻakikī paha i ka hoʻomaka ʻana e ʻike i ka pilikia.
Eia nō naʻe, inā ʻike ʻoe i kekahi o nā hōʻailona ke hana nei ʻoe i nā mea āpau hana naʻau i loko o ka pilina, ka hewa kaumaha āu e hāpai nei e ʻāhewa paha.
2. Ke ʻike koke ʻoe i ka pilikia, ʻo ka lua o ka hana ke kamaʻilio me kāu hoa.
E hoʻomanaʻo i ka ʻike ʻole o kāu wahine a mea ʻē aʻe paha e hakakā ana ʻoe hilahila ʻaʻano ʻole. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke kuhi ua ʻike kāu pakanā i ka pilikia. ʻO kēia ke kumu o ke kamaʻilio nui ʻana.
I loko o ke wikiō ma lalo, ua kamaʻilio ʻo Jessica a me Ahmad e pili ana i nā kamaʻilio koʻikoʻi a mākou e pono ai me kā mākou hoa. Nānā iā ia:
3. A laila, pono ʻoe e ʻae ma ke ʻano o ka hoʻokaʻawale ʻana hana naʻau ma ka home.
E akāka e pili ana i kāu mea e pono ai mai kāu hoa. He mea kōkua paha ke hoʻomohala i kahi papa inoa hana naʻau e hōʻike ana i ka mea kuleana no kekahi mau hana i loko o ka ʻohana.
4. ʻO ka hā o ka hana i ka manawa mau e nānā ai me kāu hoa, kahi e kūkā ai inā paha ka papa inoa hana naʻau ke hana nei a pehea e hoʻokele ai kēlā me kēia o ʻoukou i kā ʻoukou mau hana.
5. ʻO ka pae ʻelima, ʻaʻole pono paha i nā manawa āpau, e ʻimi i ke alakaʻi mai kahi loea. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kiʻi ma ka ʻaoʻao like e pili ana i ka hana naʻau i nā pilina, hiki i kahi pāʻina kūlike ʻole, e like me ka ʻohana a i ʻole therapist ʻelua paha, ke kōkua iā ʻoe.
Hiki i ke Therapy ke kōkua i kēlā me kēia o ʻoukou e hana ma o nā pilikia i alakaʻi ʻia i ka hilahila ʻaʻano ʻole ma ka mua.
Pehea e kamaʻilio ai i kāu mea kōkua no ke kōkua me ka hana naʻau
Inā ʻoe e ʻimi nei i ke kōkua mai kāu hoa e hoʻoponopono ke kaulike ʻole o ka naʻau, he mea nui e kamaʻilio maikaʻi i kāu mau pono.
Ma kahi o ka hōʻino ʻana, ka hoʻopiʻi ʻana a i ʻole ke kulu ʻana i nā kuhi, kōkua ia i ke kamaʻilio ʻana i kahi manawa e hōʻike akāka ai ʻoe i kāu mea e pono ai mai kāu hoa. E noʻonoʻo pehea ʻoe e makemake ai i kou lā e hele a pehea e hiki ai i kāu hoa ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaʻalahi i ka lā.
Ma ke kamaʻilio ʻana, pono ʻoe e hāmama i ka hoʻolohe ʻana i ka kuanaʻike a kāu hoa.
ʻO kahi hoʻolālā kōkua hou ke kamaʻilio ʻana i kāu pakanā e noi no ke kōkua hana naʻau laʻana. ʻO kahi laʻana, e wehewehe paha ʻoe e hoʻokele mau i nā hana o nā keiki i kēlā me kēia lā, e hoʻolālā i ka papa hana o kēlā me kēia pule no ka ʻohana, a i ʻole hana i nā hana wāwae a pau no ka hui ʻohana.
A laila, wehewehe pehea ka luhi o ka hana ʻana i nā mea āpau hana naʻau pili iā ʻoe. Hiki iā ʻoe ke kaʻanalike ua kaumaha ʻoe, kaumaha, a i ʻole hiki ʻole ke kaulike i nā koi o ka lawelawe ʻana i ka ukana noʻonoʻo āpau iā ʻoe iho.
Hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ke kamaʻilio ʻana ma ka inoa ʻana i kekahi o kāu kuleana naʻau āu e makemake ai e lawe kāu hoa i ka wā e hiki mai ana. E noi pono i ke kōkua ma mua o ka hana ʻana i ka hoʻohewa.
ʻO kahi laʻana, ʻaʻole maikaʻi ke kamaʻilio ʻana inā ʻōlelo ʻoe, "ʻAʻole ʻoe e kōkua a puni ka hale." Ma kahi o, e noi no ka mea āu e pono ai, me ka maopopo o kou manaʻolana e lawe ana kāu wahine i kēia mau hana keu i ka wā e hiki mai ana me ka ʻole e pono e hoʻomanaʻo mau.
Hana Micromanaging a i ʻole nagging i kāu hoapili e hana i nā mea i noi ʻia mai iā lākou e lilo i hana naʻau iā ia iho.
Pehea e kaʻana like ai i ka hana Emotional me kāu hoa
Ma muli o nā loina kāne, hiki i ka hapanui o nā kuleana naʻau ke hāʻule i nā wahine, akā hiki ke hoʻokaʻawale i kēia mau hana me ka pololei. E hoʻokaʻawale like i ka hana naʻau, hiki ke kōkua i ka hana ʻana i papa inoa hana naʻau, like me kahi papa hana.
E ʻae i ka mea e mālama i nā hana kikoʻī, a e hāmama i ka hoʻoliʻiliʻi a me ka noʻonoʻo ʻana i nā ikaika a me nā makemake o kāu hoa.
Malia paha hiki i kāu pakanā ke kuleana no ka hele ʻana i ka ʻīlio, akā e hoʻomau ʻoe i ka hana o ke ʻohi ʻana i nā keiki mai ke kula a me ka hōʻoia ʻana e pāʻina lākou i ka ʻaina awakea ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa soccer.
Ke hoʻoholo nei pehea e hoʻokaʻawale ai i ka hana naʻau, hoʻoholo paha ʻoe ʻaʻole pono ʻoe e hana i kahi kaulike 50/50 ma waena o ʻoe a me kāu hoa.
Hiki ke kōkua i ka hana ʻana i kahi papa inoa o nā koi āpau āpau i ka pilina a hoʻoholo i kekahi mau koi a kāu hoa e makemake ai e lawe e hōʻemi i kāu ukana.
Hiki i kēia ke hōʻemi i ka hakakā a me ka huhū e kūkulu ana ke hāpai kekahi i ka hapa nui o nā kuleana naʻau.
Eia nō naʻe hoʻoholo ʻoe e hoʻokaʻawale i ka hana naʻau, hiki ke kōkua ke hōʻike i kahi papa inoa o nā kuleana o kēlā me kēia kanaka i ka ʻike maka, no laila ʻaʻole pono ʻoe e hoʻomanaʻo i kāu wahine i kā lākou hana i kēlā me kēia lā.
Nā hopena maikaʻi o nā kāne e lawe nei i ka Emotional Labor
ʻO ka ʻoiaʻiʻo nā pilina luhi ʻaʻole leʻaleʻa. Ke hāpai kekahi hoa i ka hapa nui o ka ukana naʻau, hiki i ka huhū a me ka huhū ke kūkulu, a ʻike paha ʻoe iā ʻoe iho e noke mau ana i kāu hoa a i ʻole e hoʻomaka ana i nā hakakā no ka nele o ke kākoʻo āu e manaʻo ai.
ʻO kēia ke kumu e lawe ai nā kāne hana naʻau waiwai nui ia no ka pilina. I ka manawa e hana pū ai kāu pakanā me ʻoe e hoʻoponopono i ke kaulike ʻole o ka naʻau i loko o ka pilina, e ʻike paha ʻoe ua emi kou kaumaha, a me ka mahalo i kāu hoa.
ʻO kēia mau mea āpau ʻaʻole e hoʻomaikaʻi wale kou ʻano pono ponoʻī, akā e hoʻomaikaʻi pū ʻia kou pilina.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua ʻike ʻia kahi noiʻi ma ka makahiki 2018 he mau pilina ʻoi aku ka maikaʻi o ka male male a me ka noho pu ʻana ke hoʻokaʻawale pono ʻia ka hana a puni ka hale.
Panina hopena
Hana Emotional he ʻāpana o kekahi pilina.
Pono ʻoe a me kāu hoa e hoʻoponopono i ka hakakā, e hōʻoia i ka hana ʻia o nā hana o ka hale, a komo i nā hana e mālama ai i ka ola ʻohana a me nā papa kuhikuhi. ʻOiai kēia mau hana e koi ai i ka hoʻolālā a me ka hoʻonohonoho a ʻauhau ʻana i ka noʻonoʻo, ʻaʻole pono lākou e hana i nā pilikia i ka pilina.
Hana Emotional lilo i pilikia inā hana kekahi i nā hana āpau a kūkulu i ka huhū i ka hoa i manaʻo ʻia he kāleka loaʻa ʻole i waho o ka hale paʻahao.
Inā ʻo kēia ka hihia i kāu pili, loaʻa paha iā ʻoe manaʻo kaulike ʻole, i hiki ke hoʻonā me kahi kamaʻilio kūpono.
Inā ʻaʻole lawa ka kamaʻilio ʻana me kāu hoa e hoʻoponopono ai i ke kūlana, hiki i ka manawa e ʻimi ai i nā ʻōlelo aʻo a nā kāne a i ʻole e noʻonoʻo inā paha ke hāʻawi nei kāu hana ponoʻī i hilahila ʻaʻano ʻole.
Loaʻa iā ʻoe kahi pono e kaohi mau? ʻO ka lawe ʻana i ka hapanui o nā hana a puni ka hale e ʻike ai ʻoe he pono ʻoe? ʻO kēlā me kēia kumu o ke kaulike ʻole o ka naʻau, he mea nui e hoʻonā iā ia, no kāu olakino ponoʻī a me ke olakino o kou pilina.