Anter
- Nā hana hana no ADHD
- Kamaʻilio ikaika
- ʻO ka waiwai loiloi manawa ke hoʻoikaika i ka hoʻoikaika
- Kau i kahi pāpale ma luna o It
- Nā wāwae ʻelua ma ka honua
- ʻO ka pōʻaiapili nā mea āpau
ʻO ke koʻikoʻi o ka maopopo moʻo o ka ADHD a me ka hōʻailona o ADHD hiki ʻole ke kahakaha ʻia.
Eia nō naʻe, inā e kīkē ʻo ADHD ma kou puka, (text, tweet, instagram, snapchat, memo facebook, leka uila iā ʻoe, e leka uila iā ʻoe), he aha kāu e manaʻo ai e ʻōlelo paha ia? Manaʻo ʻoe aia paha he leka hūnā i ka hoʻoliʻiliʻi?
Hiki paha i kahi haʻawina i hoʻopaʻa ʻia i loko o kēlā huhū impulsive? Maliʻa paha ʻo ka ʻike o ka paʻakikī e noho nei ke hoʻāʻo nei e haʻi iā mākou i kekahi mea. ʻAʻole maʻalahi ka mālama ʻana iā ADHD.
Ua hele mai ʻo ADHD i kēia wahi i ka manawa like me ka Revolution Revolution, ma kahi o hoʻokahi haneli mau makahiki i hala.
Me he mea lā ua hoʻokomo ʻia i loko o ka psyche o kēia au, e like me ka uila a me ka ʻenekini kuni. Ua holo wikiwiki ke ola o kēia au i kahi helu exponential, e waiho nei i kahi ala nui o ka ʻike āpau e hoʻokūkū nei no kā mākou nānā.
He aha inā inā ʻo ka ADHD Symptoms kahi ʻano o ka alarm alarm i kūkulu ʻia, e hoʻopuka ana i kahi ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i nā hopena hoʻonāwaliwali o ka noho wikiwiki ʻana, a me nā ʻano hana he nui i manaʻo ʻia iā mākou a pau i ka honua postmodern?
ʻO ka hopena no ka noho ʻana me ADHD a me ka mālama ʻana iā ADHD he lāʻau lapaʻau mua.
ʻOiai e hoʻohana ana i ka lāʻau no ka mālama ʻana iā ADHD ma ke ʻano he hopena hoʻokahi e hana no nā mea he nui, manaʻo paha kekahi i ka pono no kekahi mea hou aʻe, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe e like me nā ala e kū ai me ADHD.
Eia kekahi, e nānā i kēia wikiō ma Attention deficit hyperactivity maʻi (ADHD / ADD) - nā kumu, nā ʻōuli a me nā pathology.
Nā hana hana no ADHD
ʻO ke kōkua ʻana i ka lawena ke kī o ka wehe ʻana i nā leka i hūnā ʻia ma mua o ADHD i hiki ke hele lōʻihi i ka mālama ʻana iā ADHD.
ʻO nā hana hoʻomeheu nā mea hiki iā mākou ke hana e hoʻomaʻalahi i ko mākou ola a me ka mālama ʻana iā ADHD i kahi hana hoʻoweliweli.
Hana mākou i nā mea he nui. ʻO kekahi o kēlā mau mea no ka mea he ADHD kā mākou.
Inā ʻike mākou i kā mākou, hiki iā mākou ke noʻonoʻo pehea e hana ai i nā mea i kahi ʻokoʻa iki, e hāʻawi ana iā mākou i nā hopena maikaʻi aʻe.
Inā mākou aʻo e hoʻolohe i kā mākou ADHD, wehe paha mākou i nā haʻawina huna e hoʻāʻo nei e aʻo iā mākou. Eia kekahi mau manaʻo e hoʻohuli paha i ka "mess" ADHD i mau leka kōkua.
Kamaʻilio ikaika
Keʻaʻa nei i ka pāʻani hoʻohilahila hilahila.
Manaʻo ka poʻe he nui me ADHD e kala mau lākou no ka lohi, ka nalowale ʻana i nā wā koho, a me ke kīkē ʻana i nā mea.
Ua hoʻokau nui ʻia ma nā ʻaoʻao maikaʻi ʻole o ke ʻano a me ka mālama ʻana iā ADHD.
Ke huhū ʻoe e pili ana iā ʻoe iho, me ke ala ʻole i waho, paʻakikī maoli e ʻike i kahi hoʻoikaika e hoʻomaikaʻi ai.
He mea nui e nīnau, “He aha ka hana?” "He aha kau hana maikaʻi?" "Pehea ia e hōʻike ai?"
E hoʻomaka ka waiwai i kēia hōʻano hou i ka manaʻo ponoʻī.
Hāʻawi kēia i ka mea me ADHD i kahi manawa e puka i waho o ke kaapuni mau o ka hoʻopiʻi ʻana iā lākou iho no ka mea a lākou i hana hewa ai, a hilahila no ia. Ma hope, hana maʻalahi ka mālama ʻana iā ADHD.
ʻO ka waiwai loiloi manawa ke hoʻoikaika i ka hoʻoikaika
Pehea ʻoe e hoʻolilo ai i kou manawa e haʻi nui iā mākou ʻo wai ʻoe. Hiki i ka loiloi manawa ke lilo i mea hana i ka wā e nānā ana i nā hopena no ka hoʻoponopono ADHD.
E hoʻohana i kāu kalena i kēlā me kēia lā e hoʻopaʻa i kāu hana. A laila e hoʻokaʻawale i kāu mau hana i ʻekolu (3) mau mahele:
- Pilikino
- ʻOihana
- Pilikanaka
(Inā ʻoe ma ke kula, hiki ke noʻonoʻo ʻia nā mea āpau he "ʻoihana.") Nui nā poʻe me ADHD e hoʻopiʻi no ka "manawa nalowale." E kōkua kēia iā ʻoe e loaʻa.
Kau i kahi pāpale ma luna o It
Hoʻoponopono i nā manaʻo pahū.
Hiki i nā naʻau "Big" ke lilo i pilikia me ADHD.
Hoʻopilikia pinepine ʻia ka hoʻomanawanui ʻana i ka hana ma ka mālama ʻana iā ADHD.
Ke lawe nei i ka ʻike hou aʻe pehea a pehea mākou e manaʻo ai hiki ke kōkua. Ke kūkākūkā nei i ka mea e hana ʻia me nā mea ʻē aʻe i hilinaʻi ʻia, inā ʻohana, hoa aloha, a i ʻole kumu aʻo aʻoaʻo e hāʻawi iā ʻoe i ka mana hou aʻe ma luna o nā manaʻo nui.
Nā wāwae ʻelua ma ka honua
E hoʻokokoke: Aia ʻoe ma aneʻi.
Kōkua ka papahele i ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻaoʻao o ADHD, e like me ka nalo ʻana o ka nānā a me ke ʻano impulsive.
Hiki i ka hoʻoikaika kino ʻana ke hōʻoluʻolu hou iā ʻoe.
Hiki i kahi ʻauʻau wela a ʻauʻau paha ke hōʻemi i ke kaumaha. ʻO nā hana noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo ʻana, e like me ka hanu hohonu ʻana e hiki ke kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo i ka lepo a me ka kaohi o kou mau naʻau.
ʻO ka pōʻaiapili nā mea āpau
Hoʻoponopono i kāu kaiapuni.
He mea paʻakikī paha ka hoʻokele ʻana i kou wahi. Akā ʻo nā hoʻololi iki a me nā loina hiki ke hoʻonui i ka nānā.
Ma ka hoʻēmi ʻana i ke koʻikoʻi, a me ka "pāpā ʻana i ka ʻaoʻao," (brewing a cup of tea) paha ke kī o ka uku ʻana i kēlā pila, a i ʻole ka hoʻopau ʻana i kēlā hana home.
Ke hoʻololi nei i nā kukui, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā pepeiao me kāu mele punahele hiki ke pani i nā kani a me nā kiʻi i ke kaiapuni.
Mai poina e pili ana i ka poʻe a me nā holoholona. ʻO lākou kekahi o kā mākou kaiaola! ʻO ADHD kahi kūlana pili.
Ka hoʻopau ʻana, a i ʻole ka liʻiliʻi e hoʻemi ana i nā kahamaha, a me nā hoʻohilahila / hoʻopiʻi ʻana i nā ʻano pilina me nā kumu, nā hoaaloha, a me ka ʻohana hiki ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona ADHD.
I ka hōʻuluʻulu manaʻo, he mau mea nui paha kā kā mākou ADHD.
Ke aʻo ʻana e hoʻolohe i nā leka huna, hiki iā mākou ke hana i nā hana kūpono, alakaʻi i ka hoʻonui ʻana i ka hana, a me ka ʻoluʻolu o ke ola.
ʻAʻole maʻalahi ka noho ʻana me ADHD, akā me nā loli maʻalahi i kā mākou hana, hiki iā mākou ke hoʻomaikaʻi i ka nānā, ke ʻano, a me kēlā mau mea i hana ʻia e ahu ana ma kā mākou pākaukau.