Anter
- He kuhi manaʻo nui ka maka o ka hapanui o nā kāne male
- Paipai ʻia - Mālama i kaʻu papa male
- Pehea ʻoe e hele ai e hoʻāla hou i kāu male?
- 21 mau ala e pane ai i kāu nīnau, 'pehea e hiki ai iaʻu ke ola hou i kaʻu male?'
ʻO ka hunaahi make i loko o ka male ʻana ʻaʻole ia he mea leʻaleʻa ke alo akā hiki i ka hapa nui o nā male ke kuʻi i nā pōhaku a me ka hunaahi i laila kahi e hoʻomaka ai e hoʻomaka - e like me ka makemake ʻole o ka poʻe e kamaʻilio e pili ana.
Ua like ia me ka ʻelepani i loko o ka lumi - aloha ʻoe, pili, male a inā ʻaʻole ʻoe i hele i ka ʻōlelo aʻoaʻo hoʻomākaukau no ka male, ʻaʻohe ou kuko a makemake ʻole e kū a noʻonoʻo e pili ana i ka ʻoiaʻiʻo ma kekahi manawa i kāu male. e nīnau ana ʻoe 'pehea e hiki ai iaʻu ke ola hou i kaʻu male?'.
He kuhi manaʻo nui ka maka o ka hapanui o nā kāne male
ʻO ka ʻoiaʻiʻo o ka nui a me ka hapa nui o nā kāne e ʻike i kēia pilikia he nūhou maikaʻi naʻe.
ʻO ia ka manaʻo inā mau ka nui o nā male - ka mea a lākou e hana ai, a laila ʻo ka pilikia o ka ʻike ʻana pehea e hoʻāla hou ai i kāu male ʻana he manawa pōkole a maʻamau ia e hana ai.
No laila inā ʻuʻuku kāu male ʻana ma ka ʻaoʻao stagnant, a ke nīnau nei ʻoe iā ʻoe iho 'pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻāla hou i kaʻu male ʻole makaʻu, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. ʻO kāu male paha kekahi o nā male he nui ma ka lihi o nā ʻāina hou i kāu pili.
E loaʻa paha iā ʻoe kahi ala no ʻolua a me kāu ipo ma ke ʻano he ipo, a ʻo ke kāne a me ka wahine e loaʻa ai kahi huna ʻokoʻa hou.
I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, inā ʻoe e nīnau nei 'pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻoola hou i kaʻu male?' ʻaʻole ʻoe e hele i kahi haki, akā akā, ke neʻe nei ʻoe i kahi manawa hou i kāu pilina.
He mea ia e ʻike ʻole ka hapa nui akā hoʻokahi e uku nui inā hiki iā ʻoe ke hana ma laila.
Paipai ʻia - Mālama i kaʻu papa male
Pehea ʻoe e hele ai e hoʻāla hou i kāu male?
ʻĀ, ʻo ka hana mua e kūkākūkā i ke kūlana me kāu wahine.
Ma kahi o ka makaʻu i kahi haʻihaʻi a i ʻole ke kakali ʻana i kahi kūlana doomsday-esque āpau, no ke aha e kūkākūkā ʻole ai i ka manaʻo ua neʻe kāu pilina i kahi ʻāina hou a pono ʻelua e noʻonoʻo pehea e hoʻokele ai.
Ma hope o nā mea āpau, ʻaʻole ʻoe makemake e lilo i mau kāne e ʻae iā ia e lilo i mea maikaʻi loa o lākou a ʻae iā ia e stagnate i kāu male.
Inā ʻoluʻolu kāu pane ʻana, a laila hiki i ka manawa e ʻimi ai i nā manawa kūpono e hoʻomālamalama ai i kāu male ʻana - e noʻonoʻo e like me kahi puna maʻemaʻe!
Inā ʻaʻole hoihoi kāu kāne, a laila pono paha ke kali no kekahi manawa a laila ma hope paha o hoʻokahi pule a ʻelua paha, e noʻonoʻo e hoʻopaʻa i kahi kūkā kamaʻilio. E haʻi i kāu wahine ʻaʻole hauʻoli ʻoe i kāu male ʻana e like me ia, manaʻo ʻoe he manawa kūpono e hana hou ai i nā mea maikaʻi, akā pono ʻolua e hana.
Inā ʻaʻohe kumu, pono paha ʻoe e neʻe lohi a kamaʻilio i ka manawa. Akā ʻo ka hele ʻana i ke ahiahi, ma kahi o kahi pō ma ka sofa he ala maikaʻi loa ia e hoʻoulu ai i kahi hoʻopukapuka ma kāu ʻāpana.
ʻO kahi ma luna aʻe nei kahi ala maikaʻi loa e hoʻokokoke i ke kumuhana o ke ola hou ʻana i kāu male, akā he nui aku nā hoʻolālā i loaʻa e like me ke aʻo ʻana e pili ana i ka ʻO Gottman Approach i nā pili pili.
Ma waho o ke kūkā kamaʻilio ʻana, e noʻonoʻo paha ʻoe e pili ana i nā ala ʻē aʻe i hiki ai iā ʻoe ke ola hou i kāu male.
21 mau ala e pane ai i kāu nīnau, 'pehea e hiki ai iaʻu ke ola hou i kaʻu male?'
Eia kekahi mau manaʻo e hoʻomaka ai ʻoe.
- ʻAe ua neʻe ʻoe i loko o kahi manawa hou i ʻike ʻole ʻia o ka pilina a ʻoluʻolu iā ia
- E kuapo i kāu hana maʻamau
- E hauʻoli pū i ka hele wāwae ʻana o ke ahiahi a i ʻole ka hopena pule
- Hana i kahi mea āu e hana ʻole ai
- Mai makaʻu e kūkākūkā i kou ola moekolohe a pehea e hiki ai iā ʻoe ke ulu pū me ka pili a me ka moekolohe
- E nānā i ka pehea e mālama ai kekahi i kekahi a mālama maikaʻi i kekahi i kekahi
- Kūkākūkā i nā mea nui
Ma waho o ke kamaʻilio e pili ana i ka hoʻōla hou ʻana i kāu male, ua hiki i ka manawa e kū a noʻonoʻo e pili ana i nā mea ʻē aʻe āu e kūkākūkā ʻole ai hana pū ai paha e like me -
- Ke uku nei i nā mahalo o kekahi i kekahi
- Ke hōʻike nei i ka mahalo
- Ke hoʻohiki nei i ka hoʻolilo pū ʻana i ka manawa maikaʻi
- Ke noʻonoʻo nei pehea e kamaʻilio ai me kekahi a me ka hoʻāʻo ʻana e hoʻomaikaʻi
- Ke ʻoluʻolu
- Ke kala nei kekahi i kekahi
- Ke nānā nei i kāu mau hopena i kāu wahine a hoʻoponopono iā lākou e hoʻomaikaʻi i kou pilina a hōʻike i ka mana ʻoi loa o kāu.
- E kamaʻilio e pili ana i nā kumuhana pili i ka moekolohe
- Pule pū
- E aʻo pehea e lawelawe pono ai i ka hakakā
- E hoʻolālā like i kāu mau pahuhopu - e hana i kekahi mau loina, a i ʻole nā makahiki hoʻomanaʻo pilikino āu e mālama ai
- E hoʻomōhala i nā makemake hui
- E ʻike i nā pono kūʻokoʻa
- Kūkākūkā i kāu male, pili, a hoʻolālā pū pehea ʻoe e hoʻololi ai i nā mea
- Ke aʻo ʻana e hoʻolohe i kekahi i kekahi
He manaʻo kaumaha loa ia e kū paha ka nui o ka lōʻihi a me ka hoʻokō ʻana i ka male i nā pōhaku a hoʻi ʻole mai ia.
ʻO kēia wale no ka mea ke alakaʻi kaiapili a i ʻole nā manaʻo i alakaʻi iā mākou e noʻonoʻo aia mākou i ka palena o ka haki ʻana ma kahi o ke kaʻe o ka ʻāina i palapala ʻole ʻole ʻia a nani i kāu pili.
Inā ʻoe e nīnau iā ʻoe iho 'pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻōla hou i kaʻu male?', E hoʻololi i kou noʻonoʻo i ʻike ai ʻoe i kēia manawa o kāu male ma ke ʻano he manawa kūpono, kahi paipai ʻana i nā ʻano e pono ai ʻoe me kāu wahine e aʻo pehea e hoʻokele ai.
Hana i kēia a hoʻohana i nā ʻōlelo aʻoaʻo ma luna, a nānā pehea ka pua o kāu male.