Anter
- Pehea e hana ai me ka hoʻokaʻawale male
- 1. Nā hana home
- 2. Hōʻike i nā mea haumia i ka pilina
- 3. E wāwahi i ka paia o ka naʻau
- 4. ʻlelo mai ka puʻuwai mai
- 5. E ʻike hou aku i kekahi i kekahi ... hou
Ke kaʻawale nei mai ka wahine, ʻo ʻoe paha ka mea e ʻimi ana a i ʻole i ka hopena loaʻa, ʻaʻole maʻalahi ia. ʻO ke kino a me ke kahe ʻana o ka naʻau no nā hoa ʻelua.
Nui nā mea e hana ai ke kaʻawale ʻoe. Pono ʻoe e kipa pinepine i ka loio, hoʻolilo i ka oodles o ke kālā, a mālama i kāu ʻōlelo a me kou naʻau ma lalo o ka hōʻoia. Nui loa ka noi ʻana i kēia manawa paʻakikī!
E hoʻāʻo paha ʻoe e hoʻopā i kāu mau hoaaloha a ʻohana paha no ka ʻōlelo aʻoaʻo hoʻokaʻawale male. Akā, i ka hana ʻana pēlā, hiki i ka loaʻa ʻana o ka ʻōlelo aʻo bias, ʻaʻole maikaʻi paha ia iā ʻoe i ka holo lōʻihi.
I ka wā o ka hoʻokaʻawale male, pono e hoʻopili ʻia i kou noʻonoʻo me nā nīnau. ʻO kahi laʻana, 'pehea e mālama ai i ka hoʻokaʻawale ʻana o ka male,' 'pehea ka lōʻihi o ka hoʻokaʻawale ʻana, "pehea e hoʻokaʻawale ai mai ka wahine i ka wā e noho pū ana," a me nā mea hou aku.
ʻO kēia ka manawa āu e pono ai i ka ʻōlelo aʻoaʻo hoʻokaʻawale male, me ka ʻole o ka hoʻokae, a kōkua ia iā ʻoe e puka i waho o ke kumu.
ʻO ka mea nui loa, ʻo nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻokaʻawale male e alakaʻi iā ʻoe i ka mea ʻaʻole e hana ai i ka wā o ka hoʻokaʻawale ʻana, a pehea e mālama ai i ka male i ka wā o ka hoʻokaʻawale.
Pehea e hana ai me ka hoʻokaʻawale male
Ma waena o nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻokaʻawale male maikaʻi loa e loaʻa ai ke ʻimi koke ʻana a me ka ʻōlelo aʻo kūkākūkā ma hope o ka hoʻokaʻawale ʻana mai kahi mea lapaʻau laikini a mea kōkua paha.
He aha ka ʻōlelo aʻoaʻo a ka male?
ʻO ka ʻōlelo aʻoaʻo male ka subtype maikaʻi o ka psychotherapy.
ʻO ke kumu o kēia ʻano aʻoaʻo e kōkua i nā kāne a me nā nui āpau e hoʻomaopopo a hoʻopaʻa hou i ka hopena o nā paio a paipai i ke kamaʻilio olakino a hoʻomaikaʻi i ka maluhiluhi o nā pilina.
ʻO ka ʻōlelo aʻoaʻo nui o ka male, hiki i nā hoa a me nā kānaka ke hoʻoholo i ka noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pilina a i ʻole, inā koi ke kūlana, hele i nā ʻaoʻao kaʻawale.
ʻO ka maʻamau, kōkua ʻia ka ʻōlelo aʻoaʻo male e nā poʻe laikini laikini i loea i ke kōkua ʻana ke hiki mai nā wahi ʻoʻoleʻa. Hoʻokomo ʻia me nā kekelē laepua a me nā kekelē laepua, ʻo ka hapa nui o nā mea hoʻoponopono e hōʻoia ʻia e ka ʻAmelika Hui Pū ʻIa no ka Marriage and Family Therapy (AAMFT).
Akā, ʻoiai inā koho ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo, hiki iā ʻoe ke hilinaʻi holoʻokoʻa i kāu kākā'ōlelo a manaʻo iā lākou e hana i kahi hoʻokalakupua a hoʻokuʻu iā ʻoe mai nā hopohopo āpau. ʻO ka nui o kahi therapist hiki ke kōkua iā ʻoe e kaukaʻi i kāu receptivity a makemake e hoʻopau i nā pilikia.
ʻO ka nui o nā hana āu e hoʻokau ai i kāu hopena o ke aʻo ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o nā hopena. No laila, hāʻawi ʻia i kahi ʻāpana koʻikoʻi o ka ʻōlelo aʻoaʻo hoʻokaʻawale male.
Hiki iā ʻoe ke lawe i kēia ʻōlelo aʻoaʻo hoʻokaʻawale i ka hoʻomaʻamaʻa, no ka nānā ʻole ʻana iā ʻoe e mālama ʻia nei ʻaʻole paha.
1. Nā hana home
ʻAʻole hiki iā ʻoe ke wānana i ka hopena o ka hoʻokaʻawale ʻana. Akā, hiki iā ʻoe ke koho e hana pono i kāu haʻawina home, i mea e mihi ʻole ai ʻoe i ka hana ʻole ʻana i kekahi mau mea ke kūpono ka manawa.
Ma ke ʻano he ʻāpana o kāu haʻawina home, e kākau i kāu mau pilikia maʻamau a me nā wahi e hoʻomau i ka hōʻeha a hoʻoweliweli i ka male. Kaʻana like i kēia me kāu hoa.
E mākaukau e loaʻa i kā lākou hāʻawi. A e mākaukau kou noʻonoʻo e hoʻokipa i nā ʻano loiloi.
2. Hōʻike i nā mea haumia i ka pilina
He aha nā huaʻōlelo a me nā hana mai kou ʻohana kumu a i ʻole nā pilina mua e hoʻomau i ka nip i kāu kūlana o ka hihia i kēia manawa?
ʻO kahi ʻāpana ʻokoʻa o ka ʻōlelo aʻo ka hoʻokaʻawale ʻana i ka male ʻo ia ʻolua e hoʻokuʻu aku iā ia. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e peni i kou mau manaʻo a me nā mea āpau e hoʻonāukiuki ana iā ʻoe i lalo.
Eia nō naʻe, aia kekahi ala e hōʻike ai i nā mea haumia. ʻAʻole pono ʻoe e huhū me kāu hoa. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻohana i ka ʻōlelo akahai a kamaʻilio i kāu mau pilikia i kahi ʻano kikoʻī.
3. E wāwahi i ka paia o ka naʻau
He aha kāu e hana ʻole ai i ka wā o ka hoʻokaʻawale?
ʻO ka ʻōlelo aʻoaʻo hoʻokaʻawale male koʻikoʻi loa pono ʻoe e hōʻalo i ke kūkulu ʻana i nā paia ikaika o ka naʻau.
Ke hōʻeha nui mākou, hana mākou i nā paia ʻano e pale iā mākou mai ka hana maoli ʻana me ka poʻe a mākou e aloha ai. Manaʻo mākou i nā mea i loaʻa ʻole, a hoʻonui kēia i ka hakahaka i kekahi pilina.
Inā koʻikoʻi ʻoe e pili hou ana i ke aloha o kou ola, pono ʻoe e nānā i nā paia āu i kūkulu ai i mua o kou puʻuwai.
4. ʻlelo mai ka puʻuwai mai
Maʻaneʻi, ka mana o ka ʻōlelo "manaʻo wau" e halihali ana i ke kaumaha a me ka manawa kūpono. Ke kamaʻilio nei i kāu hoa, e hoʻopono.
Ma ke ʻano he ʻāpana o ka ʻōlelo aʻoaʻo hoʻokaʻawale male, e hoʻomanaʻo ʻaʻole pono ʻoe e alohi i nā mea. E kamaʻilio e pili ana i nā mea ʻeha, a mai hoʻohuli iā ʻoe iho e ʻōlelo i kou manaʻo e makemake ana e hoʻolohe.
ʻO kēia nā lula nui o ka hoʻokaʻawale ʻana i ka male i hiki ke hana a haki paha i kou pilina.
5. E ʻike hou aku i kekahi i kekahi ... hou
Inā ua hele ʻoe ma waena o kekahi mau mea pākahi a i ʻole ʻelua paha, paʻakikī paha e komo i kekahi ʻano o ka pilina a me ke kino. He mea nui e hoʻāʻo, eia nō naʻe.
Kamaʻilio. Hele i kahi lā. Huakaʻi. Hoʻomoʻa pū. E aʻo e hauʻoli hou i kekahi i kekahi. Inā paʻakikī ʻoe e hana koke i kekahi o ia mea, e lawe i kou manawa.
Hiki iā ʻoe ke hoʻoholo ʻelua i kahi wā hoʻomaha. Inā pono kekahi o ʻoukou e hoʻolōʻihi ia, mai hoʻoikaika i kekahi mea. ʻO ke kūpaʻa hou aʻe āu e hōʻike ai, ʻo ka ʻoi aku ka maikaʻi o nā manawa o ka hoʻolaulea ʻana.
Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi kōkua hou aʻe, maikaʻi ke lawe i kahi papa male mai ka ʻoluʻolu o kou home ponoʻī. E hiki iā ʻoe ke kiʻi i nā ʻike hohonu i kāu mau pilikia a hana i ka poʻe i kāu wikiwiki.
E nānā pū kekahi: