Anter
Nānā pinepine ka poʻe nā mea huna i ka pilina maikaʻi, inā he male a he aloha wale paha ia, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo kēia: ʻaʻohe mea hoʻokalakupua, hūnā, hoʻōla lāʻau āpau e hōʻoiaʻiʻo ai e mau loa ana kāu male ʻana a i ʻole ʻaʻole e hoʻoliʻiliʻi kou aloha.
Aloha a me ka male kekahi mea pono ʻoe e hana pū me kāu hoa.
Inā e mae ana kou pilina, a laila lawe wale ia mau ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi e hoʻomaikaʻi ai i kou ola aloha. Eia nō naʻe, mālama ka mālama a me ka nānā nui e hoʻihoʻi i kou pilina i ke aloha a me ka mahalo mua iā ia.
ʻO ka ʻaoʻao i kēia ka nui o ka manawa a me ka hana āu i kau ai i ka loaʻa ʻana o kahi ola aloha ʻoi aku ka nui, ʻo ke aloha e pili ana i kāu pili.
Mahalo, ʻaʻole ʻoe e hana hoʻokahi: nui ka pilina paʻa aloha aloha ʻōlelo aʻoaʻo a i ʻole ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ke ola a aloha i laila e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo pehea e hoʻomaikaʻi ai i kou ola aloha.
Eia kekahi ʻ tipslelo aʻoaʻo aloha nui nona a e hauʻoli i ke ola aloha nui:
1. ʻAʻole maikaʻi nā mea āpau
ʻAʻohe mea hemolele, ʻoi aku ka pili ʻole. Loaʻa i nā pilina āpau nā pilikia, nā ukana, a me nā piʻi a me nā lalo; he mea kēia e poina pinepine ka poʻe ke komo lākou i nā pilina.
Ke kau nei i kāu pakanā a me kāu kāne ma kahi hele wāwae hiki ke lilo i mea kaumaha nui loa no kāu hoa e pono e ola i kāu mau mea i manaʻo ai a kaumaha hoʻi no ʻoe ke hele ʻole lākou e hālāwai me lākou.
ʻO ke ʻano o ka hoʻomana, ke aʻo ʻana, ka hoʻoponopono ʻana, a me ka hōʻino ʻana i kāu hoa hiki ke lilo i mea hōʻino loa a hōʻino hoʻi no kāu pilina.
Ke ʻae nei i nā hemahema o kāu hoa a hōʻike iā lākou ʻike maopopo he hiki nō hoʻi iā lākou ke hana i nā hemahema he mea pono iā ʻoe e pili i kāu wahine. Ke hōʻike nei i ke aloha a me ka hoʻowahāwahā liʻiliʻi ka mea e pono ai ka ikaika o kēlā me kēia pilina.
Minamina, ʻo ka hoʻopoina ʻana i kēia ʻoiaʻiʻo ka mea maʻamau e alakaʻi iā ʻoe iho i ka wā e hewa nā mea.
Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo o kēia mea: ʻo ke aloha a me ka male ʻana e loaʻa nā kīnā ʻole, ʻoiai ʻoe ma kahi maikaʻi i kāu pilina. ʻO ka ʻike ka mea nui he maʻamau nā kīnā, a hoʻomau.
2. E kamaʻilio kūpono
ʻO ke kamaʻilio ke kumu o kēlā me kēia pilina. Me ka ʻole o ke kamaʻilio ʻana, hoʻopau ʻia ka pilina i ka ʻole. Pono e hoʻokumu i ka male kūleʻa a i ʻole ka pilina ma ke kamaʻilio ʻana, kahi e kamaʻilio ʻole ai nā hoa ʻelua me ka ʻole kānalua.
ʻO kekahi o nā mea nui loa ʻo nā mea nui o ke kamaʻilio kūpono ke hoʻolohe nei.
ʻO nā hewa hoʻolohe maʻamau a nā kāne e hana ai:
- ʻaʻole ma kahi kamaʻilio a me ka moemoeā e pili ana i kekahi mea ʻē aʻe
- e noʻonoʻo nui ana i ka mea e ʻōlelo aʻe ai,
- ka hoʻokolokolo ʻana i kā lākou hoa i ka hoʻolohe ʻana iā lākou, a
- ke hoʻolohe nei me ka manaʻo i manaʻo mua ʻia a me ka pahuhopu kikoʻī.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ke hōʻike nei i ka hoihoi maoli a me ka hoihoi i hui pū ʻia me ka hoʻoholo ʻole a me ka hopena i ka noʻonoʻo e hiki ai i kahi hopena maikaʻi aʻe i kahi kamaʻilio.
I mea e hoʻomaikaʻi ai i kou ola aloha a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana a me kāu hoa, e hāhai i kēia ʻōlelo aʻoaʻo aloha nona a iā ia:
- Nā manawa he nui hūnā nā manaʻo hūnā a lilo i mea ʻawahia. E hōʻoia e hōʻike i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo i kahi ala hoʻokolokolo ʻole.
- ʻOiai ke hāʻawi nei i nā loiloi maikaʻi ʻole, he mea nui e kaʻana like ʻia i kahi ʻano maikaʻi. Ke hōʻike nei paha kēia i kāu pakanā i kā lākou ʻano maikaʻi ʻole a hoʻonāukiuki paha; nā mea āpau i kahi ala e paipai iā lākou e noʻonoʻo i nā loli a hoʻomaikaʻi i kēlā mau wahi.
– E nānā i ka mea a kāu hoa e ʻōlelo nei, e hoʻāʻo e hana i nā maka, e hoʻohana i nā ʻōnaehana waha ʻole e hōʻike i kou manaʻo hoʻolohe, a mai kapa i kahi nānā me ka wehewehe.
Hiki ke kamaʻilio maikaʻi i nā mea e like me ka hoʻomaopopo ʻana i kāu hoa iā ʻoe e mahalo iā lākou, ka hana pilikino e like me ka honi ʻana a me ka paʻa ʻana o kekahi i kekahi, a hiki i nā mea maʻalahi e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka mākau kuke a kāu hoa.
3. Mai koʻikoʻi e pili ana i nā mea liʻiliʻi
Nānā ʻole i ka nui o kou aloha a me kāu ipo, ʻike ʻoe iā ʻoe iho paio a hoʻopaʻapaʻa e pili ana i kekahi mau mea lapuwale a me nā mea kūpono ʻole.
ʻO ke koʻikoʻi ʻana e pili ana i nā mea liʻiliʻi paʻakikī ʻole kahi hana maikaʻi a kū pinepine i ka pilina mai ka pīhoihoi o nā hoa ʻelua me kēlā mau mea liʻiliʻi.
Hoʻolālā nā pālua i kā lākou hopohopo ponoʻī a me nā mea inā i kā lākou mau hoa, kahi hiki ke lilo i mea kaumaha loa no ka pilina. ʻO ka cribbing e pili ana i nā pilikia e pili ʻole i nā makahiki 10 he mea ʻole.
ʻO kahi laʻana, e ʻōlelo mākou poina i kāu hoa e hana i kahi ukana holoi lole. Hiki i ka hopena i kēia ke hana pū nei i ka ukana hou. A i ʻole e ʻōlelo mākou e hōʻole kāu hoa e waiho i ka noho ʻauʻau i lalo — hana i kahi hōʻailona lapuwale a kāpili iā ia e ka lua.
ʻO ka hoʻokuʻu ʻana iā ʻoe iho e ʻoluʻolu a hoʻokuʻu i nā mea liʻiliʻi e hopena i kahi pilina koʻikoʻi. Eia naʻe, ʻo ka mālie a me ka hopohopo ʻole i nā mea liʻiliʻi hiki ke lilo i wahi hoʻololi no ʻoe a me kāu hoa ʻoiai he instinc ia i hoʻopili ʻia i ka manawa a i ʻole he hopena o kekahi trauma a lākou i alo ai.
Ke aʻo pehea e hoʻokele ai i ke koʻikoʻi hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou ola aloha a me kou pilina. Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e de-stress iā ʻoe iho mai kēlā hoʻonāukiuki hoʻonāukiuki ʻana.
- Nā loina hoʻomaha
Hoʻomaʻamaʻa mau i nā hana hoʻomaha e like me yoga a me ka noʻonoʻo ʻana e loaʻa ai kahi ʻano noʻonoʻo o ka hoʻomaha. ʻAʻole wale wau kōkua kēia mau loea iā ʻoe e hoʻokō i kahi noʻonoʻo paʻapū ʻole akā hoʻomaha pū i kou kino a hoʻonui i ka manaʻo o ke ola pilikino.
- Hoʻolohe a kamaʻilio
ʻO ka hiki ʻole o nā kāne ke hoʻolohe a kamaʻilio i kā lākou pilina kekahi o nā kumu nui loa no ke ola aloha piha. Ke kamaʻilio nei i kēia pilikia a me ka ʻike ʻana i nā ala e hoʻomaikaʻi ai i ke kamaʻilio ʻana i ka pilina hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou ola aloha.
-ʻAʻole maikaʻi a hoʻolohi paha
Hiki i nā hassles o ka hoʻāʻo ʻana e māʻona i kāu hoa ke haʻalele i kekahi luhi a koʻikoʻi hoʻi. ʻO ka nui loa o nā mea maikaʻi ʻole, pono ʻoe e hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho no kāu pono ponoʻī ʻaʻole kāu mau hoa.
Noho ka mea like e like me ka mea nui e like me ka hoʻololi ʻana a me ka hoʻopili ʻana no kahi pilina. Hoʻomaopopo ka ʻokoʻa i ka wā e pahu ai iā ʻoe iho a i ka wā ʻaʻole.
Pēlā nō, mai lawe i ka makemake a kāu hoa a lana ka manaʻo e hoʻomaopopo lākou i ka nui o ka hoʻolohi. ʻOiai ka hoʻohiki o ka hui pū ʻana ma waena o ka mānoanoa a me ka lahilahi kona mau palena.