Anter
- He aha ka hilinaʻi ʻole i nā pilina?
- No hea nā pilikia hilinaʻi?
- Nā hōʻailona o nā pilikia hilinaʻi i ka pilina
- 17 ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka lanakila ʻana i nā pilikia hilinaʻi i ka pilina
- 1. Nānā i ka wā i hala
- 2. Huli i ke aloha
- 3. kamaʻilio
- 4. Hele pū
- 5. Piliwi iā ʻoe iho
- 6. Eʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho
- 7. Nānā inā ʻaʻohe mea maoli e hopohopo ai
- 8. E hoʻomanaʻo i ka mea i hui pū ai iā ʻoe
- 9. Ka manawa kūpono, kamaʻilio maikaʻi
- 10. Hoʻomaʻamaʻa kala
- 11. E noʻonoʻo i ke kumu ma hope o ka hana
- 12. E launa pū me nā hoa aloha o kekahi
- 13. Hoʻomaʻamaʻa i ka nāwaliwali
- 14. Pai pū ʻia
- 15. Hōʻike i ka transparency mutual
- 16. Hoʻoponopono i nā mea i manaʻo ʻia
- 17. E kiʻi i ke kōkua ʻoihana
- Lawe aku
ʻO ke kumu o kekahi pilina ka hilinaʻi. ʻO ka hilinaʻi ka cog koʻikoʻi e mālama pono i ka pilina a hāʻawi iā mākou i ka ikaika e kākoʻo kekahi i kekahi ma o ka mānoanoa a me ka lahilahi. Ke loaʻa nā pilikia hilinaʻi i ka pilina, aia ka haki piha o ke kamaʻilio a me ke aloha.
Inā kū ʻoe i kēlā mau pilikia i kāu pili, he mea nui ka hana i ke kūkulu hou ʻana i ka hilinaʻi i kāu pilina.
He aha ka hilinaʻi ʻole i nā pilina?
Hiki ke kapa ʻia ka hilinaʻi ʻole i nā pilina ma ke ʻano ke kakali, makaʻu, a i ʻole ke kakali i ka loaʻa ʻana o kekahi kumu i ka hoa ʻaʻole e hāʻule i lalo o ka mālamalama maikaʻi ke hiki mai i ka pili.
He hilinaʻi ʻole a hilinaʻi ʻole ia i ka hoa a me ka makaʻu i ka makaʻu e hoʻoulu hou ai i ka insecurities a me nā manaʻo maikaʻi ʻole i ke olakino o ka hoa ʻē aʻe. ʻO ka hilinaʻi ʻole he mīkini ia no ke kanaka e hōʻalo ai i kekahi mea e pāʻani ai i ka pilina.
No hea nā pilikia hilinaʻi?
Aia paha he mau kumu no ka emi ʻana o ka hilinaʻi i ka pilina. Ma muli paha o kekahi mau ʻike o ka wā kamaliʻi a i ʻole nā pilikia infidelity i ka wā i hala. ʻO ka nui o ka hilinaʻi ʻole hiki ke hilinaʻi ʻia i nā ʻike a kekahi hoa i kū ai a i ʻole ke kiʻekiʻe o ke kānalua i loaʻa i kekahi hoa ma kekahi.
Eia kekahi, ʻo kēlā me kēia ʻano hōʻole i ka wā ma mua, no loko mai o ka ʻohana, ka pilikanaka a i ʻole ka pilikino e hiki ai i ka paʻakikī ke hilinaʻi i ka wā o nā mākua. Ma waho aʻe, hiki i nā hanana ola paʻakikī, nā maʻi, ʻaihue, nalo ʻana o kahi mea aloha ke pāʻani pū ma ke kumu o nā pilikia hilinaʻi i ka hoa.
Nā hōʻailona o nā pilikia hilinaʻi i ka pilina
ʻO ka hilinaʻi ʻole i ka pilina e hiki ke pāʻani i ke ola. Inā loaʻa nā pilikia hilinaʻi i kāu hoa, hiki iā ia ke lawe i ke olakino maikaʻi ʻole i ka pilina.
ʻOiai ʻo ka hilinaʻi ke kumu o kekahi pilina, hiki ke weliweli nā hopena o ka hilinaʻi ʻole i ka pilina.
Inā ʻaʻole maopopo iā ʻoe e pili ana i kāu pakanā i nā pilikia hilinaʻi a i ʻole he pilikia ʻē aʻe e kū nei lākou, ma lalo iho nei kekahi mau hōʻailona e kōkua iā ʻoe e makaʻala i kāu pakanā e ʻeha nei i ka hilinaʻi ʻole.
- Ke kali nei a manaʻo paha e kumakaia
- Loneliness a kaumaha
- Ke overprotective no ka hoa
- Ka makaʻu o ka haʻalele ʻana
- Schizophrenia
- Nā hana lili
- Pale pale ʻana
- ʻO ka mamao mamao aku i ka poʻe
- Hoʻoemi i ka pili aloha
17 ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka lanakila ʻana i nā pilikia hilinaʻi i ka pilina
No laila, pehea e hala ai i nā pilikia hilinaʻi?
Eia nā ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi 17 a hiki iā ʻoe ke ukali i mea e lanakila ʻole ai i ka hilinaʻi ʻole a hilinaʻi paha i nā pilikia akā e hōʻoia ua hoʻi ia i ka maʻamau.
Hiki iā ʻoe ke hana ma nā pilikia hilinaʻi i ka pilina me kēia mau ʻanuʻu kūpono no ka pili lōʻihi a ʻoliʻoli hoʻi.
1. Nānā i ka wā i hala
Manaʻo nui nā poʻe he nui i nā pilikia hilinaʻi. ʻAʻole kēia ka hopena.
ʻO kekahi o nā ala mua i ka pehea e lanakila ai i nā pilikia hilinaʻi ka ʻike ʻana i ke kumu nui e ʻae ai i nā pilikia hilinaʻi e kolo i kāu pilina.
ʻO kahi laʻana, Hōʻike ka noiʻi pili i nā poʻe o nā makahiki like ʻole i ka hoʻokō a me ka hilinaʻi i nā pilina ʻokoʻa. Ma waena o nā makahiki 65 a ʻoi paha, 35% e noʻonoʻo i ka male ma ke ʻano he hōʻailona koʻikoʻi o ka hoʻokō, akā ʻo 12% wale nō o 16-24 mau makahiki i ʻae.
No laila nā loli i ke kaiāulu e hoʻohuli i kāu ʻano i ka pili pili pū kekahi.
ʻOi aku ka maʻalahi o ka noʻonoʻo ʻana iā ʻoe iho ma mua o ka hana.
ʻO ia mau hanana i hoʻopaʻa ʻia i loko o kāu wā i hala. ʻO ia ke kumu e noʻonoʻo ai i kāu mau manaʻo a me nā hoʻomanaʻo i mea e ʻike ai e pili ana i nā kumu nui.
Hoʻokahi wale nō hiki iā ʻoe ke hana i kēlā, hiki iā ʻoe ke hana i nā ʻanuʻu kūpono e lanakila ai i kēia mau pilikia hilinaʻi.
2. Huli i ke aloha
E lanakila i ka kānalua i kahi pilina, e noʻonoʻo i kāu hoa. Inā ʻoluʻolu ʻoe iā lākou, e hoʻomākaukau ia i ala no kāu hoa e hoʻokuʻu ai i ke koʻikoʻi a hōʻike iā ʻoe e ʻike i ke ʻano o ka hoʻomaka ʻana i kēlā ʻano hana.
No laila, e hoʻomaopopo a me ke aloha i mea e hoʻonui ai i ka hilinaʻi i ka pilina.
3. kamaʻilio
Palapala a me ke minamina nā kī e lanakila ai i nā pilikia hilinaʻi i ka pilina.
ʻAʻole ʻoe e kamaʻilio wale me kāu wahine akā pono ʻoe e hoʻomaopopo i ko lākou naʻau a me ko lākou manaʻo. ʻO ka nui o ke kamaʻilio ʻana a me ke kuhikuhi pololei ʻana o kāu me kāu hoa, ʻo ka maʻalahi loa ia iā ʻoe e lanakila i kāu pilikia hilinaʻi.
Pono ʻoe e hoʻolilo i kekahi manawa e kūkulu hou i kou pilina.
Aia a ahonui wale ʻoe a hoʻolaʻa ʻia no ke kūkulu hou ʻana i kou pilina, hiki iā ʻoe ke lanakila i nā pilikia hilinaʻi. Eia kekahi, ʻo ka noho makaʻala me kāu hoa ʻaʻole ia ka hopena ma aneʻi. I ka ʻoiaʻiʻo, pono ʻoe e hoʻolilo i ka manawa i mea e maopopo ai i nā pilikia a lanakila ma luna o lākou.
4. Hele pū
Inā i ka honua hectic o kēia lā, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa ka manawa e hana ai i kēlā, ʻo ka hoʻomaha a i ʻole kahi wā hoʻomaha kahi koho kūpono loa ia e hoʻohui hou ʻoe. ʻAe kēia iā ʻoe e haʻalele i nā mea ma ka hoʻolilo ʻana i kekahi manawa me kekahi i kekahi
Hāʻawi kēia iā ʻoe i kahi manawa e kūkākūkā ai i nā pilikia e pili ana i ka pehea e lanakila ai i nā pilikia hilinaʻi.
Pono ʻoe e hōʻoia mau e hana me hoʻokahi pilikia i ka manawa ke hoʻāʻo ʻoe e lanakila i nā pilikia hilinaʻi i kāu pilina.
5. Piliwi iā ʻoe iho
Ke kaumaha nei kou pilina, maopopo leʻa e pale ia i kou hilinaʻi.
Pono ʻoe e noʻonoʻo inā ʻaʻole lawa ka ikaika i kēia mau manawa hoʻāʻo, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāpili i kou pilina. ʻAʻole pono ʻoe e hilinaʻi iā ʻoe iho akā hoʻoikaika pū kekahi i kekahi e hoʻonohonoho i nā mea kūpono.
Aia wale nō a hiki iā ʻoe ke manaʻoʻiʻo he hiki ke hoʻomaikaʻi i nā mea, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i nā poʻe ʻē aʻe e hāʻawi pū lākou i kahi pū e lanakila i kēia mau pilikia. ʻO ia ke kumu e hana ai ʻoe i ka 1st i ke kūkulu ʻana i kou hilinaʻi ponoʻī a ma hope e hoʻohuli i kāu hoa e hana pū me ʻoe e kūkulu hou i ka pilina.
Inā ʻaʻole hilinaʻi ʻoe, e paʻakikī loa iā ʻoe e hōʻike i ke aloha a me ke aloha i kāu hoa. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke noho ahonui e ʻike i nā hoʻomaikaʻi liʻiliʻi o kāu pilina.
ʻIke ka poʻe me ka manaʻo haʻahaʻa iā lākou iho e hoʻemi i ka pane ma mua o ka poʻe me ka manaʻo kiʻekiʻe.
ʻO ia ke kumu e lanakila ai i nā pilikia hilinaʻi me kāu hoa me ka hilinaʻi a me ka lilo ʻole o ka mahalo iā ʻoe iho i mua o nā manawa hoʻāʻo.
6. Eʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho
Ke kamaʻilio pū ʻoe me kāu hoa, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ka umekaumaha maoli o kēia kūlana. Pono ʻoe e mahalo i nā manaʻo o kāu hoa ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e superimpose i kāu hoʻoholo iā lākou.
I nā manawa he nui, ke neʻe nei ka mea maikaʻi loa e koho ai. ʻAʻole ia he manaʻo e mālama ʻoe i nā pilikia ʻaʻole i hoʻoholo ʻia akā ʻo ka hoʻolōʻihi ʻana i nā pilikia e hōʻino ai i kāu pilina ʻaʻole ia ka hopena.
I mea e lanakila ai i nā pilikia hilinaʻi me kāu wahine, pono ʻoe e hana pū me kāu pakanā i mea e lawe ai i ka mea ʻoi loa i mua a hoʻomaikaʻi i ka pilina.
7. Nānā inā ʻaʻohe mea maoli e hopohopo ai
A hiki i kēia manawa, ʻo nā ʻanuʻu āpau a mākou i kūkākūkā ai e ʻae iā ʻoe e hoʻoponopono i kāu pilina. Eia naʻe, ʻaʻole ia he manaʻo e makapō ʻoe i ka hiki i ka wahine hoʻopunipuni. Pono ʻoe e hōʻoia hōʻoia inā kūpaʻa kāu hoa iā ʻoe ʻaʻole paha.
Mahalo paha ʻoe pehea ʻoe e hana ai.
ʻO ke ala maʻalahi e hana pēlā e nānā i ke kelepona o kāu hoa. Pono ʻoe e mōakāka e pili ana i ia mea a e nānā lākou iā ʻoe pū kekahi.
Inā loaʻa, ke hoʻāʻo nei ʻoe e hōʻoia i kekahi helu kelepona, hiki iā ʻoe ke koho i kahi lawelawe huli kelepona huli e nānā i ka ʻike ma hope o nā helu kelepona. E hoʻopau kēia i kēlā me kēia iota o ke kānalua.
Ma hope, hiki iā ʻoe a me kāu pakanā ke hana i ke kūkulu hou ʻana i ka pilina ma mua o ka nānā ʻana i nā mea hoʻohuli a me nā kānalua.
8. E hoʻomanaʻo i ka mea i hui pū ai iā ʻoe
Pehea e lanakila ai i nā pilikia hilinaʻi?
Pono ʻoe e hoʻomanaʻo i ka mea i hui pū ai iā ʻoe.
I nā manawa o ke kanikau inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hilinaʻi i kāu hoa, e like paha ia me kahi hana i uka e hoʻāʻo e hoʻonohonoho pono i nā mea.
Pono ʻoe e hoʻomanaʻo i nā hoʻomanaʻo hauʻoli āu i hui pū ai. Pono ʻoe e loaʻa ka ikaika mai kēia mau hoʻomanaʻo i mea e hoʻokau ai i ka hana e kūkulu hou i kāu pilina.
Aia hiki iā ʻoe ke hōʻiliʻili i kēlā mau manaʻo, hiki iā ʻoe ke lanakila i ka hana kiʻekiʻe o ke kūkulu hou ʻana i kou pilina.
9. Ka manawa kūpono, kamaʻilio maikaʻi
ʻO ka mea hope loa akā ʻaʻole ka mea liʻiliʻi loa, e lanakila i ka hilinaʻi ʻole, pono ʻoe e hoʻonui i ka manawa āu e hoʻolaʻa ai i kāu pili.
Pono ʻoe e hoʻomaopopo i nā pilikia i komo i loko o kāu pilina hiki ke hoʻonā ʻia e ka hoʻolilo ʻana i kahi manawa maikaʻi me kāu wahine a hoʻolohe pono iā lākou.
E akāka ʻoe a hāmama i kāu kamaʻilio ʻana i mea e hōʻalo ai i kekahi ʻano kuhi hewa.
E like me kā mākou i ʻōlelo ai ma luna, inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kēlā ma kou home, he mea maikaʻi ke lawe i kahi wā hoʻomaha. E kōkua kēia iā ʻoe i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā mea.
Hoʻomaha ka hoʻololi o ka wahi a hoʻoulu hou i nā pilina.
ʻAʻole wale ka manawa hoʻomaha wale nō e hoʻolilo i ka manawa maikaʻi me kāu hoa. ʻO kekahi o nā ala ʻē aʻe i hiki ai iā ʻoe ke hoʻopili pēlā -
- Loaʻa i nā lā maʻamau
- Ke nānā pū nei i nā kiʻi ʻoniʻoni
- Ke hele nei no nā kalaiwa lōʻihi
- Ke alualu pū nei i kahi leʻaleʻa
Pono ʻoe e noʻonoʻo ʻaʻole kēia kahi mea hoʻokahi.
Mai aneʻi, pono ʻoe e hoʻolilo pinepine i ka manawa hou a kamaʻilio i kahi ala ʻoi aku ka maikaʻi i mea e hōʻoia ʻole ai e komo hou i loko o kāu pilina.
10. Hoʻomaʻamaʻa kala
No kēlā me kēia pilina e hilinaʻi a hoʻokō nei, kekahi o nā ala pehea e lanakila ai i nā pilikia hilinaʻi ʻo ia ke kala ʻana a me ka noʻonoʻo.
Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ke kala ʻana i ka pilina, hiki i kāu hoa ke huli hou aku i ʻenemi iā ʻoe a e ʻae kēia i nā kānalua a me nā kānalua e kolo i loko.
Hāʻawi ke wikiō ma lalo i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo hiki ke hauʻoli i ke aloha a hoʻomaʻamaʻa i ke kala. Nānā iā ia:
11. E noʻonoʻo i ke kumu ma hope o ka hana
Inā loaʻa i kāu pakanā nā pilikia hilinaʻi, ma mua o ka pane ʻole ʻana iā ia i ka mua, e hoʻomaopopo i ke kumu o ia.
No ka hoʻokahuli ʻana i nā pilikia hilinaʻi i nā pilina, e hoʻomaopopo i ke kumu e hana ai pēlā kāu hoa. Ua hala paha kekahi trauma i hala a i ʻole ua nānā paha ʻo ia i kekahi mea i alakaʻi iā ia e manaʻoʻiʻo he manaʻo kolohe kou i ka pilina.
I kēlā me kēia hihia, pono ʻoe e pili pū me lākou a hoʻoponopono i ka pilikia ma mua o ka lawe ʻana i kahi pae nui.
12. E launa pū me nā hoa aloha o kekahi
Inā kānalua kāu hoa iā ʻoe a i ʻole kou mau hoaaloha, ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻolauna iā lākou i kāu pakanā no ka mea ʻaʻole ia i manaʻo he mau paia ma waena o ʻolua. Hiki iā ʻolua ke koho i ka launa pū ʻana me nā hoa o kekahi me ka pinepine e hōʻalo ai i nā negatives e kolo ai.
13. Hoʻomaʻamaʻa i ka nāwaliwali
ʻO ka palupalu ke kī nui o ka pehea e lanakila ai i nā pilikia hilinaʻi a pono e hoʻomaʻamaʻa me ka ʻole. He mea nui e palupalu ʻoe i ka pilina a e hoʻokuʻu i kāu mau kiaʻi no kāu hoa e hiki ke manaʻoʻiʻo iā ʻoe.
I kekahi manawa, makaʻu nā hoa i ka nāwaliwali a koho lākou ʻaʻole e hōʻike iā lākou iho i kā lākou mau hoa. Hana kēia i nā paia hou i ka pilina.
14. Pai pū ʻia
Mālama i kahi puke pai mahalo ma kahi i ka hopena o ka lā, ua kākau ʻolua i nā mea a ʻolua i aloha ai e pili ana i kēlā me kēia lā a puni ka lā. E kōkua kēia iā ʻolua i ka ʻike i ka ikaika o ko ʻolua pili a hoʻohua iā ʻolua i ka maikaʻi.
Ma ka hopena, e ʻike ʻoe i ke kūkulu hilinaʻi ʻana i ka pilina ma kahi o kekahi manawa ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa.
15. Hōʻike i ka transparency mutual
Hoʻokumu ka hilinaʻi ʻole i nā kānalua e pili ana i nā hana a ka hoa. No laila, ʻo ka maopopo o ka pili o ka pilina, ʻo ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka hilinaʻi ma waena o ʻoe a me kāu hoa.
No laila, hoʻolauna i ka transparency i loko o ka pilina i hiki. E kōkua ia iā ʻolua i ka hānai pono ʻana i ka pilina a hoʻohui i ka positivity.
16. Hoʻoponopono i nā mea i manaʻo ʻia
Maopopo ka mea a kāu hoa e manaʻo ai mai loko mai o ka pili. ʻOi aku ka nui ma mua o ka ʻole, hiki paha iā lākou ke pili i nā mea e pili ana i nā pilina e kū ʻole ana i nā manawa he nui a, ua alakaʻi ʻia i ka huhū, ka huhū, a ʻo ka hope loa.
17. E kiʻi i ke kōkua ʻoihana
Inā ua hoʻāʻo ʻoe i nā ala āpau akā ʻike ʻia ka nui o ka pilikia ma ka pilina, ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau aku i ka mea lapaʻau a i ʻole ka ʻōlelo aʻoaʻo pili i mea e loaʻa ai ke kōkua me nā pilikia hilinaʻi i ka pilina a hoʻonohonoho pono i nā mea.
Me nā ʻenehana kūpono a me ke kākoʻo alakaʻi, maopopo leʻa ʻolua i kahi hopena e pili ai i nā pilikia hilinaʻi.
Lawe aku
No ka lanakila ʻana i ka hilinaʻi ʻole i ka pilina, hiki i kahi ahonui a me ka hoʻoikaika ʻana ke hana i nā mea kupanaha.
No laila, inā ua pili kāu pilina ma muli o ka hilinaʻi ʻole, he mea nui e lawe i ka manawa a me ka hoʻoikaika e kūkulu hou iā ia.
I nā manawa he nui, no ke kuhi hewa ʻole ia ma mua o nā mea āpau. Hiki i ke ahonui a me ka hoʻoikaika ʻana i kāu ʻaoʻao ke kōkua iā ʻoe e hoʻopau i nā pilikia hilinaʻi a e ulu hou ka pilina.