Anter
- He aha ka hoʻololi-hewa i nā pilina?
- He hana hoʻomāinoino anei ka loli hewa?
- Psychology ma hope o ka hoʻohihia-hoʻololi- No ke aha mākou e hōʻino ai i nā poʻe ʻē aʻe?
- Pehea e hana ai i ka hoʻololi hewa?
- Hoʻohana ʻia nā ʻenehana i ka neʻe ʻana i ka hewa i ka pilina
- Hoʻohaʻahaʻa
- Ke kāleka mea hōʻeha
- ʻO ka poma pilau
- Gaslighting kū'ē i ka hoʻohalahala
- No ke aha e hoʻohalahala-hoʻololi ai nā luna hoʻomalu a me nā narcissists?
- ʻO nā ala 10 e hoʻololi ai i ka pilina
- 1. Hoʻomaka ʻoe e hilinaʻi i kou hewa āpau
- 2. Ka hakahaka kamaʻilio ma waena o ʻoe a me kāu hoa
- 3. makaʻu ʻoe i ka hoʻoholo ʻana
- 4. Lilo ʻoe i ka pili aloha
- 5. Hoʻomaka ʻoe i ka huhū i kāu hoa
- 6. Manaʻo maikaʻi ʻole
- 7. Kū ʻoe i ka wehe ʻana i kāu hoa
- 8. Hoʻonui ka kamaʻilio maikaʻi ʻole
- 9. Hoʻomaka ʻoe me ka mehameha
- 10. Hoʻomaka ʻoe i ka ʻae ʻana i ka hana hoʻomāinoino
- He aha e hana ai ke hoʻohihia ʻia ʻoe?
- E nīnau iā lākou pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua
- E minamina i kāu hoa
- E ʻoluʻolu
- Hōʻuluʻulu manaʻo
ʻO ka pāʻani kīnāhewa i ka pilina ka mea hoʻomāʻewaʻewa pinepine i nā kiʻi ʻoniʻoni a me nā hōʻike kīwī.
Eia naʻe, he aha kāu e hana ai ke hoʻololi kāu hoa i nā hewa āpau iā ʻoe ke kala nei iā lākou iho i nā mea āpau?
ʻO ka loli hewa i nā pilina kahi taktika manipulation i hoʻolālā ʻia e ka mea hoʻomāinoino e hōʻino iā lākou iho i ka hōʻike ʻana i nā kūlana maikaʻi ʻole e like me kou hewa.
“ʻAʻole wau e walaʻau aku iā ʻoe inā ʻaʻole ʻoe e walaʻau mai iaʻu. ”
"Hoʻopunipuni wau iā ʻoe ke hana nui ʻoe a ʻaʻole hiki ke loaʻa ka manawa naʻu."
"ʻAʻole wau e kāhea i kou makuahine inā ʻaʻole ʻoe he kanaka weliweli."
Inā ʻike pinepine ʻoe iā ʻoe iho i ka hopena loaʻa o ia mau ʻōlelo, hiki paha iā ʻoe ke hoʻololi i ka hewa.
E hele kāua i ka mea e ʻāhewa nei, pehea e hana ai ka hewa, no ke aha e hōʻino ai ka poʻe iā haʻi, a pehea e hana ai me kekahi e hōʻino iā ʻoe no nā mea āpau.
He aha ka hoʻololi-hewa i nā pilina?
Wahi a Dr. Daniel G. Amen,
“ʻO ka poʻe e hōʻino ana i ko lākou ola ponoʻī i ka hana nui e hoʻopiʻi i nā poʻe ʻē aʻe ke hewa nā mea. "
ʻO ka poʻe e hoʻohana ana i ka hoʻololi-hewa he poʻe hoʻopakele pinepine lākou i nele i ke ʻano o ka naʻau e like me kā lākou hana a me nā hopena o kā lākou hana. ʻIke pinepine kēia poʻe i nā kūlana maikaʻi ʻole ma ke kuleana o haʻi.
Hoʻopiʻi pinepine nā mea hoʻohuli hewa iā lākou iho.
ʻOiai ʻo ka hoʻololi-hoʻohuli kahi ʻano o ka hana kope, hana paha ke kanaka i ka ʻāhewa me ka ʻike ʻole a ʻike ʻole paha i kā lākou kuhi hewa.
Eia nō naʻe, manaʻo ka mea i ka loaʻa ʻana o nā pāʻani hoʻopiʻi ka manaʻo pinepine he kūpono kēlā mau hoʻopiʻi a hoʻāʻo nui e hana i ka pilina.
Minamina, i ka hana ʻana i ka wānana a me ka hoʻopiʻi ʻana, ʻike pinepine ka poʻe i hōʻeha ʻia ʻaʻole hiki iā lākou ke hana i nā mea i holo pono. Hoʻopiʻi pinepine lākou iā lākou iho no ka holo pono ʻole o ka pilina.
He hana hoʻomāinoino anei ka loli hewa?
Hoʻopili ka poʻe āpau i ka hoʻololi-hewa i kēia manawa a hou.
ʻO nā haumāna e helu i nā mākala haʻahaʻa i kā lākou papa kuisa e hoʻopiʻi iā ia i kā lākou kumu no ka makemake ʻole iā lākou, a i ʻole nā poʻe e nele i kā lākou hana e hoʻopiʻi pinepine lākou i ko lākou haku a i ʻole nā hoapaahana.
Akā, pehea ka lōʻihi e hiki ai iā ʻoe ke hele a puni i ka hoʻopiʻi ʻana?
ʻAe, hoʻololi-hoʻololi kahi ʻano o hana hoʻomāinoino.
ʻO ka noho pū ʻana me kekahi mea ʻaʻole i kuleana i kā lākou hana ka mea e pōʻino ai i kou ola psychological a me ka naʻau. Manaʻo pinepine ʻoe i ka maloʻo a me ka luhi o ka naʻau mai ka lawe ʻana i nā ʻāhewa āpau no nā mea āu i hana ʻole ai.
Ua hana kēia i kahi kaulike kaulike ma waena o ʻoe a me kāu pakanā.
ʻO ka loli hewa i nā pilina kekahi ala e hoʻoponopono iā ʻoe i ka hana ʻana i kahi mea āu e makemake ʻole ai e hana. Hoʻomaopopo ka mea hoʻomāinoino iā ʻoe e like me ʻoe "ʻaiʻē" iā lākou i kekahi mea.
ʻO ka mea hope loa, hana pinepine ʻia ka hoʻololi-hewa e hana i kahi hoʻololi i ka mana ikaika ma waena o ʻoe a me kāu hoa. Ke hōʻoia hope loa kāu pakanā iā ʻoe he hewa ʻoe, manaʻo lākou e nui ka mana ma luna ou. Hoʻohui, ke kuleana o ka hoʻopaʻa ʻana i ka pilina e pili iā ʻoe.
Inā loaʻa i kāu pakanā ka ʻāhewa mau ʻana i nā poʻe ʻē aʻe, he hae ʻulaʻula ia āu e nānā ʻole ai.
Psychology ma hope o ka hoʻohihia-hoʻololi- No ke aha mākou e hōʻino ai i nā poʻe ʻē aʻe?
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma ka ʻāpana mua, ʻo ka hoʻohuli hewa i ka pilina ka mea hewa o ka hapa nui o mākou i ka hana ʻana i hoʻokahi manawa i ko mākou ola. E hana paha mākou me ka naʻaupō!
E nānā wikiwiki i kekahi mau kumu noʻonoʻo no ka hoʻopiʻi ʻana i nā poʻe ʻē aʻe.
Hiki ke wehewehe pinepine ʻia ka hoʻololi hewa ʻana ma ke ʻano he kūlana maʻamau o ka hewa kumu hoʻoili kumu.
No laila, he aha ke ʻano o kēia?
I nā huaʻōlelo maʻalahi, hāʻawi pinepine mākou i ka hana a haʻi i ko lākou ʻano a me ko lākou ʻano. Eia nō naʻe, ke hiki mai iā mākou, hōʻike pinepine mākou i kā mākou mau hana ponoʻī i nā kūlana kūwaho a me nā kumu i waho o kā mākou kaohi.
ʻO kahi laʻana, inā lohi kāu hoa hana e hana, kapa paha ʻoe iā lākou he lohi a palaualelo paha. Eia nō naʻe, e hoʻohālikelike ʻoe iā ia i ka uaki alarm e kani ʻole ana i ka manawa inā lohi ʻoe i ka hana.
Aia kekahi kumu ʻē aʻe e hoʻololi ai mākou i ka hewa i kekahi poʻe ʻē aʻe.
Wahi a Psychoanalologists, pale aku kā mākou ego iā ia iho mai ka hopohopo ma o ka hoʻohana ʻana i kahi kaʻina hana - kahi hana pale a mākou e lawe ai i ko mākou mau manaʻo a me nā ʻano kūpono ʻole e hoʻopiʻi ʻia iā lākou i kekahi poʻe ʻē aʻe.
No laila, ʻike pinepine ʻoe iā ʻoe iho e hoʻopiʻi nei i nā poʻe ʻē aʻe no kāu hana.
Kuhi mau ka hana pale i ka nele o ka ʻike i ko mākou mau manaʻo a me nā kumu. Ma muli o ka ʻike maka ʻole o nā ʻano hana pale, ʻaʻole ʻike ka mea e hoʻolālā ana iā ʻoe i ka mea a lākou e hana nei.
Pehea e hana ai i ka hoʻololi hewa?
E noʻonoʻo i kēia. Ke hoʻi mai nei ʻoe a me kāu pakanā mai kahi huakaʻi kaʻa he 12 mau hola, a ua luhi loa ʻolua i ke kalaiwa. ʻOiai ʻo kāu hoa ma hope o ka huila, mahalo ʻoe i ka lani nani.
A laila, ʻike ʻoe i kahi hāʻule!
Ua huli ae; ua helu hewa kāu hoa i ka huli a lākou e lawe ai a hoʻopau i ka pā ʻana i ke kaʻa ma ke kaʻe.
ʻO ke koena o ka pule, e lohe ʻoe– “Ua ku wau i ke kaʻa ma muli ou. Ke hoʻowalewale nei ʻoe iaʻu. ”
Manaʻo ʻoe e hele a pupule ana ʻoe no ka mea e nānā hāmau ana ʻoe i ka lani!
He aha e hana ai ke hoʻopiʻi kekahi iā ʻoe no nā mea āpau?
ʻO ka hoʻololi-hewa i nā pilina he maʻa pinepine a, e like me nā ʻano hana ʻino a pau, hoʻomaka pinepine me kahi mea liʻiliʻi i hiki iā ʻoe ke hewa. Hoʻonui ia i ka hala ʻana o ka manawa i kāu pilina.
ʻO ke hiʻohiʻona hiʻohiʻona ʻē aʻe ʻaʻole e ʻae kāu hoa i kā lākou mau hewa.
Hoʻohana ʻia nā ʻenehana i ka neʻe ʻana i ka hewa i ka pilina
Nui a hewahewa nā ʻano i hoʻohana ʻia i ka wā e hoʻohalahala nei i ka pilina. Pākuʻi ʻia kēia mau mea penei:
I kēia ʻano, e hoʻāʻo ka mea hoʻomāinoino e hōʻole ʻole i kou mau manaʻo, a manaʻo paha ʻoe e hele ana ʻoe i ka pupule. ʻO kēia kahi hana o ka hoʻokuʻu a me ka hōʻole ʻana i ka manaʻo a me ka manaʻo o kekahi. Psychologically, hopena maikaʻi ʻole ia i ka hoa.
Ua hoʻomaha ʻo Christina lāua ʻo Derek, a ua hoʻomaka ʻo Derek e launa me kāna hoa aloha ʻo Lauren. I ka ʻike ʻana o Christina i ka mea e hana nei, ua alo ʻo ia iā Derek, nāna i haʻi iā ia he kamaliʻi a makua ʻole hoʻi. Ua kāhea pū ʻo ia iā iapīhoihoi loa.”
Ma ke pāʻani ʻana i ke kāleka pōpilikia "ʻilihune iaʻu", ua hiki iā Max ke hoʻololi i nā hewa āpau iā Joe. ʻO ka pāʻani ʻana i ke kāleka mea hōʻeha ke manaʻo nei ka mana ʻole o ke kanaka a ʻike ʻole i ka ʻano koi.
ʻO Joe lāua ʻo Max i kahi pilina no ʻekolu mau makahiki. He loio ʻo Joe ma kahi ʻoihana kaulana ʻoiai ʻo Max ma waena o nā hana.
I kekahi pō, ua hoʻi ʻo Joe i ka home e loaʻa iā Max e inu ana i ka wiski ma hope o ʻelima mau makahiki o ke kūmau. I ke kūʻē ʻana iā ia, ʻōlelo ʻo Max, “Ke inu nei wau no ka mea ʻo wau wale nō. Haʻalele kaʻu wahine iaʻu wale i ka home e hānai iaʻu iho no ka mea ʻo ia ke hana nui nei i ke kūkulu ʻana i kāna ʻoihana. Aloha ʻoe, e Joe. ʻAʻohe aʻu mea. "
Hoʻonohonoho ʻia ke ʻano o ka hele-i-gehena inā ʻike ka mea hana ʻino ua loaʻa lākou a ʻaʻohe wahi ʻē aʻe e hele ai. Maopopo ke ʻano o kēia inā ʻaʻohe manawa a ke kanaka e pale aku ai pakele ai, ʻae lākou me ka wiwo ʻole a hoʻohālike ʻaʻole hewa lākou.
Ua hopu ʻo Jack iā Gina e leka ana i kāna ipo kāne a ke hoʻolālā nei e hālāwai me ia ma ka hopena pule. I kona alo ʻana iā Gina, ua ʻōlelo ʻo ia, “A laila? ʻAʻole hiki iaʻu ke hālāwai me kekahi kanaka me ka ʻole o kou ʻae? ” a “ʻO wau nō paha kāu pākeke? No ke aha i kou manaʻo e pono ʻoe e kaohi i kaʻu neʻe ʻana? ”
Gaslighting kū'ē i ka hoʻohalahala
Ua lilo ka huaʻōlelo gaslighting i mainstream, mahalo i nā manaʻo āpau i loaʻa iā ia mai ka pāpili kaiaulu.
ʻO Gaslighting kahi ʻano lahilahi o ka manipulation manaʻo kahi e hoʻomaka ai ʻoe e kānalua i kou noʻonoʻo a me kou ʻike i ka ʻoiaʻiʻo. He ala ia e koi aku ai i kekahi mea i ʻole i hana ʻia i ka wā maoli.
O kahi laʻana, "ʻAʻole wau i kāhea iā ʻoe he naʻaupō! Ke manaʻo wale nei ʻoe. ”
Ke hoʻomālamalama nei kekahi iā ʻoe, ke hoʻohana nei lākou i kou nāwaliwali, ka makaʻu, ka palekana, a me ka pono.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ka hoʻololi-hewa kahi ʻano manipulate kahi e wili ai kāu hoa i nā mea i hewa ai ʻoe a ʻoiai ʻaʻole ʻoe he hewa.
Hoʻohana pū nā gaslighters he nui i ka hoʻopiʻi huna ʻana, no laila i manaʻo ʻia ua like nā mea ʻelua.
E maʻalahi kēia wikiō i nā mea e maopopo ai iā ʻoe.
I ka hapanui o nā hihia, ʻo ka poʻe ma ka loaʻa ʻana o ka hōʻino-hoʻololi pinepine ka hopena i ka manaʻo he hewa lākou a kuleana piha no ka mālama ʻia ʻana.
No laila, ʻaʻole ʻike ka hapa nui o ka poʻe i ka nui o ka hōʻino-hoʻohuli i nā pilina maoli.
No ke aha e hoʻohalahala-hoʻololi ai nā luna hoʻomalu a me nā narcissists?
I mea e maopopo ai i ka hana hewa ʻana i ka pilina, he mea nui e hoʻomaopopo i ke kumu e hoʻohana ai nā narcissists a me nā mea hoʻokele i kēia hana.
ʻO ka leo alakaʻi i loko a hoʻololi i ka pilina.
Kōkua ko mākou leo alakaʻi iā mākou e hoʻokele ma waena o nā ʻāina ikaika. Hoʻokumu ʻia kēia leo i loko o ko mākou poʻo i ko mākou wā kamaliʻi ma o:
- ʻO kā mākou ʻano.
- ʻO kā mākou ʻike ʻōpio a me nā paʻa.
- Pehea mākou i loiloi ai i kā mākou waiwai ponoʻī.
Ke hana pololei mākou i kahi mea, uku mai kā mākou leo o loko iā mākou a hoʻomaikaʻi iā mākou iho. Hana ʻē ia i ka ʻaoʻao ke hana mākou i kahi mea maikaʻi ʻole.
ʻAʻohe o ka poʻe Narcissistic i kahi leo alakaʻi olakino olakino.
Kūhewa pinepine ko lākou leo kūloko, ʻino, hoʻohaʻahaʻa, a me ke ʻano hemolele.
Ma muli o kēia koʻikoʻi o kā lākou panana pono i hiki ʻole iā lākou ke ʻae i ka hewa a hoʻāʻo e hoʻohuli iā ia i haʻi. ʻO kēia kā lākou ala e hoʻopakele ai iā lākou iho mai ka iho ʻana i kahi ala o ka hoʻowahāwahā iā ʻoe iho, ka hewa, a me ka hilahila.
Manaʻo lākou ʻaʻole palekana lākou a makaʻu i ka hoʻohaʻahaʻa ʻia.
ʻO nā ala 10 e hoʻololi ai i ka pilina
ʻAʻole maʻalahi ka loli hewa i ka pilina ma ke ʻano he maʻalahi e like me kāu e noʻonoʻo ai.
ʻIke pinepine ka poʻe hoʻoponopono i nā poʻe e ʻōlelo ana, "Hoʻopiʻi kaʻu wahine iaʻu i nā mea āpau. ” "Hoʻopiʻi kaʻu kāne iaʻu i nā mea āpau!" "No ke aha e hoʻopiʻi mai ai kuʻu ipo wahine iaʻu no nā mea āpau!" e ʻike pinepine i ka loaʻa ʻole o ka ʻike i kā lākou mea kūʻai aku a i ʻole ua heluhelu hewa i ke kūlana.
Eia nā ala e hoʻololi ai ka hoʻololi-hewa i kāu pilina.
1. Hoʻomaka ʻoe e hilinaʻi i kou hewa āpau
Ma muli o ka hoʻololi-hoʻololi ʻana i nā pilina i hoʻolālā ʻia ai ʻoe e like me ka hewa mau, hoʻomaka ʻoe e ʻae iā ia a manaʻoʻiʻo maoli he hewa ʻoe.
Hoʻopōʻino kēia i kāu ego a hōʻemi i ka hilinaʻi iā ʻoe iho.
2. Ka hakahaka kamaʻilio ma waena o ʻoe a me kāu hoa
ʻO ka hakahaka kamaʻilio ma waena o ʻolua a me kāu pakanā wale nō ke hoʻonui, mahalo i ka hoʻohalahala-hoʻololi i nā pilina. Me nā hoʻoikaika āpau āu e hana ai e launa pū me kāu hoa, ʻike pinepine ʻoe iā ʻoe iho e hōʻoia hewa ʻia.
Hoʻohuli paha kāu pakanā iā ʻoe e hoʻopiʻi ʻia ʻoe no kā lākou hana.
3. makaʻu ʻoe i ka hoʻoholo ʻana
Ma muli o ka haʻahaʻa o ka hilinaʻi iā ʻoe iho, kānalua ʻoe i ka hoʻoholo ʻana i kou manaʻo ke kapa ʻia paha o kāu hoa he hewa ia. No laila, hoʻomaka ʻoe e kūkākūkā me kāu hoa – ʻoiai ke hoʻoholo nei i nā mea liʻiliʻi, e like me ka mea e kuke ai no ka ʻaina awakea.
Hoʻohaʻahaʻa hou kēia i kou kūʻokoʻa a me kou hilinaʻi iā ʻoe iho.
4. Lilo ʻoe i ka pili aloha
ʻO ka hoʻololi hewa ʻana i nā pilina e hōʻemi ana i ka pilina ma waena o ʻolua a me kāu pakanā e like me ka māhuahua o ke āpau kamaʻilio. Hoʻomaka ʻoe i ka makaʻu i ka hoʻokolokolo a me nā loiloi koʻikoʻi mai kāu hoa a mālama iā ʻoe iho.
Hoʻoemi kēia i ka pilina ma kāu male ʻana no ka mea ʻaʻole ʻoe i pili i kāu hoa.
5. Hoʻomaka ʻoe i ka huhū i kāu hoa
Hōʻalo ʻoe i kāu hoa a hiki i ka hiki a hoʻomaka i ka hana lohi i kahi hoʻāʻo e hōʻole i ka hoʻi ʻana i ka home. Manaʻo ʻoe e lilo ana ʻoe i ka mahalo iā ʻoe iho a hoʻomaka i ka huhū i kāu hoa.
E hoʻomaka paha ʻoe e huhū, luhi, a makaʻu hoʻi. Makemake ʻoe ʻaʻole e kamaʻilio i kāu hoa i mea e pale ai iā lākou mai ka hoʻopaʻapaʻa ʻana me ʻoe.
6. Manaʻo maikaʻi ʻole
ʻO ka noho mau ʻana i ka hopena o ka hōʻino he hopena ia i kou hilinaʻi iā ʻoe iho.
ʻO ka loli hewa i nā pilina ke kumu o kou hilinaʻi haʻahaʻa i kāu hiki, a ʻike mau ʻoe iā ʻoe iho i ka lua o ka koho iā ʻoe iho.
Hoʻomaka ʻoe e ʻike iā ʻoe iho he aloha ʻole a kūpono ʻole hoʻi, ke kau nei i kāu hoa ma kahi pae kiʻekiʻe.
7. Kū ʻoe i ka wehe ʻana i kāu hoa
ʻAʻole ʻoe e manaʻo hou aia kāu pakanā i kāu hui, no laila kū ʻoe i ka wehe ʻana iā lākou e pili ana i kāu mau manaʻolana, nā moeʻuhane, a me nā makaʻu no ka hoʻokolokolo ʻole ʻia a hoʻopaʻi ʻia.
Hoʻonui kēia i ka hakahaka kamaʻilio a me ka nele o ka pilina ma waena o ʻolua.
8. Hoʻonui ka kamaʻilio maikaʻi ʻole
ʻO ka hoʻololi hewa ka mea e hōʻemi ai i ka lumi no ke kamaʻilio maikaʻi ʻana, a aneane pau nā kamaʻilio ʻana āu me kāu hoa i ka hopena. Manaʻo pinepine ʻoe e like me ka like o ka hakakā ʻana.
Hiki i kēia ke hoʻokaʻawale iā ʻoe e like me ka hoʻohālikelike ʻana ma waena o ʻolua a me kāu pakanā.
9. Hoʻomaka ʻoe me ka mehameha
Mahalo i ka haʻahaʻa hilinaʻi iā ʻoe iho a me ka hilinaʻi iā ʻoe iho, hoʻomaka ʻoe i ka lonelier ma mua o ka manawa āpau a noʻonoʻo ʻaʻole hiki i kekahi ke hoʻomaopopo iā ʻoe. Ua kuʻi kou ʻano pilikino iā ʻoe iho, a manaʻo ʻoe ʻo ʻoe wale nō.
ʻO kēia manaʻo o ka mehameha hiki ke hōʻike pinepine iā ia iho me ke kaumaha.
10. Hoʻomaka ʻoe i ka ʻae ʻana i ka hana hoʻomāinoino
Me ka hilinaʻi iā ʻoe iho a me ka hilinaʻi iā ʻoe iho, e ʻae paha ʻoe i ka hana hoʻomāinoino, e like me ka hoʻomālamalama ʻana, ʻoiai ua pakele kāu hoa me ka hoʻololi hewa.
He aha e hana ai ke hoʻohihia ʻia ʻoe?
Hiki ke paʻakikī ka loli hewa i ka pilina inā ʻoe ma ka hopena loaʻa. Eia ka mea hiki iā ʻoe ke hana ke loaʻa ʻoe iā ʻoe iho i ka hopena loaʻa:
Ma kahi o ka hoʻoluhi ʻana i kāu hoa ke pāʻani lākou i ka pāʻani hewa, e hoʻāʻo e hoʻoponopono i ka pilikia ma ka lima ma ka hāʻawi ʻana iā lākou i ka lima.
E kōkua kēia i kāu pakanā e hoʻomaopopo ʻaʻole ʻoe e hoʻāʻo pono ʻana e hoʻonāukiuki iā lākou – aia ʻoe ma kā lākou hui.
Ma kahi o ka hoʻopaʻapaʻa ʻana me kāu hoa, e hoʻāʻo e ʻoluʻolu iā lākou. Hoʻopiʻi lākou iā ʻoe i mea e pale aku ai iā lākou iho i kā lākou leo hoʻokolokolo a koʻikoʻi hoʻi i loko.
Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e ʻoluʻolu iā lākou a hoʻāʻo ʻaʻole e hoʻokolokolo iā lākou.
Nui ka pili o ka wā kamaliʻi o kāu hoa me kā lākou hoʻohihia-hoʻololi. Ke hana hewa lākou i ka wā kamaliʻi, hoʻopaʻi loa ʻia lākou. No laila, paʻakikī iā lākou e hoʻopaʻa i nā hewa.
E lokomaikaʻi iā lākou ma mua o ke ʻano paʻakikī. E hoʻāʻo e maopopo i kahi a lākou e hele mai ai, ko lākou trauma a me nā ʻenemi a hoʻāʻo mālie e hana pū me lākou.
Hōʻuluʻulu manaʻo
Ua uhi mākou i nā mea āpau āu e ʻike ai e pili ana i ka hoʻopiʻi hewa ʻana i nā pilina?
Hoʻololi hewa i kahi taktika i hoʻohana ʻia e kekahi e hoʻāʻo nei e pale aku i kā lākou iho mai ka ʻeha. ʻO ka noho pū ʻana me kekahi kanaka i lawe ʻole i ke kuleana no kā lākou hana hiki ke paʻakikī.
Eia nō naʻe, hiki ke hōʻino nui loa ia no ka mea ma ka hopena loaʻa a me ka pilina, akā hiki iā ʻoe ke lawelawe i ka pilina me ke ala kūpono.