Anter
"Kuhi ʻia ke aloha maoli ma o ke ʻano o ka manaʻo. E ʻoluʻolu ke aloha. Aia kahi ʻano maluhia i kahi ʻike ʻoiaʻiʻo o ke aloha i komo i kā mākou kumu, e hoʻopā ana i kahi ʻāpana o mākou iho i noho mau ma laila. Hoʻoulu ke aloha maoli i kēia mea i loko, hoʻopiha iā mākou i ka mehana a me ka māmā. ” –ʻ statementlelo Moʻolelo
I loko o ko mākou naʻau, ʻo kēia ka mea a mākou e makemake ai i kahi pilina. ʻO kēia ka mea kāhea mai iā mākou, he aha ka mea e hānai ai iā mākou, a he mea kākoʻo iā mākou.
ʻOiai paha mākou e ʻike i kēia mau manawa makamae i ka pilina pili - ʻo lākou paha ka mea i hoʻomaka i ka pilina ma ka mua-ʻike paha mākou i nā manawa ke wā e haki kahi mea hohonu i loko a hoʻomaka ka honua e wehe. Hoʻomaka ke ahi o ka pili a me ka pilina e wāwahi i nā pale i loko o ko mākou naʻau a kū mai kā mākou mea aka.
Aia i kēia manawa ke alo aku nei nā kāne i ka pilikia o ka hana pū ʻana me ka ʻeha e peʻe ana paha, ke kali nei no ka wehe ʻana, a ke kali nei no ka hoʻokuʻu ʻia. ʻO kēia ka manawa ke alo nā kāne i ka hoʻoholo e hana i ka pilina i moku a me ke kaʻa no ka ulu pilikino a me ka ʻuhane. He manawa maikaʻi ia. He manawa ia e hoʻonohonoho ana i ka papa no ka hana like ʻana o nā kāne ma waena o nā mea hohonu o ke ola.
Pehea ʻoe e hana ai me ia?
ʻO ka hana mua e ʻike i ka hoʻomaka ʻana o kahi mea hohonu, ua hoʻokau ʻia kekahi o ia mau manaʻo a me nā ʻano i loko o ke kino, a e lawe i ka ʻike, ke aloha a me ke ahonui i ka mea e ulu nei. ʻO ka pinepine, holo wikiwiki nā kāne i ka manawa kūpono a hoʻomaka i ka pale ʻana e pale aku i ka ʻeha hou ʻana mai ka hana ʻana. E huhū paha mākou i kekahi kanaka ʻē aʻe; kuhikuhi i ko lākou hewa, a hoʻohuli i ka nānā mai kā mākou hana ponoʻī i kā lākou.
Ma ke kaʻina ʻelua mau lula maʻalahi:
1. "Hele a pupule nā kānaka āpau i ka pilina. Pono ʻoe e kāpae! " (mai Terrence Real)
2. E nānā i nā manaʻo a me nā ʻano i kou mau kino.
Ke hoʻāʻo nei e pili i kahi pilina pili me kekahi kanaka ʻē aʻe e hana nei ma o ka ulia pōpilikia (ʻo ka hapanui o mākou).
ʻO Peter Levine, kekahi o nā loea poʻokela o ka ulia pōpilikia, ua ʻōlelo ʻo ia, “No nā kānaka ʻeha he nui, ua lilo ko lākou kino i ʻenemi. Ua unuhi ʻia ka ʻike o kēlā me kēia ʻano manaʻo ma ke ʻano he lawena i pāpā ʻole ʻia o ka weliweli hou a me ka nele. ”
Inā makemake mākou i kahi pilina maoli kahi e hōʻike ai iā mākou āpau, e liʻuliʻu a ma hope paha e kaʻana like i kēia ʻeha o kā mākou iho me kā mākou pili ʻē aʻe. Inā ʻole, e nānā maikaʻi ka pilina a kūpaʻa hoʻi ma waho akā ʻaʻole e paʻa i lalo o ke kaomi. A e manaʻo ia e like me kahi mea nui e nalo ana.
Pono kā mākou hoa e hoʻomanawanui i nā hoʻohuli hihiu ma waena o kā mākou iho hoʻoponopono pono a me kā mākou pilikino traumatic - me ka immobilization, weliweli a me ka huhū. Pono kā mākou pakanā e hana pū me kā mākou ana a me ka weliweli e hiki mai ana me ia-ʻaʻole wale nō ke ʻano maikaʻi, aloha leʻaleʻa. Me ka manawa a me ka hoʻomaʻamaʻa, akā, hiki i kekahi mau kāne ke aʻo e "komo pū i ke ana".
E hana ai i kēia, hoʻomaka i nā kau liʻiliʻi. E hoʻokaʻawale i kahi manawa e hele ai i nā manaʻo weliweli a me nā ʻano me kāu pakanā. E hoʻolohi i nā mea i lalo. E noi i kāu hoa inā makemake ʻo ia e lawe i ka manawa e ʻike i nā mea i piha iki. ʻOiai hiki iā mākou ke hana i kēia ma ka therapy, pono mākou e aʻo e hana i kēia me nā poʻe ʻē aʻe - ma ke ʻano he ala e loaʻa ai ka ʻike a ma ke ʻano he mea maoli i loko o kahi pilina paʻa. ʻO ka pinepine, pili ka ʻehaʻeha a pili ka hoʻōla. E aʻo pū pehea e ʻike ai i kou ala i loko.
ʻIke kahi hoa pilikino pehea e lilo ai i kēia mau manawa i hoʻomaka ʻia. E ʻike i nā ala e noho kokoke ai akā ʻaʻole kokoke loa, e ʻōlelo i kekahi akā ʻaʻole nui loa. E noi i kāu pakanā e hana iki i ka ʻeha a hoʻi mai e hōʻike i ka ʻike i ko lākou kino e noho ana ma kahi moe. E aʻo pehea e hoʻoponopono ai iā ʻoe iho inā ʻaʻole pololei kāu. Hiki i kāu pakanā ke ʻōlelo i ka mea e pono ai a me nā mea e pono ai nona e komo i kā lākou ana.
Ke kūkulu nei i ka pili maoli
Ke koho nei e hoʻopili i ka ʻeha ma mua o ka leʻaleʻa wale i ka pilina he paʻakikī, akā hiki ke uku nui a hiki ke kūkulu i ka pilina maoli a ʻoiaʻiʻo.
E nīnau paha ʻoe, "No ke aha mākou e hana ai i kēia?" I ka pōkole, hana mākou ia mea no ke aloha - a me ka hoʻokō hohonu i ke kaʻina o ka ulu. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka naʻauao ma o ia mea āpau a lilo i palekeiki e hoʻololi i ka loli.
Eia nō naʻe koho ʻoe e hana, e hoʻomaka i ka liʻiliʻi a huli aʻe. He mea pono kā mākou āpau. ʻOiai me nā haki i kāu pilina, hiki iā ʻoe ke hoʻi i kekahi i kekahi. Hiki iā ʻolua ʻelua ke aʻo pehea e loaʻa ai ka mea āu e makemake ai. Hiki iā ʻolua ʻelua ke ʻike i kekahi mau wahi hohonu hohonu hiki ke hoʻoikaika i kou pilina, kūpaʻa hou a hohonu hoʻi i nā ala āu i noʻonoʻo ʻole ai.
ʻO ia ka mea a kekahi e kapa ai ke ala o ke aloha ʻike.