Anter
- ʻO nā wahine ka Pursuer a ʻo nā kāne ka Distancer
- ʻIke like nāwaliwali nā hoa ʻelua
- Ke hoʻi nei kēlā me kēia hoa i kā lākou kuleana o ka distancer a alualu paha
- 1. E ʻike i kāu kaila kamaʻilio
- 2. Hoʻokumu i ka palekana a me ka hilinaʻi nui aʻe
- 3. ʻIke i nā lauana
- 4. Loaʻa kahi hoʻolālā
- 5. Kamailio ʻokoʻa
- 6. Loaʻa kahi ʻano ‘we’
- 7. Hoʻoponopono i kāu mau manaʻo ponoʻī
- 8. Noho ma ke kumuhana
Pehea mākou e kamaʻilio ai me nā poʻe ʻē aʻe e hoʻomaka pinepine me ko mākou ʻohana o ko mākou kumu, ko mākou ʻohana mua, ka mea e hāʻawi i kahi anakuhi e lilo i kumu.
I nā pilina, nā ala a kahi poʻe e kamaʻilio ai e haʻi nui ai iā mākou e pili ana i ka hoʻāʻo ʻana o nā kāne e hoʻonā i kahi paio. Lilo kēia mau hiʻohiʻona kamaʻilio i 'hulahula' ma waena o nā kānaka ʻelua.
Wahi a John Gottman, Ph.D., ke ʻano o ka haʻalele ʻana o nā kāne a me nā wahine e alualu ai i loko o kā mākou ʻano physiological a hōʻike i kahi ʻokoʻa kāne maʻamau.
ʻO nā wahine ka Pursuer a ʻo nā kāne ka Distancer
Mālama nā wahine i ka Pursuer, makemake e komo i ka kamaʻilio a hoʻomau i ka hoʻāʻo ʻana e kamaʻilio me ia, ʻoiai ka lapuwale i kēlā manawa.
E hana lākou i kēia a hiki i ka loaʻa ʻana o kā lākou mau pono.
Makemake nā kāne i ka Distancer, makemake lākou e heʻe i ka hoʻopaʻapaʻa a holo i kā lākou kāne ana.
Holo lākou ke manaʻo lākou e alualu ʻia. Makemake lākou e pale i ka hakakā. Pono ka hapa nui i kahi a me ka manawa, kahi manawa anuanu e nānā a hana.
ʻAʻole ʻike ka Pursuer i kēlā ala a manaʻo ʻole lākou pēlā. Makemake lākou e hoʻohui i kēia manawa a noʻonoʻo i kēia manawa. Hoʻonui pinepine lākou i ka loiloi. Ke ala āu e ʻoki ai, ʻaʻole ia he hulahula āu e makemake ai e hoʻomau.
Hāpai ʻia kēia ʻano o ka launa ʻana ma muli o ka palena o hoʻokahi a ʻelua paha o nā hoa i ka mākau kamaʻilio kūpono, a ʻaʻole hiki ke hoʻomaopopo, ʻike, ʻona, a hōʻike i ko lākou mau manaʻo makaʻu a me nāwaliwali.
ʻIke like nāwaliwali nā hoa ʻelua
ʻO ka manawa pinepine ka makaʻu o kēlā me kēia kanaka e holo ʻole ka pilina a ʻoiai ke ʻano ʻokoʻa, ʻaʻole hoʻi ko lākou hoapili o ko lākou kua a loaʻa, ʻaʻole lākou e palekana i kā lākou pili a ke waiho ʻia nei ko lākou wahi palekana.
Hana kēia mau mea āpau i ka nāwaliwali o ka poʻe.
Ke hoʻi nei kēlā me kēia hoa i kā lākou kuleana o ka distancer a alualu paha
Hoʻopili pinepine nā kāne i ka lauana kamaʻilio me ka liʻiliʻi o ka hoʻonā ʻana no ka mea inā he paio a i ʻole kūlike ʻole, hoʻi kēlā me kēia i kā lākou kuleana o ka distancer a alualu paha.
Hoʻonui wale kēia i kā lākou huhū. ʻO kahi laʻana, hoʻokahi hoa e ʻimi nei i ka palekana ma ke ʻano he ala e hōʻemi ai i ko lākou hopohopo no ka mea ʻē aʻe i kā lākou hoʻāʻo e makemake i ka launa hou.
Ua kaumaha ko lākou hoa a pane maoli i ka ʻaoʻao ʻē aʻe o ka mea e pono ai ka poʻe ʻē aʻe, hana lākou i kahi a haʻalele i hope e hoʻomaha ai i ko lākou hopohopo.
Minamina, nui nā kāne i hāʻule i loko o kēia ʻano i ka wā mua o ka male ʻana ʻaʻole lākou e hōʻea i ka lima o kā lākou makahiki, ʻoiai nā poʻe ʻē aʻe e paʻa ana i laila no ka wā pau ʻole.
8 mau ala e hoʻonā ai i kēia kumuhana a hana i kahi pilina olakino:
1. E ʻike i kāu kaila kamaʻilio
E kamaʻilio e pili ana i kou ʻohana ponoʻī a pehea i kamaʻilio ai kou mau mākua a me nā ʻohana ʻē aʻe me kekahi. E ʻike a hoʻomaopopo i kāu kaila kamaʻilio. E nānā i nā ʻokoʻa a me nā mea like. Hana i kēlā kamaʻilio.
2. Hoʻokumu i ka palekana a me ka hilinaʻi nui aʻe
Kūkulu i kahi kahua. E hoʻomaka me kahi hoʻomaka palupalu, he manawa maikaʻi kēia e kamaʻilio ai?
E hana i kahi kūkā kamaʻilio e pili ana i kahi o ʻolua makemake e hana i kahi palekana hou aʻe a hilinaʻi hoʻi i ka launa.
ʻO kēia ka hoʻohanohano ʻana i ka manaʻo o kēlā me kēia kanaka inā ʻaʻole ʻoe e ʻae. ʻAe kēia i kēlā me kēia kanaka e manaʻo 'palekana' hiki iā lākou ke kaʻanalike i ko lākou manaʻo.
3. ʻIke i nā lauana
Aia kekahi mau huaʻōlelo hoʻonāukiuki? Aia paha kekahi mau manawa āu e manaʻo nui ai a i ʻole e hoʻomau i ke kamaʻilio ʻana.
E nānā i ke kaʻina hana o ke kamaʻilio ma waena o ka pilina, ʻaʻole ka ʻike a i ʻole ke kumuhana. ʻAʻole ka pahuhopu e ʻike pehea e hoʻokele ai i kēlā me kēia kumuhana o ke kūkā kamaʻilio ʻana, akā e hana i kahi kaʻina ʻokoʻa e ʻae ai i kēlā me kēia o ʻoukou i ka manawa kūpono e hoʻololi ai pehea e kamaʻilio ai me kekahi.
4. Loaʻa kahi hoʻolālā
ʻIke a nānā i nā manawa o ka hemo ʻana.
Hoʻomaka e hoʻolohi i ka "pōʻai wili" i hiki ai iā ʻoe ke hāʻawi iā ia e nānā pono. ʻO kahi laʻana, hoʻolālā e hoʻolālā i kahi manawa. Ke hoʻopiha ʻia nā kānaka ʻelua me nā naʻau i ka nui o ka overdrive o kou lolo.
Ma ka hoʻolōʻihi ʻana i ka manawa, e ʻōlelo i nā minuke he 30 a ʻoi paha hiki i nā kāne ke hōʻemi i ko lākou hopohopo a hoʻomaka e kamaʻilio hou e pili ana i ka pilikia ma ka lima. Eia nō naʻe, e hoʻolālā i kahi hoʻolālā ma mua o kou hoʻomaka ʻana e hoʻopaʻapaʻa a i ʻole ke loaʻa nā manawa o ka mālie ke lanakila nā poʻo cooler, a aia lākou ma kahi maikaʻi.
5. Kamailio ʻokoʻa
ʻO kahi laʻana, ʻaʻole wau he pā nui i ka leka uila, keu hoʻi i kekahi mea koʻikoʻi a hohonu - akā naʻe, inā palena ka poʻe iā lākou iho e kamaʻilio wale ana kekahi i kekahi i ke kanaka, huhū loa paha lākou, ʻo ia hoʻi i ka hoʻomaka.
Hana maikaʻi kekahi poʻe ma ka leka uila e hāʻawi iā lākou i ka manawa e kaʻana like ai i nā manaʻo. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia i kahi papaha i nā kamaʻilio hohonu aku. Hoʻomaka pū kekahi mau kāne i kahi puke pai e aʻo ai pehea e kamaʻilio ai i nā ʻano kūpono a olakino hoʻi.
6. Loaʻa kahi ʻano ‘we’
ʻAʻohe mea e hoʻokumu i ka pilina a ʻoi aku ka pilina paʻa ke manaʻo a haʻi nā kānaka ʻelua ma ka moku.
Hoʻomaopopo pū lākou he nui paha kā lākou 'fits a hoʻomaka' a maikaʻi ia akā inā manaʻo lāua ʻelua i loko o kēia a makemake e ʻimi i kahi ala mai kā lākou hula ʻoluʻolu a lākou i hana ai, ʻōlelo nui kēlā.
7. Hoʻoponopono i kāu mau manaʻo ponoʻī
I nā manawa o ke koʻikoʻi, hoʻopiha ʻia mākou i nā naʻau. Pono kēlā me kēia kanaka i ka bandwidth bandwidth. ʻAʻole ia ka hana a kāu hoa e hoʻokele ai i kou naʻau.
8. Noho ma ke kumuhana
ʻAʻohe mea e ʻōlelo e kaua hou aʻe ma ka lawe ʻana i nā pilikia āpau āu e manaʻo ʻole ai e hoʻonā ʻia. Ke kū nei ʻoe i waenakonu o kahi kūkā, e noho ma ke kumuhana. Ma ke koho ʻana i hoʻokahi mea e kūkākūkā a waiho ʻana i nā pilikia ʻē aʻe i kahi manawa ʻē aʻe, e kōkua kēlā me kēia kanaka e noho ma ka hana. A ma ke ala, hiki i kēia ke lilo i ʻāpana o kāu hoʻolālā!
Ma ka hopena, ʻo ʻoe a me kāu wahine a pakanā paha e noho ma kahi maikaʻi, kahi e hiki ai iā ʻoe ke noho i ke kamaʻilio ʻana, ʻike i kāu mau mea hoʻowalewale, a hoʻoholo e pili mau.
Ma ka hala ʻana o ka manawa, e ulu ana kahi pilina paʻa, kahi a ʻolua e manaʻoʻiʻo ai hiki a kū i ka hoʻāʻo o ka manawa a me ka manaʻo maikaʻi e pili ana iā ʻoe e kamaʻilio pū kekahi me kekahi.